2018年年底，特意抽出一個(gè)晚上的時(shí)間舱污，總結(jié)回顧2018年呀舔，對(duì)照著2017年給自己2018年制定的目標(biāo)，去檢查和核實(shí)扩灯，沒(méi)完成的項(xiàng)目自覺(jué)打臉媚赖。
在2019年又制定了新年里的新目標(biāo)霜瘪，這次吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，要求：
（1）定工作之外的目標(biāo)惧磺，
（2）要不同維度的：生活颖对、學(xué)習(xí)、父母關(guān)系磨隘、身心健康缤底、閱讀量、高雅的興趣愛(ài)好番捂、考證个唧、技能……
在2019年我制定了10條比較簡(jiǎn)單的目標(biāo)：
1，閱讀30本書(shū)白嘁，
2坑鱼，跑步1600km，參加1個(gè)馬拉松絮缅，4小時(shí)內(nèi)完賽鲁沥，
3，把開(kāi)車(chē)技術(shù)練好耕魄，能開(kāi)車(chē)上市區(qū)內(nèi)的路画恰、能去火車(chē)站、飛機(jī)場(chǎng)接送人吸奴，
4允扇，每天學(xué)習(xí)英語(yǔ)1小時(shí)，
5则奥，全年堅(jiān)持寫(xiě)手賬考润，（2018年在寫(xiě)手賬，但是只填寫(xiě)了40%读处，有60%頁(yè)面沒(méi)寫(xiě)）
6糊治，每天50個(gè)俯臥撐、50個(gè)仰臥起坐罚舱，
7井辜，守住體重和腰圍：63kg和70cm，
8管闷，70%的時(shí)間要早晨6點(diǎn)之前起床粥脚，
9，一個(gè)月博客公開(kāi)更新2篇文章包个，全面24篇文章刷允，
10，最少在尋嘗家做1--2期主題活動(dòng)，
為了能夠做好日常的時(shí)間管理树灶，保證目標(biāo)完成搀菩，就去買(mǎi)了效率手冊(cè)，參加了21天手賬訓(xùn)練營(yíng)課程破托，來(lái)逼迫自己養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
在21天手賬訓(xùn)練營(yíng)中學(xué)習(xí)了：
1歧蒋、夢(mèng)想愿景板土砂，
2、制作命運(yùn)地圖谜洽，
3萝映、人生的900個(gè)格子，
如果能活到80歲序臂，即：80年*12個(gè)=960格，
截止今天我用了384格实束，
還剩576格奥秆，
我人生已經(jīng)用40%，剩60%咸灿，還有很多目標(biāo)沒(méi)有完成……
人生的960個(gè)格子
4构订、未來(lái)五年計(jì)劃，
對(duì)2019年的目標(biāo)分步驟拆解避矢，
思路瞬間清晰多悼瘾，
目標(biāo)不再是讓人頭暈天文數(shù)字，
而是一個(gè)個(gè)可執(zhí)行审胸、可量化雅镊、可監(jiān)督的最小行動(dòng)量衔沼。
5、四色標(biāo)記法，
6捌显、SMART法則做周計(jì)劃月計(jì)劃年計(jì)劃，
7金顿、吃掉三只青蛙日丹，
（1）確定你的三只青蛙，
（2）建立青蛙優(yōu)先級(jí)怎抛，
（3）立即執(zhí)行卑吭，踐行才是改變的根本，
不用每時(shí)每刻都那么緊湊马绝，每天把三件重要的事情做完就可以適當(dāng)放松豆赏，或者狀態(tài)好的時(shí)候多做一點(diǎn)，狀態(tài)不好的時(shí)候就休息。人就像電池掷邦，用完要蓄電白胀，先吃掉“三只青蛙”。
8抚岗、番茄鐘或杠，
9、排版模式宣蔚，
10向抢、周復(fù)盤(pán)，
11胚委、晨間日記挟鸠，
12、反思日記亩冬，
13艘希、時(shí)間餅：chronodex日復(fù)盤(pán)法，
14硅急、PDCA循環(huán)法覆享，
15、生命之花復(fù)盤(pán)法铜秆。
太喜歡生命之花這復(fù)盤(pán)工具淹真，對(duì)生活多維度復(fù)盤(pán)、平衡连茧，習(xí)慣涂成陰影面積核蘸，一眼就可以看出自己的問(wèn)題，下階段就針性查漏補(bǔ)缺啸驯，力爭(zhēng)做一個(gè)幸福感高的人客扎。
復(fù)盤(pán)與計(jì)劃是相對(duì)應(yīng)的，所謂復(fù)盤(pán)就是回到計(jì)劃的每一步去進(jìn)行自我深入剖析罚斗，所以復(fù)盤(pán)的案例是需要結(jié)合計(jì)劃來(lái)的徙鱼，無(wú)法舉單獨(dú)的例子。
21天里三位老師們精彩講解针姿，加上每日打卡袱吆、點(diǎn)評(píng)，讓我更加透徹明白怎么樣去填寫(xiě)自己的效率手冊(cè)距淫，管理好每天的時(shí)間绞绒，提高效率。
不得不說(shuō)三位老師都非常厲害榕暇，云棲老師才24歲蓬衡，就是武漢大學(xué)的博士喻杈，業(yè)余時(shí)間做培訓(xùn)和寫(xiě)稿，后生可畏罢怼筒饰！
每天晚上，我都會(huì)抽時(shí)間認(rèn)真看其他同學(xué)的作業(yè)壁晒，從們同學(xué)的作業(yè)中學(xué)習(xí)瓷们，從老師課程里學(xué)習(xí)，查漏補(bǔ)缺秒咐，提升自我换棚。
