【從戰(zhàn)略上】
* 失敗比成功更重要聊浅，經(jīng)過反思失敗原因暑椰，總結(jié)失敗經(jīng)驗(yàn)可以更好成長霍转。
* 把“失敗”用“未達(dá)標(biāo)”來替換。從每一次未達(dá)標(biāo)中獲得力量和經(jīng)驗(yàn)一汽。
【從戰(zhàn)術(shù)上】
經(jīng)驗(yàn)萃取五步法（話術(shù)版）：
* 覺察失敱芟：今天的訓(xùn)練（習(xí)慣養(yǎng)成）達(dá)標(biāo)了嗎？
* 標(biāo)準(zhǔn)差距：這次訓(xùn)練和標(biāo)準(zhǔn)之間有什么差距召夹？
* 問題發(fā)掘：是什么因素造成了這個(gè)差距岩喷？
* 解決方案：用什么樣的方法可以彌補(bǔ)差距，并防止這個(gè)問題再次發(fā)生监憎？
* 經(jīng)驗(yàn)整理：我可以從這次問題及解決方案的思考中獲得哪些經(jīng)驗(yàn)纱意？
【實(shí)例】
習(xí)慣養(yǎng)成目標(biāo)：每天早上6:00起床
1、覺察：未達(dá)標(biāo)
2鲸阔、差距：實(shí)際7:45起床偷霉，比目標(biāo)晚75min
3、發(fā)掘：晚起是因?yàn)樽蛱?1點(diǎn)半才睡
→晚睡是因?yàn)閷W(xué)習(xí)訓(xùn)練營/打球/加班/聚會(huì)
→實(shí)際是心里想做的事情太多褐筛，還想早上跑步呢T_T
4类少、第一，給自己做減法渔扎；
第二瞒滴，學(xué)習(xí)生命之花，合理安排時(shí)間赞警；
第三妓忍，要事第一，以終為始愧旦，提高效率世剖；
5、中斷≠失敗笤虫，放棄才是真正的失敗旁瘫。上面第四點(diǎn)總結(jié)的解決方案需要落實(shí)：以后優(yōu)先訓(xùn)練營學(xué)習(xí)祖凫，有時(shí)間再做生命之花，先把這兩個(gè)提高效率的事情搞定酬凳。晚上如果可以惠况，爭取早點(diǎn)睡覺。
