1雅任、早起養(yǎng)元氣。養(yǎng)成早起的習慣咨跌，早上7-8點起來沪么，不要太晚。
2锌半、早餐早點吃禽车。早上8點之前起來，9點之前吃早餐刊殉，早餐是一天的重要事情之一殉摔。
3、早上起來用梳子多梳幾下记焊，減少脫發(fā)逸月，睡眠好。
4遍膜、不要熬夜碗硬，對身體的負擔很大，睡前手機最好不要放在枕頭邊捌归，放遠點肛响。
5、不要吃夜宵惜索，更不要養(yǎng)成這樣的習慣特笋，晚上早一點刷牙，提醒自己不要吃東西了巾兆。
6猎物、每天早晚刷牙，刷牙時間不低于3分鐘角塑，一口好牙更能享受美食蔫磨，生活。
7圃伶、每日三餐堤如。早餐吃好，午餐吃飽窒朋，晚餐吃少搀罢，如果三餐的時間能按時就更好。
8侥猩、多喝水榔至。每天有幾個喝水的時間段，早上起來一杯欺劳，十一點一杯唧取，午休起來一杯铅鲤，晚餐前一杯，少飲多次枫弟，充足的水分邢享。
9、多動少坐少躺淡诗。越是經(jīng)常運動的人驼仪，身體越是康健，生活越是輕松袜漩。
10绪爸、走路的時候，胸膛要挺起來宙攻，平視前方奠货，放下手機。培養(yǎng)自己的氣質和自信座掘。
11递惋、站著的時候，腳后跟抬起來溢陪，腳尖著地萍虽，堅持3-5組，每組15次形真。
12杉编、站著的時候，靠著墻站立咆霜，堅持15分鐘邓馒，飯后，空閑的時候蛾坯，都可以去做光酣。
13、時常整理物品脉课，做做家務救军，家里煥然一新，心靈上的塵埃也掃去了倘零。
14唱遭、適當注意形象，保持身材视事，保持頭發(fā)的光澤胆萧，保持指甲的干凈庆揩，保持亮眼的穿搭俐东。
15跌穗、多信心，多熱情虏辫。信心足蚌吸，做事的動力就足，熱情在砌庄，愉悅的心情就在羹唠。
16、多培養(yǎng)愛好娄昆。健身操佩微，太極，跳舞萌焰，琴棋書畫哺眯，手工拼圖，等等扒俯，愛好讓生活更美好奶卓。
17、有時間撼玄，別只刷視頻和玩游戲夺姑，多做點其他事情，看本書掌猛，學學廚藝盏浙，做小甜品，總歸受益的是自己荔茬。
18只盹、遇到開心的事情，就要獎勵兔院，犒勞一下自己殖卑，增強自己的幸福感。
19坊萝、遇事少抱怨孵稽，抱怨的越多，負面情緒越多十偶，心情不愉快菩鲜，身體也有影響。
20惦积、別人的家事接校，私事，不操心，不好奇蛛勉，不問鹿寻，不打聽，這也是更好的維持自己的能量诽凌。
21毡熏、自己的家事，私事侣诵，少說出去痢法，減少別人閑談議論的機會。
22杜顺、相處保持界限感财搁，少干涉他人的決定，少改變他人的想法躬络，彼此好好生活妇拯。
23、不為難自己洗鸵，不勉強他人越锈，允許他人的道德觀、生活方式和自己不同膘滨，這就能給自己帶來內(nèi)心的平和甘凭。
24、同事之間的事情火邓，對方?jīng)]有提丹弱，就不要主動去幫忙，這是經(jīng)驗铲咨。
25躲胳、把時間和精力放在值得的人和事上面，兩年沒有聯(lián)系的人纤勒，就沒有必要耗費精力坯苹，經(jīng)常讓自己生氣的人，減少來往摇天。
26粹湃、把握現(xiàn)在，過好當下泉坐，過去的事少想为鳄，未來的事不擔心。
27腕让、長期保持開心需要看自己的心態(tài)孤钦，開心是一天，不開心也是一天，當然選擇開心了偏形。
寫在最后：好的生活歸納起來總是相似静袖，2023年養(yǎng)成良好的生活方式】遣拢快快樂樂每一天，不要憂愁不要煩噢!?????·??·??*? ??
