圖片發(fā)自簡書App
學(xué)生做視頻里的動作費勁 讓她們先練站立的葛蘭姆 先單獨練 再兩人拉著手練找感覺 再練視頻里這個就覺得好多啦
還有學(xué)生說感覺周日練二十分鐘葛蘭姆 一直到周三走路都能感覺到腹部用力[色]
個人感覺從練最基礎(chǔ)的呼吸帶動的 contraction release high release 可能更好入門 找到呼吸帶動后再練contraction release spiral 可能更容易體會。 一上來就練contraction release spiral 可能contraction容易僵鎖住 并且肌肉用的比呼吸帶動多。我是因為那天在國家大劇院見面會上看contraction release spiral 特別漂亮 就先練這個 并且視頻里看contraction release high release一頭霧水 不像contraction release high release那樣還能大體看到些如何發(fā)力
