名利財富沒有健康做1相寇，一切都是0慰于。
雖然是一句老話常談钮科，但很少有人能認真體會，為什么健康是第一位的婆赠。一說到健康就想到生死绵脯，都覺得離自己很遠佳励。但其實健康不僅代表生死，還代表精力蛆挫。
本來想寫中年人最緊要的事是精力管理赃承，但一想，估計很多年輕人也會說自己從小就是體弱之人悴侵。
所以這個話題適合所有人瞧剖。
我們?nèi)粘Ｏ氲膯栴}都是緊急的，而不是重要的可免，但你復(fù)盤人生會發(fā)現(xiàn)抓于，你身體氣血最足的時候，就是你生產(chǎn)力最好的時候浇借。而到中年之后捉撮，這個體驗感會拉滿，是崩盤式體會妇垢。
許多心理問題其實都來源于身體健康出問題了巾遭。舉個例子，心為震卦闯估，可以理解為身體的警察灼舍，當(dāng)你心氣不足時，會對外界很多事物感到恐懼害怕涨薪，別說嘗試了片仿，對這個世界的感觀就是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢能躲則躲，怕父母怕領(lǐng)導(dǎo)怕一個人旅行出事故怕開車怕飛機尤辱。
年輕人氣血旺盛砂豌，所以莽莽撞撞，中年人為什么總是會說這個不能嘗試光督，那個不行不行阳距，這些小年輕真是不怕死啊，其實并不是中年人經(jīng)驗使然结借，而是中年人的心氣不足筐摘。
你小則事情大，一點點小危險都會被放大成可怕的怪物船老。中醫(yī)治療抑郁癥的重要輔助就是加強心氣咖熟，心經(jīng)通暢，心血豐沛柳畔。
事情怎么樣不重要馍管，你怎么看最重要，也是心理咨詢里的認知療法薪韩，所以我個人認為确沸，認知療法和中醫(yī)理論其實是閉環(huán)的捌锭。
身體的物理基礎(chǔ)垮了，要調(diào)整心理問題很難罗捎，就算短期硬掰過來观谦，長期也會在身體運轉(zhuǎn)中再次敗下陣來。
在身體使用過半（中年人）或從小體弱之人（體弱不代表多病桨菜，有的不生病但氣血長期不足豁状，做事拖沓，脾虛好思憂等各種癥狀）倒得，很難做好一件大事替蔬，或很難沉浸式培養(yǎng)出自己的愛好，更別說搭建自己的價值體系屎暇，都有身體的原因承桥。
而中年人尤其明顯。
近幾年我觀察到根悼，不少以前身體正常的中年朋友凶异，突然變得郁郁寡歡，或敏感固執(zhí)挤巡，除了家長里短剩彬，你很難和他們講更深入的問題，生活中只有如何培養(yǎng)孩子矿卑，處理老公公婆關(guān)系喉恋，每天也都早睡早起，雷打不動午睡一個小時母廷，但說著說著他們就喊累轻黑，更別說娛樂，習(xí)慣性會說我們這個年紀玩不動了琴昆，也沒那么多精力專注愛好氓鄙。真的如此嗎？愛好是需要投入時間精力金錢尤其是關(guān)注力的业舍，是因為中年人都不愿意投入抖拦，還是年輕時沒有培養(yǎng)愛好，中年后又身體不濟跟不上呢舷暮？
雖然大概知道一點态罪，但并沒有當(dāng)作頭等大事來對待。有人會說我檢查也還好下面，又沒生什么病复颈，看醫(yī)生都不知道從哪兒看起，難道還有人到這個年齡依然生龍活虎嗎诸狭？
是的券膀，都依然生龍活虎君纫。觀察成功的群體驯遇，會發(fā)現(xiàn)沒有一個體弱之人芹彬，不管中年甚至老年。因為他們都非常在乎精力和時間管理叉庐。
你對自己根本不好舒帮，買包減肥抽脂醫(yī)美旅游都不是對自己好。
先對自己的身體好陡叠，讓你的老朋友得到最大的愛護玩郊，其實需要很多先決條件，并不是人人都能做到的枉阵。
更不是有錢就能得到最好的译红，商品五花八門眼花繚亂，你需要做很多研究功課兴溜，再怎么砸錢買健康侦厚，也都需要你有相應(yīng)的知識，才能篩選出哪些有用拙徽，哪些是圈錢割韭菜刨沦，還要有相當(dāng)長的摸索和試錯的過程，這都需要漫長的時間膘怕，等到體力不濟精力很差時想诅，想學(xué)都未必來得及。
所以我認為岛心，盡早搭建一個專屬于自己的健康管理理念體系来破，是人生后半場能否成事的入場券。
任何一個能賺錢的行業(yè)忘古，都充斥著騙子讳癌，包括玄學(xué)和健康，就像現(xiàn)在很流行說一句“以后老了賣給你保健品”存皂，大家說著順口晌坤，慢慢就成了集體認知的觀點：買保健品的都是傻子。真的如此嗎旦袋？我倒覺得這句玩笑話更像是傻子說的骤菠。（有很多諺語都是玩笑式洗腦）
查理芒格之所以偉大，因為他不受年齡的局限疤孕，一直保持好奇心商乎，對很多行業(yè)都會去了解，一生中不停地在吸收新知識新信息祭阀，補充完善自己的體系鹉戚。
以前我覺得思維體系最重要鲜戒，因為決定了你做什么行業(yè)最好，用什么方式做最能事半功倍抹凳，看名人傳記也會發(fā)現(xiàn)他們會花很多精力去研究這些遏餐，但進入人生后半場之后，尤其疫情之后赢底，我發(fā)現(xiàn)健康理念體系最重要失都，想得再好也要有人能無痛執(zhí)行。巴芒的企業(yè)之所以偉大幸冻，是因為復(fù)利和長期主義粹庞，但更因為他們活得長，以及一直高能量地活得長洽损。這才是很多人不具備的條件庞溜。
我們普通人能做到就是意識到這個問題的嚴重性緊迫性重要性，在平庸的基礎(chǔ)上不斷優(yōu)化健康管理碑定、精力管理流码，至少跟自己比越來越好。
如果分十等級不傅，小病進醫(yī)院的健康指標(biāo)為-1旅掂，能精力充沛地生活工作的健康指標(biāo)為8，那我們能保持在6-7也會很不錯访娶。
自從意識到健康會關(guān)乎我的一切時商虐，我開始全方位重視這個問題，已經(jīng)四年沒有感冒發(fā)燒了崖疤。
但是鑒于過去二十年比一般人離譜得多的無底線損耗秘车，我對自己的鍵康指標(biāo)評分只有3分，所以要恢復(fù)到高能量的狀態(tài)還有巨大提升空間劫哼。
一起努力吧叮趴。
