拿破侖曾問他的教育部長:目前教育最缺少的是什么勺卢？教育部長回答:最缺少的是優(yōu)秀的母親。
著名兒童教育專家尹建莉老師也寫過一本書叫做《好媽媽勝過好老師》象对。
在兒童教育方面黑忱，父母的作用真的無可替代。
大多數(shù)父母也明白這一點勒魔，想盡己所能成為最好的父母甫煞，給孩子最好的教育，可是苦于教育水平有限冠绢，沒有專業(yè)的知識抚吠，不知道怎樣教育才能讓孩子受益。
我也迫切地想成為更優(yōu)秀的父母唐全，到處尋求方法埃跷，讀到一本書《優(yōu)質(zhì)父母教養(yǎng)實踐指南》蕊玷，正好是為我們這些想變得更好的普通父母所寫邮利。
《優(yōu)質(zhì)父母教養(yǎng)實踐指南》全書以優(yōu)質(zhì)父母的日常做法為主線，運用清單式的寫作方法垃帅，一目了然地羅列出了75條優(yōu)質(zhì)父母應(yīng)該遵循的法則延届，觀點新穎，方法實用贸诚，普通父母可以直接借用方庭。
《父母教養(yǎng)實踐指南》作者艾麗卡·雷斯切爾是芝加哥大學(xué)心理和人類發(fā)展系博士，創(chuàng)辦了很多廣受歡迎的父母教育研討班酱固，撰寫過大量關(guān)于孩子和家庭教育的文章械念，發(fā)表于《紐約時報》、《華盛頓郵報》等諸多雜志运悲，對家庭教育有著很深的研究龄减，積累了廣泛的案例和經(jīng)驗。
從目錄上看班眯，這本書形式簡單希停，很像是一本兒童教育工具書烁巫，細(xì)讀卻發(fā)現(xiàn)，邏輯性和系統(tǒng)性毫不遜色宠能，關(guān)于優(yōu)質(zhì)父母的特點亚隙，他們家庭教育的側(cè)重點和操作方法給出了詳細(xì)全面的介紹。
何為優(yōu)質(zhì)父母违崇？
提起優(yōu)質(zhì)父母阿弃，很多人的第一反應(yīng)是高學(xué)歷、知識淵博羞延，要么財力雄厚恤浪，可以送孩子去接受優(yōu)質(zhì)的教育，或者能力出眾肴楷，在工作和生活中雷厲風(fēng)行水由，獨當(dāng)一面。
可是在《優(yōu)質(zhì)父母教養(yǎng)實踐指南》一書中赛蔫，看不到成為優(yōu)質(zhì)父母和一個人的身份地位砂客、所處的社會階層和經(jīng)濟(jì)能力等有絲毫關(guān)系。艾麗卡·雷斯切爾所列出的優(yōu)質(zhì)父母的很多做法呵恢，是不管受教育程度鞠值、收入等處于何種水平的父母都能夠?qū)W會的。
一渗钉、優(yōu)質(zhì)父母既照顧關(guān)注孩子彤恶，也懂得照顧關(guān)注自己。
很多父母鳄橘，尤其是媽媽声离，一心撲在孩子身上，凡事圍繞著孩子轉(zhuǎn)瘫怜。
可《優(yōu)質(zhì)父母教養(yǎng)實踐指南》卻明確指出:優(yōu)質(zhì)父母會照顧好自己术徊，也不掩飾自己的情緒和感受。
一方面鲸湃，隨時關(guān)注自己赠涮，照顧好自己，讓自己精力充沛暗挑，情緒穩(wěn)定笋除，才能以最好的狀態(tài)，冷靜而有智慧地處理教育過程中遇到的挑戰(zhàn)炸裆。
另一方面垃它，這也能給孩子很好的示范，讓他們明白:他人的需求也是很重要的，有助于他們學(xué)會平衡自己和他人的需求嗤瞎。
這和現(xiàn)在流行的“女人首先應(yīng)該愛自己墙歪，才有能力愛家人”這一觀點不謀而合。
正面管教也強調(diào)贝奇，在教育孩子的過程中虹菲，我們既要尊重孩子的需求，也要尊重自己的需求掉瞳，如果一味因為孩子而忽略自己的需求毕源，就是在嬌慣孩子，反而不利于孩子的成長陕习。
二霎褐、優(yōu)質(zhì)父母首先改變自己。
你是否和大多數(shù)父母一樣该镣，只催著孩子改變冻璃，成為自己理想中的樣子呢？《優(yōu)質(zhì)父母教養(yǎng)實踐指南》作者艾麗卡·雷斯切爾卻建議:首先改變自己损合。她說:
關(guān)系正如跳舞省艳，一個人變換舞步，另一個人也必須要相應(yīng)而變嫁审，親子關(guān)系同樣適用跋炕。
她認(rèn)為只要我們做出了改變，孩子作為關(guān)系中的另一方律适，勢必也要做出調(diào)整來適應(yīng)新的狀態(tài)辐烂。
《奇葩說》中邱晨曾有過一段精彩的言論:（在愛情關(guān)系中）一旦你對我產(chǎn)生了不信任，你對我愛的分值就會下降捂贿，我看到你對我的分值下降了纠修，我對你的分值自然也會隨之下降，如此陷入惡性循環(huán)眷蜓。
雖然她在說愛情分瘾，但道理是一樣的，在任何關(guān)系中吁系，不可能只發(fā)生單方面的改變，一方有了變化白魂，必然會牽動到另一方汽纤。
既然改變孩子費力還不討好，何不做主動改變的那一方呢福荸？
三蕴坪、優(yōu)質(zhì)父母把教育視作一種技能。
《優(yōu)質(zhì)父母教養(yǎng)實踐指南》中，作者艾麗卡·雷斯切爾有一個形象的比喻:優(yōu)質(zhì)教育像是有技巧地講一門外語背传，通過練習(xí)呆瞻，口語流利的人做到了將方法內(nèi)化于心，然后能在恰當(dāng)?shù)臅r候径玖、為了某種需要痴脾，教育也是一種技能，可以通過不斷學(xué)習(xí)和實踐得到提升梳星。
我們確實不是天生就會當(dāng)父母赞赖，但不能用一成不變的方式去教育孩子，要不斷學(xué)習(xí)冤灾，了解更先進(jìn)的教育理念前域，掌握更多的教育工具和方法。更重要的是韵吨，對于一項技能匿垄，光知道方法遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，還要反復(fù)練習(xí)归粉，爛熟于心年堆。
我有一位同事，體重160多斤盏浇，每天喊著要減肥变丧，觀看收藏各種減肥方法的文章和視頻，手機(jī)都快被存爆了绢掰，可兩年過去了痒蓬，她的體重有增無減关炼，我們笑稱她是“意念減肥”舌剂。
家庭教育也是一樣，需要把“意念”落實到行動奏瞬，內(nèi)化于心班挖，才能在關(guān)鍵時候用得上鲁捏。
優(yōu)質(zhì)父母給孩子教什么？
你還在一心只給孩子教知識萧芙，想讓孩子贏在起跑線上嗎给梅？艾麗卡·雷斯切爾卻認(rèn)為，優(yōu)質(zhì)父母最應(yīng)該教給孩子的不是知識双揪，而是以下三點:
一动羽、教會孩子體會自己的感受，選擇自己的行為渔期。
我們在教育孩子時运吓，習(xí)慣于把孩子感受和行為混為一談渴邦，進(jìn)行指責(zé)和說教【猩冢可《優(yōu)質(zhì)父母教養(yǎng)實踐指南》卻告訴我們:
感受就是感受谋梭，無論我們怎樣努力，都無法隨意改變和控制自己的感受倦青。但是瓮床，這并不意味著有什么樣的感受和情緒，我們就得做出相應(yīng)的行為姨夹。相反纤垂，行為是可以控制的，我們可以選擇不把情緒轉(zhuǎn)化為行為磷账。
優(yōu)質(zhì)父母會通過言傳和身教峭沦，引導(dǎo)孩子體會自己的感受，選擇自己的行為逃糟，讓他們知道吼鱼，感受和情緒是沒有好壞對錯之分的，每個人都可以擁有自己的感受绰咽。但是菇肃，不加控制地任由感受和情緒變?yōu)椴涣夹袨閰s是不對的，要學(xué)會選擇自己的行為取募。
例如:孩子因為你堅持遵守規(guī)則而沒有滿足他的要求琐谤，就對你大發(fā)脾氣，甚至扔?xùn)|西玩敏，你可以這樣教導(dǎo)他:
寶貝斗忌，我能理解你為什么會對我生氣，想做的事情不能做旺聚，換作是我也會感到很惱怒织阳。與此同時，你不應(yīng)該把那些難聽的話大聲吼出來砰粹，更不應(yīng)該扔?xùn)|西唧躲。那么想和感到生氣是沒有問題的，但是喊出那些傷人的話碱璃、扔?xùn)|西都是傷害人和不尊重人的行為弄痹。
