2020年的疫情中剧腻，重讀這本書涂屁，讓我感受頗深，又重新得到了新的啟發(fā)拆又。
《終身成長》告訴我們：
無論何時、何地帖族、何境，停滯成長甚垦，才是最可怕的衰老涣雕。
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圖片發(fā)自簡書App
《終身成長》是美國的卡羅爾·德韋克博士胞谭，總結(jié)數(shù)十年研究成果的經(jīng)典作品，卡羅爾·德韋克是人格心理學丈屹、社會心理學和發(fā)展心理學領(lǐng)域內(nèi)公認的杰出學者之一旺垒。她曾任哥倫比亞大學威廉·蘭斯福德心理學教授，現(xiàn)任斯坦福大學路易斯和弗吉尼亞·伊頓心理學教授骇钦，也是美國藝術(shù)與科學院院士竞漾。
卡羅爾·德韋克通過《終身成長》表明：
成功，不在先天鳞仙，不靠外在笔时，關(guān)鍵在于——思維模式。
在《終身成長》中介紹了兩種思維模式：
1.固定型思維模式。
固定型思維的主要特征是：認為人的才能是一成不變的扒怖。擁有這種思維模式的人總想時刻證明自己的能力业稼，喜歡把責任推給別人盼忌。
2.成長型思維模式掂墓。
成長型思維的主要特征是：認為人的能力可以努力培養(yǎng)。擁有這種思維模式的人認為雖然人的先天才能跨嘉、資質(zhì)各有不同吃嘿，但都可以通過努力來改變。
如何分辨這兩種思維模式呢?《終身成長》告訴我們亮瓷，可以從以下五點進行區(qū)分降瞳。
1、對自己的評價除师。
擁有固定型思維的人對自己的評價非好即壞扔枫，只重結(jié)果不重過程，所以評價就難免不準確倚舀。
而擁有成長型思維的人因為堅信能力是可以培養(yǎng)的忍宋，所以他們對自己的評價會比較中肯。
2芯侥、對成功的看法。
擁有固定型思維的人認為聰明人就應(yīng)該是永遠成功的柱查，所以他們希望自己也能永遠成功唉工，于是極力掩飾自己的不足，最后變成不愛學習的人雹熬。
而擁有成長型思維的人則認為成功必須通過不斷地學習才能實現(xiàn)谣膳，成功僅僅意味著自己的能力更上了一層樓而已。
3烈菌、對失敗的看法花履。
擁有固定型思維的人無法接受失敗，因為他們認為一次失敗=失敗者济瓢，從而把一種行為轉(zhuǎn)化成一種身份妹卿。
而在擁有成長型思維的人看來，失敗并不可怕宠漩，他們會像《反脆弱》那本書上所描述的那樣懊直，從失敗和挫折中受益，讓自己變得更強大雕崩。
4融撞、對努力的看法。
擁有固定型思維的人很認同天份饶火，他們認為只有無能的人才需要努力，努力是一件很丟人的事情当辐。
而擁有成長型思維的人則覺得鲤看，天才也是由1%的天份+99%的努力才獲得成功的，他們欣賞天賦找筝，更崇尚努力慷吊。
5、腦波不同陆赋。
哥倫比亞大學的腦波研究室對擁有這兩種思維模式的人進行了一項測試嚷闭，測試發(fā)現(xiàn)胞锰，擁有固定型思維的人在聽到宣布答案對錯的時候腦波會亮兢榨。
而擁有成長型思維的人則在聽到分析正確答案時腦波更亮。
至此我們可以看到能力和成就的真相凌那，固定型思維模式限制人的成就吟逝，而成長型思維模式幫助人們發(fā)展能力，取得成就励稳。
為了證明這一點囱井，作者卡羅爾·德韋克跟蹤觀察了某醫(yī)科大學學生的學習情況庞呕。
她發(fā)現(xiàn)：
擁有成長型思維模式的學生學習成績更高。這類學生即使某一次考試沒考好料祠，下次也會從失敗中吸取教訓努力趕上。
而擁有固定性思維模式的學生髓绽，他們崇尚的學習方法就是死記硬背顺呕，如果一次考試沒考好，他們的分數(shù)便再難提高来涨。
那么成長型思維可以在哪些領(lǐng)域進行推廣和應(yīng)用呢启盛？
1、體育：冠軍的思維模式
冠軍思維模式就是相信成功可以通過努力爭取的成長型思維卧抗。
