文／心甬
算起來板鬓，堅持健身也滿一個月了，和去年辦完卡后只堅持了半個月相比究恤，這次是個很不錯的開端俭令。
這也是頭一次在冬季開始健身計劃，也沒啥特別的原因部宿，只是覺得有必要改變下自己的生活狀態(tài)了抄腔。
不過，這短短一個月確實也收到了一些正面反饋理张。
因為太久沒有鍛煉赫蛇，這次計劃執(zhí)行隔天去的節(jié)奏，而且很注意練習強度的循序漸進雾叭，以免受傷中斷計劃悟耘。
整體來說，正面效果還是比較明顯的织狐，不但緩解了關節(jié)的舊傷暂幼，還起到了減脂和增肌的作用，心肺功能也有明顯提升移迫。
依據《?運動改造大腦》一書的理論旺嬉，運動可以改善大腦神經元的生長，有助于深度思考厨埋。最近日更文越寫越順手邪媳，或許也不無關系，哈哈……
還有整整一周荡陷，就要進入2019年了雨效，保持加速度，開啟“雞血”的一年吧废赞！
【我是心甬徽龟，開啟投資寫作之路，希望有你同行蛹头，砥礪精進顿肺！】
