一教馆、我的艾灸經(jīng)歷
我與艾灸結(jié)緣說(shuō)來(lái)話長(zhǎng)。要從我小時(shí)候說(shuō)起擂达，啰嗦我的經(jīng)歷土铺，目的是把我這些年的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)總結(jié)給大家，把我的狀況講清楚給大家借鑒谍婉，有跟我以前的病癥一樣或相似的朋友可以借鑒舒憾。
我的艾灸經(jīng)歷分兩個(gè)階段。
階段一：自己治病
從小體弱多病+打針輸液太方便穗熬，每年冬天都要感冒兩場(chǎng)以上镀迂，印象最深的是每到臘月二十七、八都會(huì)臥床躺兩天唤蔗，直到大年三十不起不行探遵，才掙扎著起床過(guò)年窟赏，每次感冒都第一時(shí)間打針、輸液箱季，于是身體里積攢了很多寒涼藥物涯穷，副作用很大。
到了來(lái)例假的年齡藏雏，從一開(kāi)始就不正常拷况，看中醫(yī)、西醫(yī)都不管用掘殴，都說(shuō)大了就好了赚瘦，可直到大學(xué)畢業(yè)甚至研究生畢業(yè)依然沒(méi)改善，反而越來(lái)越嚴(yán)重奏寨，工作后下狠心要看好起意，于是北京最好的中醫(yī)院、西醫(yī)院病瞳、最好的私立醫(yī)院里最有名的大夫讓我找了個(gè)遍揽咕，柴松巖醫(yī)生據(jù)說(shuō)是國(guó)寶級(jí)婦科專(zhuān)家，香港臺(tái)灣的病人都來(lái)找她看病套菜，可我找柴大夫看了半年多例假一天沒(méi)停亲善，去協(xié)和醫(yī)院看最好的西醫(yī)吃激素就能止住，不吃激素類(lèi)藥就又不行笼踩。
我四處求醫(yī)的三年期間逗爹，受盡了精神上和身體上的折磨亡嫌，甚至出現(xiàn)了抑郁情緒嚎于。結(jié)婚5年沒(méi)有孩子，當(dāng)時(shí)我都要接受丁克的命運(yùn)了挟冠。
好在我愛(ài)看書(shū)于购、喜琢磨，看了不少的中醫(yī)保健理論知染，一次偶然機(jī)緣在網(wǎng)上看到了“單桂敏39博客”肋僧，這位阿姨是位小學(xué)校醫(yī)，退休后寫(xiě)起了博客控淡，寫(xiě)她關(guān)于艾灸的理論和經(jīng)驗(yàn)嫌吠，于是做過(guò)各種嘗試的我也開(kāi)始嘗試艾灸，在我看病3年掺炭，月經(jīng)淋漓不盡長(zhǎng)達(dá)一年的時(shí)間點(diǎn)辫诅，做了10天艾灸就有了效果，我像抓住了救命稻草涧狮，從此每天下班回到家艾灸2小時(shí)左右炕矮，連續(xù)艾灸長(zhǎng)達(dá)8個(gè)月么夫，期間我的胃口越來(lái)越好氣色也跟著好起來(lái)，從不化妝的我有兩次被同事說(shuō)化的妝效果很好肤视，這期間也有返病現(xiàn)象档痪，發(fā)高燒38度以上2次，燒完一晚第二天反而精神了邢滑，不像平時(shí)發(fā)燒后虛脫乏力腐螟；更為可喜的是月經(jīng)正常了，還意外好孕了困后，簡(jiǎn)直是天大的驚喜遭垛。
以上是我生孩子前的艾灸經(jīng)歷，在“單桂敏阿姨的博客里有我當(dāng)年的留言還有兩篇阿姨專(zhuān)門(mén)為我提問(wèn)開(kāi)的博文操灿，一篇叫“你可以這樣移動(dòng)艾灸”锯仪，另一篇叫“我懷孕了（21）”，歡迎小伙伴們找來(lái)看看趾盐。
階段二：全家保健
這第二個(gè)階段就是關(guān)于自己和家人的保健以及孩子的小病治療經(jīng)驗(yàn)了庶喜。
孩子不到一歲的那年元旦前夕著涼發(fā)燒，我第一時(shí)間送孩子去醫(yī)院看病救鲤，結(jié)果我們的元旦都是在醫(yī)院度過(guò)的久窟，孩子腦袋上被扎的青一塊紫一塊，可狀況卻越來(lái)越遭本缠，最后居然成了肺炎斥扛，連續(xù)輸液十幾天才好，孩子也變成了一個(gè)柔弱的小女孩兒丹锹。
