今天中午咸灿，我的徒弟打電話給我，電話里面?zhèn)鱽砹怂煅实穆曇簟?/p>
我以為出了什么事情侮叮，忙問：
你怎么了避矢？發(fā)生了什么事情？
她說：姐，我覺得我自己是一個徹頭徹尾的失敗者审胸。
我說：為什么這么說呢亥宿？
她說：前兩天的轉(zhuǎn)正答辯會上，我覺得我自己表現(xiàn)糟透了砂沛，我不知道我自己在說什么烫扼，我也不知道我在想什么，我覺得我的答辯是一團亂麻碍庵。
雖然這種情況映企，是因為家里出了一些事情，我這幾天的狀態(tài)不好静浴，但是這讓我感覺到很挫敗堰氓。
我以前不是這樣子的，我在之前會議上從來都是能夠自如的匯報交談苹享，但是那天双絮，我不知道我在緊張什么，我覺得我渾身在發(fā)抖得问，不能控制住我講話的斷斷續(xù)續(xù)囤攀，一句話反復啰嗦。
我在想宫纬，天哪焚挠！我真的好失敗哪怔！
今天我又做了一件錯事宣蔚，工作上因為自己說話不當?shù)米锪艘晃煌拢矣X得自己怎么這么蠢了认境？我怎么會是這樣子呢，我以前不是這樣子的呀挟鸠？姐叉信，我為什么會變成這樣？我該怎么辦艘希？
我聽完之后硼身，沉默了。
現(xiàn)在的她覆享，是一種非常低能量的一個狀態(tài)佳遂，對自我的否定很強烈，整個人處于崩潰的邊緣撒顿，一句話說不好丑罪，她都有可能滑落下去。
我想了很久，很想當面抱抱她吩屹。
我說：那我問你一個問題可以嗎跪另？
她說：姐，你問吧煤搜。
我說：昨天的昨天是不是都已經(jīng)過去了免绿？
她說：是的。
我說：現(xiàn)在的你還停留在昨天嗎擦盾？
她說：不是的嘲驾。
我說：那未來的你還想停留在昨天嗎？
她說：我不想迹卢，我不想自己一直是那個失敗的自己距淫。
我說：那為了讓未來的你不變成昨天那個失敗的你，現(xiàn)在的你應(yīng)該干什么呢婶希？
她想了很久榕暇。
她說：我不知道，我覺得我現(xiàn)在是一個失敗者喻杈。我不知道我該怎么做彤枢。
我說：那你能從你那天失敗的事情里面找出你自己值得肯定的點來嗎？
她說：我覺得沒有好的點筒饰。我答辯材料寫的很差缴啡，表達很差，所有的人都聽不懂我在說什么瓷们。
我說：你被自己的感覺欺騙了业栅。其實，那天你的材料并不差谬晕，相反比前面一位寫得更好碘裕，你卻覺得很差，是你的情緒欺騙了你攒钳。
你給自己設(shè)立了很高的標準帮孔，這個標準并不是大家通用的，只是對你而言不撑。當下你能不能把你的標準稍微放低一點呢文兢？
就像你在淘寶上買衣服，你喜歡模特穿的衣服焕檬，你希望自己能穿出模特的感覺姆坚，你買回來試穿以后發(fā)現(xiàn)自己并不適合，你說是因為我的身材太差了实愚。
其實呢兼呵，模特的身材是你夢想的自己兔辅，你真實的身材是什么樣的？你需要用尺子一點點量一下才知道萍程，根據(jù)你量好的尺寸去挑選合適自己身材的衣服幢妄。
現(xiàn)在的你就像是把自己的腳削掉一些，硬要塞進水晶鞋的姑娘茫负，你被水晶鞋迷惑了蕉鸳，你忘記了自己是誰，你假象了一個過于完美的自己忍法，然后拼命鞭打這個已經(jīng)遍體鱗傷的自己潮尝，不是太悲哀了嗎？
假象一下饿序，在當時那個情況下勉失，家里有事故發(fā)生，你還能夠順利完成答辯原探，你已經(jīng)勝過大多數(shù)人了乱凿。
而你現(xiàn)在只是因為答辯的時候小問題，在不停的懊喪咽弦，覺得自己很糟糕徒蟆。你閉上自己的眼睛，對你的優(yōu)點視而不見型型，拼命的否定自己段审。
你一直在告訴自己，我不要那個語無倫次自己闹蒜，我不要不自信的自己寺枉。
但是，那個自己才是真實的呢绷落？一個理想的自己姥闪，一個現(xiàn)實的自己，該接受哪一個呢嘱函？答案只能是接納真實的自己甘畅，因為這是真實的，實實在在存在的你往弓。理想的自己是空虛的，是空中樓閣蓄氧。
這個你不是分裂的函似，是一體的，你不能因為鞋太小而把自己的腳削掉一樣喉童。
我要接納這個完全的自己撇寞，好的我，壞的我，失敗的我蔑担，成功的我牌废，是每日每刻的我，都是我啤握！
我要變成什么樣的人鸟缕，不是通過否定自己而實現(xiàn)的。為了讓現(xiàn)在的你變得更好排抬，或者是變成你所期望的明天的你懂从，現(xiàn)在，你應(yīng)該停止這種懊悔的行為蹲蒲。接納那個時候失敗的你番甩，接納那個不完美的你，也接納當下這個焦慮的你届搁，因為接納意味著和解缘薛，和解意味著放下，放下情緒卡睦，才能走出當下的困境宴胧。
聽完我的勸慰，她止住了哭泣么翰，說姐牺汤，我明白了，我就是不想要接納那個自己浩嫌，才造成現(xiàn)在這種崩潰的自己檐迟，對嗎？
我點了點頭码耐，是的追迟，現(xiàn)在你對自己說好了，我承認自己很失敗骚腥，試試會怎么樣敦间？
她說：果然輕松了很多。
我說：然后束铭，你試著回想一下你的優(yōu)點廓块，說出來，用肯定句契沫。
她笑了：姐带猴，我知道了。我不是那么一無是處懈万，我被情緒控制了拴清。
我第一次這么清晰的感受到：自我攻擊原來有這么大的負能量靶病，而與自己和解又是多么積極的能量轉(zhuǎn)換。
