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M是我的一個小讀者，剛剛開始讀大學(xué)贞间。幾個月前贿条，M在微博和我聊了一個晚上。她總覺得自己是一個很喜歡半途而廢的人榜跌，因此很有挫敗感闪唆。
比如盅粪，M一直都挺想培養(yǎng)一個愛好钓葫。她喜歡畫畫，可惜從小到大學(xué)了好多次畫畫票顾，換了不同的班础浮，跟了不同的老師，卻總是不能堅持下來奠骄。國畫學(xué)了幾筆花鳥寫意便放棄豆同，甚至沒來得及學(xué)點(diǎn)山水潑墨；素描畫了幾個靜物瓶子就擱筆含鳞，連人物石膏都還沒碰過影锈。開始讀大學(xué)后，她想系統(tǒng)地學(xué)學(xué)油畫蝉绷，可惜油畫的刷子和水彩只用了幾次鸭廷，便被遺棄在墻角。
“十七熔吗，我其實挺想堅持學(xué)下來辆床，培養(yǎng)一個像樣的愛好，可為什么總是做不到呢桅狠？”
M的問題讼载，可能戳中了很多人的痛處轿秧。她反復(fù)告訴我，其實自己非常喜歡繪畫咨堤、熱愛構(gòu)圖菇篡、迷戀各種色彩。但是一喘，一項技藝的養(yǎng)成需要漫長的磨練逸贾，她無法在這個無聊而痛苦的練習(xí)過程中堅持下來。
“我堅持不下來津滞，是不是因為還不夠熱愛繪畫呢铝侵？”M很困惑地問我。
以前我喜歡說：因為熱愛触徐，所以堅持咪鲜。可后來發(fā)現(xiàn)撞鹉，熱愛僅是堅持的一個理由疟丙，卻不是堅持下去的方法。很多時候鸟雏，我們不是缺少對事物的熱忱享郊，而是缺少一點(diǎn)堅持下去的技巧。
比如孝鹊，嘗試在堅持不下去的時候炊琉，給自己制造點(diǎn)成就感。
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我當(dāng)時告訴M又活，不如把學(xué)畫的階段小成果分享出去苔咪。
偶爾可以發(fā)朋友圈，曬一張好看的小作品柳骄，收到的贊便是繼續(xù)堅持下去的動力团赏。如果有朋友過生日送禮物，也可以在禮物中夾一張小畫耐薯，朋友快樂的神情也是你努力的理由舔清。
這樣做最大的好處，是能讓自己不斷收獲成就感曲初。時間久了体谒，日積月累，這些成就感就會慢慢融入你的熱愛之中复斥，讓每天的練習(xí)變成一種習(xí)慣营密。
我還給M講了一個自己的小體驗。我也很喜歡畫畫目锭。有一次寄明信片的時候评汰，我突發(fā)奇想地沒在明信片寫大段文字纷捞，而是在空白處畫了一幅小品，再根據(jù)留白的位置寫了簡短的話被去。后來朋友們收到我畫畫的明信片都特別喜歡主儡，有個小伙伴還特開心地發(fā)朋友圈說，這是她“第一次收到一張手繪明信片”惨缆。
這件事兒成為我的一個契機(jī)糜值，原本擱下很久的畫筆又重新拿了起來，現(xiàn)在我會經(jīng)常用閑暇時間畫點(diǎn)零碎的小畫坯墨，有時會畫在送給朋友的書或者明信片上寂汇，有時只是放在家里做裝飾用。
而我之所以愿意用閑散時間畫畫捣染，這和外界對我的肯定骄瓣，以及因此而形成的那種成就感固然是分不開的。
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M當(dāng)時似信非信地聽了我的話耍攘，她開始把自己比較滿意的畫放在朋友圈和貼吧.偶爾同學(xué)來她宿舍閑逛榕栏，發(fā)現(xiàn)她的畫總會贊嘆一番，甚至有同學(xué)愿意以給M買一個月的零食為代價蕾各，換她一幅畫扒磁。
就在昨晚，M告訴我式曲，她的一幅畫被貼吧一個大神看中妨托，大神想要把她推薦給一家雜志，做那家雜志的兼職插畫師检访。