我們常常會說某某特別有運動天賦鳖粟，所以他才能取得輝煌的成就，但事實并非如此泳秀。比如著名的體育界明星喬丹榄攀，外人只看到他表面的風光，卻不知道喬丹高中的時候連校隊都被淘汰吕嘀，但他并沒有因此而氣餒漠畜，而是更加努力的訓練憔狞。他說，我可以接受失敗拍冠，但我無法接受從不去嘗試。
2庆杜、商業(yè)：思維模式和領(lǐng)導力
《終身成長》通過兩個案例介紹了領(lǐng)導力與思維模式的關(guān)系晃财。通過這兩個案例我們可以看到：
具有固定型思維模式的領(lǐng)導者：強調(diào)“我”，他們經(jīng)營公司是為了證明自己的天份罗洗。
而具有成長型思維模式的領(lǐng)導者：注重“我們”钢猛，他們經(jīng)營公司是為了促進自己、員工和整個企業(yè)的發(fā)展贩绕。
3壶愤、人際關(guān)系：人們相處的思維模式
首先是愛情關(guān)系中的思維模式公你。
擁有固定型思維模式的人認為：愛情是理想的假瞬，他們覺得如果愛情需要努力，說明它不屬于自己剪芥，他們追求和諧完美琴许、心有靈犀榜田，當兩人發(fā)生沖突時，他們會選擇責備箭券。
而擁有成長型思維模式的人則認為：愛情是需要經(jīng)營的辩块，即使兩人發(fā)生沖突荆永，他們的關(guān)系依舊是良好的国章，他們會通過溝通想辦法解決問題液兽。
其次是社交中的思維模式。
擁有固定型思維模式的人常常會產(chǎn)生社交障礙：一桃漾，來他們非常在意別人的評價拟逮，因此容易焦慮和懷疑自己。
二恋追，來他們不愿意和比自己強的人接觸罚屋，害怕出錯，討厭冒險撕彤。
而擁有成長型思維模式的人會把社交當作一種挑戰(zhàn)猛拴，他們喜歡挑戰(zhàn)愉昆。
4、教育：思維模式和教育
首先焊切，是父母教育孩子的思維模式芳室。
擁有固定型思維模式的父母：會要求孩子達到他們所期望的成就堪侯。
而擁有成長型思維模式的父母：比較尊重孩子的興趣，重視孩子擁有完整的人格诺苹，鼓勵他們朝著自己設(shè)定的目標勇往直前。
其次掌呜，是老師教育孩子的思維模式坪哄。
擁有固定型思維模式的老師喜歡批評，喜歡評判模暗，他們通常認為：熊孩子不是自己的責任念祭，他們對于笨學生無能為力粱坤。
而擁有成長型思維模式的老師則會思考“我該怎么教？”對于學生的評價也是更多的看到：他的努力而不是天份枚驻。
說了這么多再登，到底如何培養(yǎng)成長型思維模式呢晾剖？
《終身成長》告訴了我們通往成長型思維模式的四個步驟：
1、接受沈撞。
其實固定型思維和成長型思維不是固定不變的雕什，一個人有可能即有固定型思維又有成長型思維贷岸。如果我們發(fā)現(xiàn)自己偏固定型思維模式磷雇，首先要學會面對和接受。
2螟蒸、觀察。
我們要注意觀察自己的固定型思維通常會出現(xiàn)在什么時候少办？是由什么事件引發(fā)诵原？最終導致我們做了哪些決定绍赛？也就是內(nèi)省。
3腿倚、命名蚯妇。
給自己的固定型思維人格取一個名字，用它來警醒自己懈叹。
4澄成、教育畏吓。
當自己出現(xiàn)固定型思維模式的時候，學會向內(nèi)溝通肾砂，用成長型思維教育它宏悦。
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卡羅爾·德韋克說源葫，改變也許艱難砖瞧，卻從未有人說過不值得。的確荣堰，改變是一件非常困難甚至痛苦的事情振坚，我們多年來已經(jīng)形成的固有模式常常會阻礙這些改變。
但是只酥，我堅信：每個人都有一顆想要變得更好的心呀狼，只要有決心哥艇，沒有什么不可能，哪怕你和我一樣十饥，已經(jīng)四五十多歲祖乳，因為，成長是一輩子的事蜒秤，無關(guān)年齡亚斋。
學會自助帅刊，學會成長，一輩子學習女揭，永不止步冒黑！
轉(zhuǎn)變固定型思維抡爹，
快樂人生從此開始芒划！
