圖片貓和牛實際上是兩個不同的姿勢育韩，但更多時候是一起練習(xí)卓嫂，隨著呼吸移動惰瓜。吸入一個重斑，呼出另一個。作為熱身的一部分毙籽，您通常會在課程開始時找到它們役首。或者...

樹式吃媒、鷹式、戰(zhàn)士三、伸手到大腳趾赘那、舞王式刑桑、半月式和天堂鳥式只是挑戰(zhàn)我們的注意力、穩(wěn)定性和力量的眾多站立平衡式中的一小部分募舟。這類姿勢需要我們?nèi)褙?..

圖片工作和壓力祠斧。它們有時似乎是同義詞。但他們不必如此胃珍。在過去的一年里梁肿，事情發(fā)生了驚人的變化：但有一件事沒有改變，那就是與工作相關(guān)的焦慮觅彰。 管理壓...

如果您想加強練習(xí)吩蔑，試試這個瑜伽序列！專為具有堅實的個人練習(xí)基礎(chǔ)和堅實的力量和平衡基礎(chǔ)的練習(xí)者而設(shè)計填抬，此序列將幫助您達(dá)到一個新的水平烛芬。隨時休息，調(diào)...

圖片 用瑜伽增強腿部力量練習(xí)準(zhǔn)備： 赤腳 感受你腳的四個角在地面上 展開你的腳趾 激活你的雙腳 連接 呼吸 腿部瑜伽：強壯的股四頭肌赘娄、臀部和腿筋...

腰痛是殺手锏。如果您有持續(xù)的背痛宏蛉，您必須去看專業(yè)醫(yī)生遣臼。簡單疼痛，你的身體需要輕微的運動來幫助你得到一些緩解拾并。如果您了解自己的身體揍堰，并且想嘗試一些...

海底輪脈輪的基礎(chǔ)知識muladhara這個詞發(fā)音為“moola-dhara”或“mūlādhāra”，在梵語中意為“存在之根”嗅义。進(jìn)一步分解這個詞...

根據(jù)吠陀科學(xué)屏歹，思想是物質(zhì)存在的中心。我們的身體就像是心靈的投影之碗，就像筆記本電腦的投影一樣蝙眶。焦慮只是心煩意亂的反映。我們可以根據(jù)原因或原因?qū)箲]進(jìn)...

我們所有人的身體都有不同的生活故事幽纷，有不同的經(jīng)歷、受傷和健康史博敬。沒有兩個人的身體過著相同的生活霹崎，因此不可能以相同的方式呈現(xiàn)相同的形狀。當(dāng)您練習(xí)瑜...