數(shù)據(jù)分析師 徐堯
大家好抱慌，本周對(duì)于《事件·時(shí)間日志》記錄法的實(shí)踐到今天已告一段落歹鱼。
本周我用了五天的時(shí)間泣栈，和大家分享并實(shí)踐了《奇特的一生》中主人翁——柳比歇夫所使用的《事件·時(shí)間日志》記錄法。具體是：先確定一個(gè)目標(biāo)弥姻，詳細(xì)地記錄每一筆時(shí)間的開(kāi)銷(xiāo)南片，并通過(guò)周期性總結(jié)的方式來(lái)回顧和改進(jìn)。
趁著周末的時(shí)間蚁阳，簡(jiǎn)單給大家做一下復(fù)盤(pán)铃绒。主要包括以下三部分內(nèi)容：
1、完成情況
2螺捐、收獲和感受
3颠悬、不足之處
1. 完成情況
文末的圖表是周一至周五的事件·時(shí)間記錄數(shù)據(jù)結(jié)果，可以形象地總結(jié)為：有張有弛的幸福生活定血。
可見(jiàn)赔癌，原來(lái)在工作不忙的情況下，可以做多少事情啊澜沟，比如寫(xiě)作灾票、閱讀、娛樂(lè)茫虽、運(yùn)動(dòng)……
還記得周三的時(shí)候刊苍，我定的周目標(biāo)么？
完成《事件·時(shí)間日志》記錄的每日分享濒析，周末復(fù)盤(pán)正什；
五天無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，三天沙拉晚餐号杏；
工作日結(jié)婴氮；
完成一本書(shū)的閱讀和讀書(shū)筆記，構(gòu)思下周的踐行計(jì)劃盾致；
嘗試使用專(zhuān)欄中習(xí)得的1-2個(gè)概念主经，并分享。
截止周六晚庭惜，完成情況如下：
完成《事件·時(shí)間日志》記錄的每日分享罩驻，周末復(fù)盤(pán)；?（文章發(fā)出就完成了~）
五天無(wú)氧運(yùn)動(dòng)蜈块；（無(wú)氧運(yùn)動(dòng)差一天鉴腻，明天完成）
三天沙拉晚餐迷扇；?
工作日結(jié)百揭；?
完成一本書(shū)的閱讀和讀書(shū)筆記爽哎；?（《趨勢(shì)紅利》&《哈佛非虛構(gòu)寫(xiě)作課》）
構(gòu)思下周的踐行計(jì)劃；（未完成：剛完成書(shū)的閱讀：5小時(shí)）
嘗試使用專(zhuān)欄中習(xí)得的1-2個(gè)概念器一，并分享课锌。?（習(xí)得性無(wú)助、學(xué)會(huì)拒絕）
如此看來(lái)祈秕，基本完成了渺贤。
你可能會(huì)問(wèn)，“事件·時(shí)間記錄和你完成目標(biāo)有啥關(guān)系呢请毛？”
我想志鞍，如果單純地記錄事件和時(shí)間，我會(huì)流于形式而忘記緣由方仿；如果只制定目標(biāo)去完成固棚，我或許能完成或許不能完成目標(biāo)，倘若未完成仙蚜，我肯定無(wú)法定量地知道為什么完不成此洲。
所以，在不確定目標(biāo)是否可以完成的情況下委粉，記錄事件&時(shí)間是為了有因可尋和有據(jù)可依呜师。
就像一句老話(huà)說(shuō)的“在哪里跌到，就在哪里爬起來(lái)”贾节≈梗可你如果知道怎么跌的，下次摔的可能性是不是更欣跬俊知牌？
2. 收獲和感受
