文/耿先生
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TED里有一個(gè)很火的視頻——《你有拖延癥嗎寓娩？》叛氨。
演講者Tim Urban自述當(dāng)年寫大學(xué)畢業(yè)論文的一番經(jīng)歷呼渣，長達(dá)90頁的畢業(yè)論文，正常人需要一年的時(shí)間去準(zhǔn)備(外國的論文審核十分嚴(yán)格)寞埠。
講者跟大多數(shù)人一樣屁置，大四開學(xué)之初，便做了詳細(xì)的計(jì)劃仁连，最初兩個(gè)月干點(diǎn)什么蓝角，后面4個(gè)月干點(diǎn)什么，最后幾個(gè)月干點(diǎn)什么饭冬，很詳細(xì)帅容，很完美。
結(jié)果也跟我們想的一模一樣伍伤，講者在最后兩周，恐慌神經(jīng)瞬間繃緊遣钳，開始寫自己的論文扰魂，熬了幾個(gè)通宵，在截止日期前的最后一刻蕴茴，提交了自己的論文劝评。
一周后，他的指導(dǎo)老師給他打電話倦淀，說他的論文嚴(yán)重不合格蒋畜，他可能要被推遲畢業(yè)。
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明明知道拖下去不會(huì)有好結(jié)果撞叽，明明知道自己可以避免姻成， 但最終還是成為不可避免的、需要付出一定代價(jià)的結(jié)果愿棋。
想想自己科展，這種情況更多，要準(zhǔn)備某某考試糠雨，總想著才睹，我今天先看幾集電視，我明天就開始復(fù)習(xí)甘邀。于是拖了一天琅攘，兩天，三天松邪，四天……
很想系統(tǒng)的學(xué)習(xí)寫作坞琴，買了課程，卻遲遲不見動(dòng)手逗抑，最終置济，忘到了天邊解恰，好久過后，突然想起浙于，我怎么連這種事也可以忘护盈，頓時(shí)悔恨不已，捶胸頓足羞酗。
拖延=慘痛的結(jié)果+無休止的情緒稅腐宋。
如此看來，拖延似乎萬惡不赦檀轨，但我們想一想胸竞，拖延購物車的清空 ，是不是會(huì)在真正購買時(shí)篩掉不少的一部分参萄，而且那真的是自己不需要的東西?在決定健身時(shí)卫枝，是否會(huì)一沖動(dòng)就辦了年卡，若稍微拖延一晚讹挎，第二天是不是可能只辦季卡或月卡?
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私以為校赤，解決拖延最好的方式就是live with it。我們稍加留意便知道筒溃，拖延的背后有許多原因马篮，或是我們恐懼未知，或是我們怕麻煩怜奖，或是我們不夠自信怕丟臉等浑测，諸多原因放在一起，我們可以得出歪玲，拖延說得通俗一些迁央，就是個(gè)人管理的失敗。
你控制不住自己的行為滥崩，你控制不住自己的在拖延后無休止且惡性循環(huán)的情緒漱贱，于是你有了無數(shù)的關(guān)于拖延的經(jīng)驗(yàn)，慢慢地最終地變成了“拖拉機(jī)”夭委，而且是無比高級(jí)的“拖拉機(jī)”幅狮。
而live with 拖延，則是不像大多數(shù)人一樣株灸，把拖延當(dāng)成病崇摄，而是把他當(dāng)成自己的老師。
每每遇到自己想拖延的時(shí)候慌烧，你便停下來逐抑，問問自己，我為什么不行動(dòng)屹蚊？
是此刻情緒不好么厕氨？
是怕什么进每？或者不自信么？
……
知己知彼命斧，方能百戰(zhàn)百勝田晚，知的第一步便是認(rèn)，承認(rèn)自己此刻在拖延国葬，且找出拖延的原因贤徒。
再者，你就可以“哄哄自己的拖延”汇四，你可以這樣做——心中默默念:我現(xiàn)在正在拖延接奈，既然已經(jīng)開始了，那我再拖5分鐘通孽，5分鐘過后序宦，無論什么情況，我都要開始行動(dòng)背苦，我得對(duì)自己負(fù)責(zé)互捌。
與拖延相處，知道自己為何拖延糠惫，最好用筆寫下原因，神奇的是钉疫，你寫了一次過后硼讽，再有相同的情況，你的大腦便會(huì)如彈幕一般牲阁，彈出之前你拖延的事固阁，自此，你的拖延情況大大減少城菊。
結(jié)語:總要經(jīng)過幾番針扎备燃，才能走成云淡風(fēng)輕的模樣。