“十七始鱼，我現(xiàn)在依然做不到每天練習(xí)畫畫〈喙螅可是我絕不會把畫筆仍在角落很長時間了∑鹉海”M說卖氨，她以前只把畫畫當(dāng)一個業(yè)余愛好，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)竟然有很多人喜歡她的畫负懦，這讓她覺得畫畫變成了一件很有價值的事兒筒捺。“有價值的事兒纸厉，我就很想堅持做下去系吭。”
正如M所說颗品，堅持做一件自己熱愛且有價值的事兒肯尺，是很幸福的沃缘。這種幸福，是來自成就感的不斷累積则吟，而成就感便是我們做一件事情的熱情所在槐臀。
是的，想要堅持做一件事兒氓仲，光有熱愛是不夠的水慨，必須得有熱情。而獲得熱情的方法敬扛，就是學(xué)會為自己制造成就感晰洒。
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M面對的是一件自己本身就很熱愛的事情，她很輕易地獲得成就感啥箭，也擁有了堅持下去的熱情欢顷。
其實，當(dāng)我們面對一件自己不喜歡卻依然要做的事情時捉蚤，也可以試試制造成就感這個小技巧抬驴。
剛剛讀研的時候，有老師讓我?guī)退g一篇法語學(xué)術(shù)論文缆巧。對于當(dāng)時的我來說布持，那篇論文本身就很難，要做到準(zhǔn)確地進(jìn)行學(xué)術(shù)翻譯就更難陕悬。最重要的是题暖，那篇論文根本就不是我感興趣的領(lǐng)域。
我當(dāng)時非常不想為那個老師翻譯論文捉超，可是又不得不做胧卤，因為整個專業(yè)只有我一個人學(xué)過法語。此外拼岳，我也想為自己增加一些研究生期間的學(xué)術(shù)成果枝誊，綜合考量后，我還是接了這個翻譯工作惜纸。
既然必須翻譯叶撒，我就想盡量讓這件事變得有趣一些，為自己多制造一點(diǎn)成就感耐版，以此獲得堅持翻譯下去的熱情祠够。
首先，我開始根據(jù)自己的能力制定小目標(biāo)粪牲。比如一個小時翻譯三段古瓤，翻譯完了就獎勵自己一個水果吃。另外，我會記錄下自己在翻譯論文時新學(xué)到的小知識或者理論落君，每天晚上整理在本子上穿香，這樣每天都能很直觀地看出自己get到很多新理論，覺得會很有成就感叽奥。后來我花了一周的功夫翻譯完了那篇長論文扔水，感覺自己打了一個大boss，收獲了滿滿的成就感朝氓，也不再覺得翻譯論文是件很難的事情了魔市。
這便是制造成就感的小秘訣：根據(jù)自己的水平制定短期小目標(biāo)，注意小目標(biāo)的設(shè)定必須切合自己的實際水平赵哲，若是總設(shè)定自己完成不了的目標(biāo)待德，那就不是制造成就感，而是赤裸裸地打擊積極性了枫夺；小目標(biāo)達(dá)成后適當(dāng)給自己一些獎勵将宪；把達(dá)成的目標(biāo)、每天做完的任務(wù)都及時整理出來橡庞，從而可以很直觀地看到自己取得的小成就较坛。
我們都想得到成就感。但很多時候扒最，成就感不是順其自然就來到的丑勤，而是需要自己去制造的。
這世上原本沒有無聊的事吧趣，我們之所以總感覺枯燥和無聊法竞，只是因為沒找到做事的熱情。制造成就感是我們找到熱情一種方法强挫，這份熱情是我們堅持下去的動力岔霸，亦是我們一直堅持的原因。
而那些所謂的無聊荒廢俯渤、半途而廢呆细、有始無終，不過是因為差一點(diǎn)點(diǎn)制造成就感的小心機(jī)稠诲。
鹿十七：本科學(xué)的法語侦鹏，碩士又讀了傳播學(xué)。平生最大志向臀叙，是用手中之筆溫暖世間炎涼。