二、培養(yǎng)孩子幸福的習(xí)慣厘贼。
所有父母都想讓孩子幸福界酒，很多父母會說，之所以現(xiàn)在如此嚴(yán)格要求孩子嘴秸，逼著孩子吃苦學(xué)習(xí)，就是為了以后能夠過上幸福的生活。
可看了《優(yōu)質(zhì)父母實踐教養(yǎng)指南》岳掐，你就會發(fā)現(xiàn)凭疮，幸福不是一個結(jié)果，而是一種習(xí)慣串述，更重要的是执解，真正的幸福并不是我們所以為的那樣，僅僅是快樂和滿足纲酗。
艾麗卡·雷斯切爾說衰腌，快樂和滿足只能帶來短暫的幸福感，并不能持久觅赊。
要想獲得真正的和長久的幸福體驗右蕊，應(yīng)該幫助孩子養(yǎng)成四種習(xí)慣:
1.沉浸其中
沉浸其中是一種完全專注于所做之事的狀態(tài)。養(yǎng)成做事時投入全部注意力吮螺，付出持續(xù)努力的習(xí)慣饶囚。這樣的沉浸其中，很容易產(chǎn)生心流鸠补，讓人獲得莫大的幸福感萝风。
2.有意義的行為
有意義的行為，是指用我們的能力創(chuàng)造不同紫岩，為他人帶來益處规惰，這能讓我們實現(xiàn)自身價值，獲得成就感泉蝌。當(dāng)一個人努力尋求生活的意義時歇万，會超越個人欲望和生活的瑣碎，專注于追求更大的社會影響力梨与，更能體會到幸福感堕花。
3.感恩
感恩最大的受益者其實是自己，因為感恩能使我們看到自己是如何得到他人支持和認(rèn)可的粥鞋。根據(jù)研究缘挽，感恩可以減緩焦慮和抑郁，改善心智呻粹、情緒和健康壕曼，還能改善人與人之間的關(guān)系，而人際關(guān)系是幸福的第一要素等浊。
4.健身腮郊。
鍛煉身體對人的心智健康有著巨大的好處，經(jīng)常健身的人筹燕，不僅身體更健康轧飞，也會覺得更幸福衅鹿，鍛煉能讓人的情緒更加積極正向，緩解壓力过咬。
三大渤、教孩子學(xué)會三個“P”，即練習(xí)掸绞、耐心和堅持泵三。
近來流行“賞識教育”，使得很多父母習(xí)慣表揚孩子聰明衔掸、能干等烫幕，想以此來鼓勵孩子繼續(xù)努力，取得進(jìn)步敞映，可實際上這樣的表揚會讓孩子只重結(jié)果较曼，不重過程。何況驱显，現(xiàn)代快節(jié)奏的生活本來讓人們變得急功近利诗芜，什么都想速成。
可真正有價值的技能埃疫，沒有輕輕松松就能夠掌握的伏恐。與其以不當(dāng)?shù)谋頁P讓孩子產(chǎn)生成功唾手可得的錯覺，整天只幻想著一步登天地追求大家眼中的成功栓霜，然后越長大越受挫翠桦，還不如讓他們從小明白:成功是自己不斷的努力，取得一點一滴的個人進(jìn)步胳蛮，而不是以他人的成就進(jìn)行比較销凑。同時，要想在任何一個方面取得成功仅炊，練習(xí)斗幼、耐心和堅持都必不可少。
1.練習(xí)抚垄。
只有拼盡全力蜕窿，才能看起來毫不費力，生活不是神話呆馁，沒有誰的才能是天賦異稟桐经，從娘胎里帶來的。再聰明的人要想精通種技能浙滤，也需要持續(xù)的刻意練習(xí)阴挣，才能逐漸掌握某種能力，最終把某件事情做好纺腊，否則只會成為“傷仲永“畔咧。
2.耐心茎芭。
十年磨一劍。精通一種技能或?qū)崿F(xiàn)有意義的成就盒卸，都需要長時間的磨礪骗爆，“1萬小時定律”不就是這個道理嗎次氨？
3.堅持蔽介。
做任何事情都會碰到障礙，遇到挫折煮寡。告訴孩子虹蓄，在人生道路上，“你有能力做好任何事情”只是一句美麗的謊言幸撕，堅持才是取得成就的必備條件薇组。
優(yōu)質(zhì)父母是如何教育孩子的？
一坐儿、運用同理心律胀。
艾麗卡·雷斯切爾將同理心視為最有力、最有效的教育工具貌矿。
同理心是指能夠體會他人的情緒和想法炭菌、理解他人的立場和感受，并站在他人的角度思考和處理問題逛漫。
