一、低溫開水益于健康：
低溫開水构舟，是指將燒開的水放涼到25℃灰追。其內(nèi)聚力增大，分子間更加緊密，表面強(qiáng)力和水的密度弹澎、黏滯度朴下、導(dǎo)電率等理化性能都有變化，其生物活性比自然水要高4倍～5倍裁奇，這些性質(zhì)與人體細(xì)胞的液體十分接近桐猬，最易于滲透人細(xì)胞麦撵，容易被人體吸收刽肠。
經(jīng)常飲用低溫開水，不僅可以提高免疫力免胃，保持皮膚水分音五，使人容光煥發(fā)，還有利于將肌肉中被稱為“疲勞素”的乳酸降低羔沙，使人盡快地恢復(fù)體力與精力躺涝。
二、春筍別多吃：
隨著時鮮春筍上市扼雏，因?yàn)椤皣L鮮”而引發(fā)的過敏性皮炎坚嗜、呼吸道以及消化道疾病的患者也隨之增多。新鮮竹筍不宜多吃诗充，每人每餐最好不要超過半根苍蔬。
因?yàn)橹窆S中含有大量的纖維素，較難消化蝴蜓，大量進(jìn)食后會對腸胃造成負(fù)擔(dān)碟绑，嚴(yán)重的還會引起胃腸不適。若兒童吃筍過多茎匠，易誘發(fā)兒童出疹格仲。故兒童可少量吃點(diǎn)春筍，但千萬不要多吃诵冒。另外凯肋，老年人、兒童吃筍還要細(xì)嚼慢咽汽馋。
三否过、干嚼食物也健身：
常干嚼食物是一種消耗能量、產(chǎn)生生理功能的健身運(yùn)動惭蟋。咀嚼肌與大腦之間有一條“熱線”苗桂，干嚼食物的鍛煉可以顯著提高大腦的思維能力。同時告组，干嚼可增加腦細(xì)胞的信息傳遞煤伟，提高大腦的工作效率，有預(yù)防大腦老化和老年癡呆的作用。此外便锨，干嚼食物還有助于防癌围辙，實(shí)驗(yàn)證明，細(xì)嚼食物30秒能使致癌物質(zhì)的毒性失靈放案。
四姚建、腹瀉時，吃雞蛋會加重病情：
不少人認(rèn)為吱殉，腹瀉病人丟失了大量的營養(yǎng)物質(zhì)掸冤，應(yīng)采取增加營養(yǎng)滋補(bǔ)身體的方法，可以大量食用雞蛋友雳。有關(guān)研究指出稿湿，腹瀉時食用雞蛋對身體健康不利。
腹瀉病人由于體內(nèi)消化液分泌減少押赊，消化酶的活動下降饺藤，體內(nèi)脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物代謝紊亂流礁，腸道蠕動亢進(jìn)和固有食物同化功能受影響涕俗，小腸對水和營養(yǎng)物質(zhì)的再吸收功能發(fā)生障礙，大量的營養(yǎng)物質(zhì)經(jīng)過消化道排出體外神帅。這期間食用雞蛋再姑，不但起不到滋補(bǔ)身體的作用，反而會導(dǎo)致病情加重枕稀。
五询刹、消食積的方法：
1、肉類積滯：焦山楂10克萎坷，煎水飲用凹联。也可取生山楂或山楂丸適量嚼食。
2哆档、谷米積滯：把米飯鍋巴燒焦研末蔽挠，用白開水沖服，每次15克瓜浸。
3澳淑、豆類積滯：生蘿卜洗凈搗汁，分若干次飲用插佛。
4杠巡、面食積滯：麥芽20克炒焦，水煎服雇寇。
5氢拥、湯圓積滯：用炒焦的麥芽30克蚌铜，水煎后分若干次飲用。
6嫩海、雞蛋積滯：神曲30克泡水飲用冬殃。
7、果品傷食：神曲15克叁怪，丁香2克审葬，泡水飲用。
（以上均是成人用量）
六奕谭、吃菠蘿小心口腔潰瘍：
一患者把沒經(jīng)過任何處理的一個新鮮菠蘿切成片吃掉涣觉。結(jié)果到了第二天，該患者直喊牙疼展箱、嘴疼旨枯，去醫(yī)院檢查后蹬昌，發(fā)現(xiàn)口腔混驰、牙床等多處發(fā)生了潰瘍。
因菠蘿含有一種蛋白酶皂贩，對蛋白質(zhì)有較強(qiáng)的分解能力栖榨，如不經(jīng)處理大量直接進(jìn)食，極易損傷口腔明刷、食道黏膜婴栽，引發(fā)潰瘍。故生吃菠蘿前辈末，最好用鹽水浸泡1小時愚争。
