你會(huì)不會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)這樣的場(chǎng)景：我得知明天要去拜訪(fǎng)新客戶(hù)，然后我從知道這個(gè)消息開(kāi)始就一直想象明天的場(chǎng)景只锻，明天我如果客戶(hù)問(wèn)了我一些不太熟悉的問(wèn)題怎么辦玖像？豈不是很尷尬和丟臉，這時(shí)齐饮，即使是你以前期待已久的美食放在你的面前捐寥，你此刻吃起來(lái)也會(huì)是味同嚼蠟。遇到一丁點(diǎn)事情就心神不寧安靜不下來(lái)祖驱，嚴(yán)重的甚至晚上都會(huì)失眠握恳。
對(duì)于容易想很多東西的人，提高心理素質(zhì)和抗壓能力最有效的解藥就是先行動(dòng)捺僻。
人為什么會(huì)焦慮以及很多其他負(fù)面情緒乡洼，其實(shí)負(fù)面情緒都是因?yàn)閷?duì)過(guò)去的后悔和對(duì)未來(lái)的擔(dān)憂(yōu)才產(chǎn)生的，所以只要關(guān)注自己當(dāng)下的行動(dòng)做了再說(shuō)匕坯，人在人任何時(shí)候都是可以改變自己束昵，但不要一開(kāi)始就想了很完美的結(jié)果。
想清楚自己的目的醒颖，這個(gè)目的不是跟別人比較妻怎，而是今天的自己跟昨天的自己的比較。
比如我要去拜訪(fǎng)新客戶(hù)泞歉，我的目的是跟她建立好初步關(guān)系逼侦，即使是以前我從來(lái)不敢主動(dòng)去跟客戶(hù)打招呼，這次做到了就是進(jìn)步腰耙，而不是否定和自以為是用戶(hù)好像很討厭我榛丢，我是不是就是做不好，千萬(wàn)不要陷入自我否定的情緒里面挺庞，而是肯定自己晰赞，記住這種成就感和體驗(yàn)感，不斷改進(jìn)。
比如明天我想要突破自己爭(zhēng)取機(jī)會(huì)站上講臺(tái)分享我的收獲掖鱼，但我是很懼怕上臺(tái)之后緊張卡殼然走，胡言亂語(yǔ)的，以前我就會(huì)一直在腦海里演練內(nèi)容戏挡，然后一直覺(jué)得自己沒(méi)有準(zhǔn)備好芍瑞。后來(lái)我改變了我的目標(biāo)，就是我明天的任務(wù)只有一個(gè)褐墅，爭(zhēng)取機(jī)會(huì)站上講臺(tái)（因?yàn)閾屩吓_(tái)的人太多了）拆檬，上臺(tái)前一天晚上我一直控制住自己不去想上臺(tái)后講的內(nèi)容，緊張感和焦慮感就沒(méi)有那么強(qiáng)烈妥凳，真正上臺(tái)前竟贯，感受到的是前所未有的輕松，然后相信自己可以講出來(lái)逝钥。即使出丑了也沒(méi)什么關(guān)系屑那，我愿意坦誠(chéng)自己，別人看到了我是個(gè)真實(shí)的晌缘，有缺點(diǎn)有優(yōu)點(diǎn)有勇氣齐莲，給了一個(gè)讓別人可以了解我的機(jī)會(huì)。
對(duì)于容易想很多東西的人磷箕，陷入焦慮的人选酗，也就是要先行動(dòng)，獲得結(jié)果岳枷，讓再對(duì)結(jié)果進(jìn)行復(fù)盤(pán)芒填。專(zhuān)注當(dāng)下所做的事情，將思緒回歸到當(dāng)下空繁，那么先現(xiàn)在所做行動(dòng)就是你未來(lái)結(jié)果殿衰。