我這時(shí)才反思稀颁，小時(shí)候因?yàn)橛嗅t(yī)生親戚，稍微有些風(fēng)吹草動(dòng)就去打針輸液楣黍，弄的身體越來(lái)越弱匾灶。我要用艾灸來(lái)保護(hù)我的寶貝。
從那兒以后租漂，孩子感冒發(fā)燒我都是用艾灸給她治療阶女，憑著我這么多年自己艾灸保健的經(jīng)驗(yàn)，我的孩子現(xiàn)在7歲哩治，已經(jīng)有5年沒(méi)因?yàn)樯∵M(jìn)醫(yī)院了秃踩。這個(gè)月初，孩子就讀的班級(jí)發(fā)生傳染性病毒流感业筏，我的孩子連續(xù)燒了三個(gè)晚上憔杨，最高時(shí)40度，我依然鎮(zhèn)定的堅(jiān)持給她艾灸驾孔、按摩芍秆，最后沒(méi)去醫(yī)院沒(méi)吃藥就好了惯疙。我自己更是無(wú)論哪里不舒服都能用艾灸緩解。
我的先生在我的堅(jiān)持和影響下妖啥，從每次感冒都立即買(mǎi)一大包藥來(lái)吃陕凹，改成了先做兩天艾灸看看泻蚊，
2轧房、艾灸是什么纸颜？
展示艾絨和艾條
說(shuō)明原理
3、艾灸能治哪些病
全部自己親身經(jīng)歷和試驗(yàn)成功
a 婦科怀读、宮寒相關(guān)疾病 如痛經(jīng)诉位、不孕、
b 感冒發(fā)燒
c 頸椎受寒或長(zhǎng)期伏案造成的頸椎頭疼
d 月子里受風(fēng)導(dǎo)致的胳膊疼
e 腰菜枷、腿疼
f 手腳冰涼
4苍糠、我的艾灸工具演示
之所以說(shuō)艾灸是我的摯愛(ài)，是因?yàn)樗o我?guī)?lái)了可愛(ài)的寶貝啤誊，給了我健康的身體岳瞭，今天我來(lái)給大家分享以下幾個(gè)方面，我的艾灸經(jīng)歷蚊锹、艾灸的理論瞳筏、艾灸的好處、艾灸的操作方法及注意事項(xiàng)牡昆。
一姚炕、艾灸經(jīng)歷?
? ? ? ? 我從小體弱多病，每年過(guò)年前幾天都要感冒臥床不起丢烘， 我給別人留下的印象是一個(gè)柔弱的女紙柱宦，內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)困擾了我多年，結(jié)婚5年沒(méi)有孩子铅协，四處求醫(yī)問(wèn)藥捷沸，不但沒(méi)有好轉(zhuǎn)摊沉，我還出現(xiàn)了抑郁情緒狐史，身體和情緒陷入了惡性循環(huán)，我的脾氣说墨、情緒壞到了極點(diǎn)骏全。
? ? ? ? 有一年，我的月經(jīng)持續(xù)了半年之久尼斧，這半年我四處求醫(yī)姜贡，還記得當(dāng)時(shí)四點(diǎn)起床去醫(yī)院排隊(duì)掛號(hào)，直等到快中午時(shí)才能看上棺棵，遇到醫(yī)生心情不好楼咳，耗一上午進(jìn)去5分鐘就被打發(fā)出來(lái)熄捍。我在無(wú)數(shù)家醫(yī)院看過(guò)無(wú)數(shù)個(gè)婦科專(zhuān)家，最后找到了北京市最好的中醫(yī)院里最貴的醫(yī)生母怜，但一點(diǎn)兒效果沒(méi)有余耽。我心灰意冷，放棄了看病苹熏，無(wú)意中在網(wǎng)上看到了“單桂敏39博客”碟贾，也看到了希望。于是我邊在博客上學(xué)習(xí)轨域，邊親手做了起來(lái)袱耽，第3天就看到了效果！不知不覺(jué)我堅(jiān)持了8個(gè)月天天做艾灸干发，有人說(shuō)我有毅力朱巨，我自己倒覺(jué)得是真真切切體會(huì)到了好處，才讓我有動(dòng)力堅(jiān)持下來(lái)枉长，整個(gè)人像脫胎換骨一樣蔬崩，胃口慢慢開(kāi)了，氣色漸漸好了搀暑，脾氣也溫和了沥阳，最開(kāi)心的是懷上了我的寶貝。?