我們可以不接受孩子的行為黑低，但一定要理解接納他的感受。孩子感到了被理解酌毡，就會減少對我們的敵意和沖突克握，更愿意合作。
同理心不僅能驅(qū)散沖突枷踏，還能幫孩子體驗諸如被拒絕菩暗、失望等艱難的感受。
二旭蠕、重視親子關(guān)系停团。
良好的親子關(guān)系是一切教育理念和教育方法生效的基礎(chǔ)。建立良好的親子關(guān)系下梢，可以從以下幾點做起:
1.尊重孩子客蹋，認(rèn)可孩子的感受。
行為有對錯孽江，而感受卻沒有讶坯，無論孩子產(chǎn)生何種感受，都是應(yīng)該被接受的岗屏。
2.接納孩子本來的樣子辆琅，用管教孩子漱办。
把孩子和行為區(qū)分開來，我們可以批評孩子的行為婉烟，但千萬不要否定他這個人娩井。
3.借助積極的身體接觸，保持情感聯(lián)系似袁。
積極的身體接觸能使人感到放松洞辣、產(chǎn)生親密感，給孩子一個擁抱昙衅、晚安吻扬霜、攬著肩膀或拍拍后背，都會讓孩子感受到你的在意和愛而涉。
4.多陪伴孩子著瓶，保持專注。
陪伴是最長情的告白啼县，如果時間和專注力都舍不得放在孩子身上材原，你又怎么敢說愛孩子呢？保持專注季眷，也能讓我們及時覺察孩子的問題余蟹。
三、借助多種育兒技巧瘟裸。
在這個信息時代客叉，我們不難找到各種育兒方法，有的管用话告，有的雞肋兼搏，但大多數(shù)都是停留在“術(shù)”的階段，而《優(yōu)質(zhì)父母教養(yǎng)實踐指南》一書中沙郭，很多讓人耳目一新的技巧佛呻，都試圖從“道”的層面解決問題。
1.占位符病线。
“占位符”是當(dāng)你需要處理孩子的一個不良行為吓著，但你沒有時間，或者情形不允許時所使用的方法送挑，能幫助我們即使在條件不允許的情況下绑莺，也能保持教育的一致性。
如:你剛才扔了玩具惕耕，這是不可接受的行為纺裁，但我現(xiàn)在要著急上班，等我晚上回來，我們再來談?wù)剟偛虐l(fā)生的事情欺缘。
2.重構(gòu)場景栋豫。
引導(dǎo)孩子想象不同的場景，以及在此場景中的感受谚殊，從而讓不堪忍受的事情得以完成丧鸯。也就是通過想象給眼前平凡單調(diào)卻又不得不做的事情賦予不同的意義，讓其變得有趣好玩嫩絮。
3.演練丛肢。
想讓孩子記住一個行為，專門提供時間和機(jī)會絮记，讓他進(jìn)行演練摔踱，以便能熟練掌握，成為習(xí)慣怨愤，在真實生活中自然重現(xiàn)。
糾正孩子的不良行為時蛹批，我們習(xí)慣于說教撰洗，可知易行難，孩子就算聽得很清楚腐芍，也不一定能做好差导，何況孩子會對喋喋不休的說教天生反感，根本不會用心去聽猪勇。而演練則能讓身體的肌肉都產(chǎn)生記憶设褐。
此外，還有“腳手架”泣刹、“開罰單”助析、“設(shè)置減速帶”等一系列事半功倍的技巧，對于為孩子教育而發(fā)愁的父母椅您，《優(yōu)質(zhì)父母教養(yǎng)實踐指南》真的很值得一讀外冀。
每個人都想成為優(yōu)質(zhì)的父母，培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子掀泳，成為優(yōu)質(zhì)父母并沒有我們想象中那樣高的門檻雪隧，但是毫無疑問需要努力，韓雪在《最強大腦》中說過：“每一份看得見的優(yōu)秀员舵，背后都是不間斷的努力脑沿。”
《優(yōu)質(zhì)父母教養(yǎng)實踐指南》的作者艾麗卡·雷斯切爾教我們像學(xué)習(xí)一門外語一樣學(xué)習(xí)家庭教育马僻，努力學(xué)習(xí)庄拇，反復(fù)操練，掌握的工具越多巫玻，將其運用得越得心應(yīng)手丛忆，選擇的可能性就越多祠汇。
“媽媽點贊”創(chuàng)始人鄰三月說“做父母是有‘有效期’的∠ü睿”可很，如果你不想錯過有效期，就趕緊行動起來吧凰浮！