以前我一直認(rèn)為效率手冊(cè)一定排版整齊、頁(yè)面高顏值反镇、讓人看后過(guò)目不忘，就是老師們曬出的那個(gè)風(fēng)格娘汞。于是買(mǎi)了很多貼紙歹茶、膠帶。至今你弦，那些貼紙和膠帶還放在床底箱子里惊豺，粘滿厚厚的灰塵。
網(wǎng)絡(luò)上手賬達(dá)人曬的效率手冊(cè)都是默默下過(guò)很多苦功夫禽作，才能做高顏值的版面尸昧。要純靠手寫(xiě)出整齊美觀的排版，需要長(zhǎng)期練習(xí)旷偿，尤其我經(jīng)常寫(xiě)錯(cuò)別字烹俗，經(jīng)常畫(huà)錯(cuò)表格，經(jīng)常寫(xiě)著寫(xiě)著版面就不夠用了萍程，經(jīng)常寫(xiě)成流水賬……
后來(lái)幢妄，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)自己走入誤區(qū)，不能為追求版面好看而本末倒置茫负，記錄的目的是管理每天的時(shí)間蕉鸳，以監(jiān)督自己達(dá)成年度目標(biāo)，在這個(gè)過(guò)程中及時(shí)檢查問(wèn)題忍法，及時(shí)修正潮尝，及時(shí)調(diào)整。
講了那么多有效的復(fù)盤(pán)工具饿序，找到最適合自己的幾種工具就行了勉失，熟練運(yùn)用。
另外嗤堰，接觸一群積極向上的朋友挺好戴质，一個(gè)人很難堅(jiān)持下來(lái)度宦，但是大家在一起學(xué)習(xí)相同內(nèi)容，濃厚學(xué)習(xí)氛圍告匠，很輕松就堅(jiān)持下來(lái)戈抄。看到大家那么樣熱愛(ài)生活后专，制定一個(gè)又一個(gè)新年目標(biāo)划鸽，每天活得很充實(shí)、很有收獲戚哎，還有幾位準(zhǔn)媽媽在備孕期間堅(jiān)持學(xué)習(xí)打卡裸诽，有幾位已經(jīng)當(dāng)媽媽的只能在孩子熟睡后學(xué)習(xí)、補(bǔ)上作業(yè)…………這一切的一切型凳，都讓我沒(méi)有理由虛度光陰丈冬、隨波逐流、吃吃喝喝甘畅，我也應(yīng)該加入這種咬緊牙關(guān)朝目標(biāo)奮進(jìn)的隊(duì)伍中埂蕊。
最近很晚才睡覺(jué)，按照以前我老年人的生活習(xí)慣疏唾，晚上10點(diǎn)就要進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的蓄氧。最近晚上臨睡前想起給自己制定的日計(jì)劃里很多事項(xiàng)沒(méi)有完成，就逼迫自己不能睡槐脏，一定要完成日計(jì)劃的點(diǎn)點(diǎn)滴滴才能睡喉童，所以經(jīng)常深更半夜睡意朦朧的爬在地上做俯臥撐，經(jīng)常晚上把當(dāng)天的閱讀量完成后再閉眼睡覺(jué)……這個(gè)過(guò)程中我改變了很多顿天，既然給自己制定了那些計(jì)劃堂氯，就必須不折不扣的去完成。
作為一個(gè)奔四路上的男性牌废，接觸效率手冊(cè)這種時(shí)間管理的方式還不晚祖灰，希望在課程結(jié)束后我依舊能堅(jiān)持真實(shí)記錄日常點(diǎn)點(diǎn)滴滴，少刷手機(jī)畔规，多看經(jīng)典書(shū)局扶，多鍛煉身體，多人與人之間面對(duì)面溝通交流叁扫，早日實(shí)現(xiàn)心中沉浸已久的目標(biāo)三妈。
在記錄手賬過(guò)程中發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題：自己的精力是極其有限的，千萬(wàn)不要高估自己的實(shí)際能力莫绣，列出各種計(jì)劃畴蒲，比如“一周必須看一本書(shū)，一周必須跑步3次10公里对室，每天早六點(diǎn)必須起床”這種看起來(lái)很好的習(xí)慣模燥。它的大前提是建立在外部環(huán)境穩(wěn)定的基礎(chǔ)上咖祭。
它是存在很大誤區(qū)的，生活中有很多突發(fā)事件蔫骂，即便沒(méi)有突發(fā)狀況么翰，要全部完成每日計(jì)劃，意味著要在如下環(huán)境做到極致：系統(tǒng)搭建辽旋，情緒控制浩嫌，無(wú)縫銜接，統(tǒng)計(jì)歸納补胚，反饋調(diào)整码耐，要求日復(fù)一日年復(fù)一年每天精確規(guī)律到都能按照計(jì)劃表去準(zhǔn)時(shí)執(zhí)行+完美完成。
一旦某天沒(méi)堅(jiān)持溶其，或少做了骚腥，內(nèi)心就會(huì)挫敗感，最后送自己幾個(gè)字：用功不求過(guò)猛瓶逃，但求有恒桦沉。
堅(jiān)持手賬打卡，感覺(jué)越來(lái)越清晰知道時(shí)間去哪里了金闽，越來(lái)越能掌控時(shí)間，越來(lái)越自律剿骨，也正是通過(guò)做手賬代芜，把握住當(dāng)下能確定的東西，變得越來(lái)越有信心去面對(duì)未來(lái)不確定的生活浓利。
在新一年里管控好過(guò)程挤庇，監(jiān)督自己每天的行為，讓自己每天要有所收獲贷掖、有所進(jìn)步嫡秕，祝自己2020年初復(fù)盤(pán)2019年目標(biāo)的時(shí)，所有目標(biāo)全部達(dá)成苹威，不做打臉的人昆咽。