? ? ? ? 有了孩子之后自点，我自己繼續(xù)用艾灸保健桐罕。孩子不到一歲的那年元旦前夕著涼發(fā)燒，我第一時(shí)間送孩子去醫(yī)院看病桂敛，結(jié)果我們?cè)┒际窃卺t(yī)院度過(guò)的功炮，孩子腦袋上被扎的青一塊紫一塊，可狀況卻越來(lái)越遭术唬，由普通感冒最后居然成了肺炎薪伏，連續(xù)輸液十幾天才好，孩子也變成了一個(gè)柔弱的小女孩兒粗仓。
? ? ? ? 我這時(shí)才反思嫁怀，小時(shí)候家里因?yàn)橛嗅t(yī)生親戚，稍微有些風(fēng)吹草動(dòng)就去打針輸液借浊，弄的身體越來(lái)越弱塘淑。我要用艾灸來(lái)保護(hù)我的寶貝。
? ? ? ? 從那兒以后蚂斤，孩子感冒發(fā)燒我都是用艾灸給她治療存捺，憑著我這么多年自己艾灸保健的經(jīng)驗(yàn)，我的孩子現(xiàn)在7歲曙蒸，已經(jīng)有5年沒(méi)因?yàn)樯∵M(jìn)醫(yī)院了捌治。這個(gè)月初岗钩，孩子就讀的班級(jí)發(fā)生傳染性病毒流感，我的孩子連續(xù)燒了三個(gè)晚上肖油，最高時(shí)40度凹嘲，我依然鎮(zhèn)定的堅(jiān)持給她艾灸、按摩构韵，最后沒(méi)去醫(yī)院沒(méi)吃藥就好了周蹭。我自己更是無(wú)論哪里不舒服都能用艾灸緩解。
二疲恢、艾灸的理論
? ? ? ? 我們的祖先發(fā)現(xiàn)火的溫暖能讓關(guān)節(jié)疼痛凶朗、腰酸腿疼的癥狀得到緩解，甚至治愈显拳。人們便開(kāi)始有意識(shí)地用木條棚愤、草莖熏烤患處，在不斷嘗試中杂数，發(fā)現(xiàn)艾草的效果最佳宛畦。?
? ? ? ? 《本草綱目》記載：艾以葉入藥，性溫揍移、味苦次和、無(wú)毒、純陽(yáng)之性那伐、通十二經(jīng)踏施、具回陽(yáng)、理氣血罕邀、逐濕寒畅形、止血安胎等功效。
? ? ? ? 艾灸是把艾草的葉子揉搓成絨诉探，制成圓柱狀日熬，像香煙一樣點(diǎn)燃，炙烤我們身體上的經(jīng)絡(luò)穴位肾胯，用熱輻射滲透到身體最深層次竖席，疏通經(jīng)絡(luò)，祛除寒濕阳液。其原理就是通過(guò)熱輻射怕敬，滲透入穴位經(jīng)絡(luò)，疏通淤堵帘皿、排出寒濕毒氣，從而祛病強(qiáng)身畸陡。
三鹰溜、艾灸的好處
? ? ? ? 艾灸的好處實(shí)在太多虽填，我今天只把我在自己和家人身上已經(jīng)試驗(yàn)過(guò)的告訴大家。
? ? ? ? 好處一：經(jīng)濟(jì)實(shí)惠曹动。我在2015-2018年連續(xù)3年去醫(yī)院看病斋日，每年要花8000，艾灸幾乎天天做一年花800墓陈。我和孩子感冒發(fā)燒都只用艾灸就能治好恶守，20都用不了，要去醫(yī)院一次至少3贡必、500兔港，甚至2000。兩相一對(duì)比仔拟，艾灸的優(yōu)勢(shì)立顯衫樊。
? ? ? ? 好處二：技術(shù)要求低。艾灸不像針灸需要找準(zhǔn)穴位利花，需要專(zhuān)業(yè)人士才敢做科侈，艾灸是熱輻射原理，只要在穴位附近熏烤就可以炒事。就算找不準(zhǔn)穴位臀栈，身體隨便哪里烤烤都舒服。
? ? ? ? 好處三：治療保健效果好挠乳。
? ? ? ? 1挂脑、我們一家人感冒、發(fā)燒欲侮、咳嗽時(shí)都用艾灸治療崭闲，一般艾灸大椎穴、風(fēng)池穴和肺腧穴威蕉，對(duì)治著涼感冒和病毒感冒都有效刁俭。? ?
