? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 從微習(xí)慣開始
? ? ? ? 千里之行萝喘，始于足下诈茧。養(yǎng)成習(xí)慣，從微入手。
? ? ? ?我們時(shí)常給自己定下目標(biāo)或者立下flag桨啃，比如每天背300個(gè)單詞盆耽，但其中最難的便是堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣智蝠，有很多事情會(huì)影響我們的執(zhí)行票摇，比如工作突然增多計(jì)劃有變、比如出門旅游一天下來抽不出時(shí)間妙同、比如突然忘記了到晚上想起來的時(shí)候還是告訴自己算了吧明天再說....這些種種原因都能影響我們的有效執(zhí)行任務(wù)射富，即使只是一天的進(jìn)程，但是這些影響對(duì)整個(gè)計(jì)劃都是有大的改變的粥帚。我們有可能會(huì)因?yàn)檫@一天的懈怠胰耗，導(dǎo)致任務(wù)的堆積，從而使未來對(duì)超出計(jì)劃的任務(wù)產(chǎn)生抵觸茎辐，更嚴(yán)重的話直接導(dǎo)致放棄宪郊。
? ? ? ? 人們常說放棄一個(gè)習(xí)慣只需要7天掂恕，養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣平均要66天拖陆。因此本文給出了一個(gè)有效的易于堅(jiān)持的習(xí)慣養(yǎng)成法----使用微習(xí)慣策略來做出改變。微習(xí)慣對(duì)我們來說應(yīng)該是一個(gè)很小的任務(wù)懊亡，但是每天的堅(jiān)持改變以及對(duì)此任務(wù)的不斷加碼依啰，使得我們的計(jì)劃更高效的執(zhí)行。同時(shí)我們很難為微習(xí)慣找到推脫的借口店枣，比如我們不可能因?yàn)樽约汗ぷ髅Χ艞壱惶毂骋粋€(gè)單詞速警、不可能因?yàn)樾傅》艞壝刻毂４嬉痪渚实脑?..因此微習(xí)慣是無論發(fā)生了什么都要在那天完成的計(jì)劃，哪怕是睡著了突然從夢(mèng)中驚醒呢鸯两。
? ? ? ?所以闷旧，我給自己按照程序制定了微習(xí)慣計(jì)劃：每天早起第一件事就是晨讀。每天起來讀晨讀分享的文章钧唐，時(shí)間更充沛的情況下會(huì)一并寫好晨讀感悟忙灼。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，我已經(jīng)準(zhǔn)備好了！