有時(shí)候我在想，本周甚至可以算得上是“一句話(huà)引發(fā)的行動(dòng)”戴差。坦誠(chéng)地說(shuō)送爸，原本我只是想寫(xiě)篇讀書(shū)筆記，結(jié)果就在周一上午暖释，我突發(fā)奇想在那篇文章的結(jié)尾處加了句“本周我將實(shí)踐該方法”袭厂，所以就有了這些變化：
從周更到日更
從時(shí)間記錄到事件·時(shí)間記錄
從漫無(wú)目的到有張有弛
除此以外，談兩個(gè)內(nèi)心的小變化吧球匕。
一個(gè)就在此時(shí)纹磺，在寫(xiě)下這些文字的時(shí)候，我能真切地感受到這種滿(mǎn)載而歸的喜悅亮曹，不是說(shuō)有什么成就橄杨，而是這種說(shuō)到做到的精彩秘症。從小就喜歡列計(jì)劃定目標(biāo)，每次堅(jiān)持不到兩天就放棄式矫，家里人常常取笑我“無(wú)志者常立志”乡摹，現(xiàn)在看來(lái)，人是可以進(jìn)步的采转，所以要相信自己聪廉。
有種說(shuō)法叫做“輸入倒逼輸出”，而我這周的感受是“目標(biāo)倒逼行動(dòng)”故慈。
有了目標(biāo)板熊，你會(huì)在有空的時(shí)候做事，沒(méi)空的時(shí)候找時(shí)間做事察绷。
另一個(gè)發(fā)生前兩天剛準(zhǔn)備鍛煉時(shí)干签，我拿起手機(jī)簡(jiǎn)單聊了幾句微信，再回到軟件上發(fā)現(xiàn)已經(jīng)過(guò)去5分鐘了拆撼，我的第一反應(yīng)是“我天容劳，都過(guò)去5分鐘了！”
要是放在以前情萤，我會(huì)直接忽略鸭蛙，然后在結(jié)束時(shí)將其計(jì)入“運(yùn)動(dòng)”時(shí)間里，可現(xiàn)在筋岛，我的感覺(jué)是震撼娶视。
因?yàn)椋局艿木?xì)化實(shí)踐睁宰，給我最大的感觸就是：
你能真切地感知到時(shí)間的流逝肪获。
有好多朋友私下跟我交流，聊到“我就是不知道時(shí)間去了哪里柒傻，為什么會(huì)有那么多無(wú)效時(shí)間孝赫？”
工作時(shí)停下來(lái)聊個(gè)微信、手機(jī)一有消息就刷個(gè)微博红符、逛個(gè)淘寶青柄，這不僅僅是注意力的粗暴打斷，也是時(shí)間的悄悄溜走预侯。
時(shí)間就像個(gè)冷眼旁觀的過(guò)客致开，他不會(huì)主動(dòng)靠近你，只能你去留意他萎馅，當(dāng)他離開(kāi)双戳，你是心知肚明，還是毫無(wú)知覺(jué)糜芳，取決于你飒货。
把每個(gè)細(xì)小的魄衅、未利用的時(shí)間記錄下來(lái)，找到塘辅，在下次類(lèi)似的事情發(fā)生時(shí)晃虫，告訴自己，這次不能讓他這么走了莫辨。
3. 不足之處
第一次嘗試傲茄，不管是實(shí)踐本身還是分享的內(nèi)容都有很多改進(jìn)之處毅访。
比如：
還有更多的時(shí)間可以節(jié)示诎瘛；
方法踐行的順序有誤喻粹，先目標(biāo)蟆融、后行動(dòng)；
短期目標(biāo)如何跟長(zhǎng)期目標(biāo)結(jié)合守呜；
未思考和提及如何才能做到更高效型酥；
本周工作較為輕松，那么在工作繁忙的時(shí)候查乒，如何調(diào)整計(jì)劃弥喉；
因?yàn)橛袝r(shí)間記錄的習(xí)慣，所以在分享時(shí)忽略了很多細(xì)節(jié)玛迄，比如對(duì)于初學(xué)者由境，有哪些注意事項(xiàng)，防止踩坑蓖议。
