今天是“鍵說心語”第22天尖殃，也就是最后一天了以故，與您分享的是——《從22天剽悍行動營想到的》
不知道有多少人跟我一樣，一開始加了營長的微信之后护锤，要轉(zhuǎn)賬交費時還在猶豫這是否可靠，而當這最后一天來臨的時候酿傍，又是那么舍不得結(jié)束烙懦。為什么？因為沒有經(jīng)歷過赤炒，你不知道這22天氯析，對自我能力，確實有很大的提升莺褒，而這就是我們參加行動營的最初目的把诨骸叹阔！
我們做了什么轩拨？
“讀書侨赡、寫作味廊、見牛人”冈在，讀書的重要性礼搁，《讀都不會讀钓猬，你還想成功》已經(jīng)告訴我們了普舆；寫作的重要性誊锭，哈默在《如何通過多平臺寫作表悬，持續(xù)打造影響力 》的課程中已經(jīng)告訴我們了；見牛人的影響丧靡，相信大家在這過程中已經(jīng)深深體會得到蟆沫。這些事情，都是屬于“收益半衰期”長的事情温治。這個概念饭庞，來自采銅的《精進》，用來評判一件事情是否值得做罐盔？從兩個維度來評估：一是這件事在當下帶來的收益大小但绕，稱為“收益值”；二是這項收益隨時間衰減的速度，稱為“收益半衰期”捏顺，半衰期長的事件六孵，影響會持續(xù)較久。所以幅骄，我們應當選擇長半衰期的事情來做劫窒，如積累可信的知識，訓練實踐技能拆座，保持和促進健康等等主巍。
我們是怎么做的？
每天閱讀晨讀材料挪凑、寫500~600字感悟孕索、進行錄音。晨讀材料躏碳，給了主題和靈感搞旭；字數(shù)多了，對初級寫作者來說太難菇绵，字數(shù)少了肄渗，沒有挑戰(zhàn)性，五六百咬最，剛剛好翎嫡；演講或自我介紹，常常從三分鐘開始訓練永乌。有難度惑申，但是難度不大，最適合我們突破舒適圈翅雏，進入發(fā)展圈一步步提升自我能力硝桩。每天都能完成，每天都是自己的冠軍枚荣。所以碗脊，我們在每天的計劃里，適度的量是很重要的橄妆，多了完不成衙伶，少了達不到鍛煉的目的。
我們?nèi)绾胃玫赝瓿桑?/p>
說說我自己的做法：每天完成連內(nèi)打卡之后害碾，隔天我通過“簡書”在朋友圈打卡矢劲，朋友的鼓勵，也是我前進的動力慌随；保持每天適量的鍛煉芬沉，可以讓睡眠質(zhì)量提高躺同，早起的跑步，可以讓一天精神振奮丸逸，這都是《微習慣》給我?guī)淼挠绊懱Ｒ眨煌ㄟ^思維導圖進行頭腦風暴，拓寬想象力黄刚、增強聯(lián)想力捎谨、提高創(chuàng)造力。
回過頭憔维，看自己第一天打卡的內(nèi)容涛救，就會體會到這期間的變化了。
22天行動營結(jié)束了业扒，你還會繼續(xù)剽悍嗎检吆？