? ? ? ? 2、我自己的脾胃虛弱韧涨，無(wú)論是著涼拉肚子還是飽脹燒心牍戚，我會(huì)艾灸中脘和足三里馬上就能緩解。我的孩子胃口不好飯量小虑粥，我也給艾灸中脘如孝，她就能胃口變好吃啥啥香。
? ? ? ? 3娩贷、由于長(zhǎng)期伏案工作第晰，頸椎不好茁瘦，肩膀發(fā)緊，我也用艾灸緩解甜熔。生完孩子第一天沒(méi)注意著了涼圆恤，左胳膊麻脹左手腕酸疼盆昙，我艾灸了痛點(diǎn)，左手腕不再疼焊虏。
? ? ? ? 4淡喜、艾灸對(duì)婦科疾病有奇效，還能讓卵巢囊腫和子宮肌瘤消失或變小炕淮，我的月經(jīng)不調(diào)在長(zhǎng)期堅(jiān)持下已經(jīng)基本正常拆火，結(jié)婚5年不孕的我也幸運(yùn)好“孕”，曾經(jīng)3年體檢都有的囊腫也消失了涂圆。
四们镜、艾灸的操作方法
? ? ? ? 艾灸具體怎么操做呢？可以去醫(yī)院或者保健機(jī)構(gòu)做润歉，也可以在家自己做模狭，基本做法就是點(diǎn)燃艾絨用燃燒點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)穴位，與皮膚保持一定距離炙烤踩衩。
? ? ? ? 艾灸的方法有溫和灸嚼鹉、隔姜灸和直接灸，溫和灸是距離身體皮膚一段距離炙烤穴位驱富，隔姜灸是在身體對(duì)應(yīng)穴位上放上姜片等锚赤，再在姜片上放置艾絨并點(diǎn)燃，直接灸是把艾絨捻成大米粒大小直接放到身體穴位上褐鸥，燒灼身體线脚。
? ? ? ? 直接灸效果最好但最痛，古語(yǔ)說(shuō)：“要想身體安叫榕，三里常不干”浑侥，就是指足三里穴位處經(jīng)常直接灸的破潰，我嘗試過(guò)自己直接灸晰绎，效果確實(shí)很棒寓落，但會(huì)留疤痕。
? ? ? ? 隔姜灸是用姜片或者一層鹽鋪在皮膚上荞下，再在姜或鹽上放艾絨伶选，類(lèi)似于直接灸史飞，但痛的程度輕一些，姜等隔灸物的有效成分也能滲透入肌膚深處考蕾，這種方法常用于專(zhuān)業(yè)機(jī)構(gòu)祸憋，由專(zhuān)業(yè)技師來(lái)幫你完成会宪，技術(shù)要求高肖卧，也不方便自己做。
? ? ? ? 溫和灸就是距離皮膚相對(duì)較遠(yuǎn)的距離炙烤掸鹅，基本無(wú)痛塞帐，易于被人接受，人們發(fā)明了各種工具來(lái)輔助我們做溫和灸巍沙，根本原理是把點(diǎn)燃的艾絨放在一個(gè)容器中葵姥，并架到距離皮膚一定距離的位置。
? ? ? ? 廣大的艾灸愛(ài)好者慢慢摸索出一些好用的工具方便使用榔幸，我這些年用了很多種削咆，最終篩選出了最適合自己的工具（工具見(jiàn)附圖）蠢笋。
? ? ? ? 以上就是我關(guān)于艾灸的分享昨寞，“艾”與“愛(ài)”同音，我覺(jué)得遇上艾灸就是上天給我的一份愛(ài)歼狼，可以救人離苦得樂(lè)羽峰。艾灸保健是我的摯愛(ài)凹蜈，希望通過(guò)我的介紹你也能愛(ài)上艾灸仰坦，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持也一定能從中受益！
附圖：
