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最近，李幼斌和程煜兩位老戲骨瘩例，因為一部懸疑刑偵劇啊胶，《罰罪》沖上了熱搜。

這部戲讓我一路追到大結(jié)局垛贤，不僅因為破案的劇情扣人心弦焰坪，更是劇中所展現(xiàn)的親情、友情和愛情很打動人聘惦。

比如某饰，劇中林白為幫韓亞實現(xiàn)人生抱負(fù)，代她撫養(yǎng)兒子成人善绎，并培養(yǎng)成了一名優(yōu)秀的警察黔漂。

維系人與人之間的關(guān)系，情感是一個重要的因素涂邀。

親情瘟仿、友情和愛情，在我們的生活中比勉，缺少了哪一種由此構(gòu)成的親密關(guān)系劳较，都會是一種遺憾。

這期讀書營的共讀書目：《愛的五種能力》浩聋、《關(guān)系的重建》观蜗、《愛的八次約會》，都是講如何經(jīng)營親密關(guān)系的衣洁。

提到親密關(guān)系墓捻，大家往往只想愛情，而忽略親情坊夫、友情中的親密關(guān)系砖第。

那些嚷嚷著自己沒有戀愛經(jīng)歷的人，不妨借此機會來關(guān)注一下親情和友情环凿。

01 靈活的將知識運用到生活中

我是絕對的晚婚族梧兼，不過幸運的是，月老給我牽線了一位好先生智听。除了患病正在康復(fù)期之外羽杰，他幾乎是完美的渡紫。

吸煙、喝酒考赛、玩手機惕澎，這些統(tǒng)統(tǒng)與他不沾邊。比我更孝順我的父母颜骤，懂得節(jié)儉唧喉，主動承擔(dān)家務(wù)，時不時的還能來點小驚喜复哆，生病后依然積極工作欣喧。

有他這樣的后盾，我能毫無后顧之憂的工作梯找，并且有充足的時間學(xué)習(xí)寫作。

有這樣一位先生益涧，我相信自己的后半生锈锤，一定會在寵愛中度過。

這樣令人擁有滿足感的生活闲询，讓我對這期讀書營久免，共讀書目的期待值沒有以往那么高。

不過扭弧，書籍總是會給你帶來驚喜的阎姥！

《罰罪》中，李幼斌飾演的嚴(yán)國華鸽捻，有一位有些偏愛的學(xué)生常征呼巴。

嚴(yán)政委在評價常征時，被同事笑稱：“這不像夸一個學(xué)生啊御蒲，就像夸自己的兒子啊衣赶。”

看到這對親如父子的師生厚满，讓我又一次想到我的老師府瞄。我也有這樣一位，偏愛了我20多年的老師碘箍。

今年教師節(jié)和中秋節(jié)恰逢同日遵馆，這樣的日子是一定要看望老師的。2年多的新冠疫情丰榴，無奈只能電話聯(lián)系货邓。

教師節(jié)前夕，一個晴空萬里的日子多艇，我給老師打去了電話逻恐。這個電話是近2年以來，唯一一通專門關(guān)心他而打過去的。

好的天氣并不一定收到好消息复隆，這通電話就讓人心情沉重拨匆。

電話中得知了，老師身體情況的詳情挽拂。這2年多惭每，他心臟病越來越嚴(yán)重，慢性病又增加了糖尿病亏栈。目前這些病台腥，已經(jīng)到了危及生命的程度了。

在我的腦海中绒北，他是年富力強的樣子黎侈；而現(xiàn)實他已經(jīng)是，心率超過90次/分鐘闷游，就有生命危險的年老體弱之人峻汉。

這樣巨大的差距，讓我瞬間失去了理智脐往，面對無法改變的事實休吠，表現(xiàn)出了極大的抗拒。

接下來的十?dāng)?shù)天里业簿，夜深人靜之時瘤礁，我總會想象，老師在電話中講的梅尤，自己因為生病導(dǎo)致了消瘦的樣子柜思，這讓我難過得夜不能寐。

老師從我18歲的時候克饶，開始手把手的教導(dǎo)酝蜒，把我從一個沉默寡言，自我封閉的人矾湃，轉(zhuǎn)變成了性格開朗亡脑，善于溝通的人⊙荆可以說這個轉(zhuǎn)變霉咨，改變了我整個人生。

20多年來拍屑，學(xué)習(xí)途戒、工作、生活中老師給予的關(guān)心和指點僵驰，如春雨般滋潤了我喷斋。在我心里真的是一日為師終身為父唁毒。

再回想，最近的2年多星爪，由于新冠疫情浆西，以及我先生重病，嚴(yán)重的影響了我的生活顽腾，每通電話都沒少跟他倒苦水近零。

此時的他也在重病中，是忍著嚴(yán)重房顫的心慌乏力抄肖，依然語重心長的開導(dǎo)我久信，幫我樹立勇敢面對生活的信心。想到這里漓摩，我心中就又增加了一分難受與感動裙士。

在這樣的情緒中，我開始了趙永久《愛的五種能力》的閱讀幌甘。

這是一本神奇的書潮售。特別是：第五部分全然接受是真愛：允許，可以說把我拉出了泥潭锅风。

在這部分中，趙老師講到“允許“鞍泉，是包容和接納皱埠，對于自己不如意的事情，能夠接納和包容咖驮，是一種生活態(tài)度边器，更是一種愛的能力⊥行蓿”

書中趙老師忘巧，舉了一個噪音的例子，這個案例很形象：噪音一直都在睦刃，當(dāng)你內(nèi)心與之對抗的時候砚嘴，就會發(fā)現(xiàn)它反而強大了，甚至影響到你的情緒涩拙。

當(dāng)你允許它存在了之后际长，就會發(fā)現(xiàn)它其實也沒什么了不起。反復(fù)看了幾遍這段文字之后兴泥，我停止了心理內(nèi)耗工育。

生老病死是人生規(guī)律，對于人類來說是不可逆轉(zhuǎn)的搓彻。

作為國家認(rèn)證的健康管理師如绸，慢性病的生活管理是我的擅長嘱朽。

何不發(fā)揮好自己的這個優(yōu)勢，做點對老師健康有益的事情呢怔接？

為此搪泳，我給自己制訂了一個，相關(guān)健康書籍的閱讀計劃蜕提。

自己先把這些書森书，按照在讀書營，學(xué)的讀書法內(nèi)化讀透后谎势，再慢慢講給他聽凛膏，潛移默化的幫助他，建立更健康的生活方式脏榆。

02 環(huán)境對人會產(chǎn)生一定的影響

這一次的戰(zhàn)勝自我猖毫，表面上看是適時的讀了一本書；其實背后還有更深層的原因须喂，這本書是在笑薇讀書營吁断，與小伙伴們一起讀的。

在讀書營坞生，從來不是一個人單打獨斗仔役。而是一群志同道合的人，攜手并進(jìn)是己，營造出了又兵，一個都不能落下的學(xué)習(xí)氣氛。

只要觀察就不難發(fā)現(xiàn)卒废，每天100余人沛厨，共讀一本書相同的篇章，每晚就會輸出摔认，100多篇不同角度的讀書筆記逆皮。

即便寫的是作者同一個觀點，每位書友的角度参袱、側(cè)重點电谣，也會各不相同、各具特色蓖柔。

我能將《愛的五種能力》中“允許”這個能力辰企，理解到這個程度，并且迅速運用到生活中况鸣，解決現(xiàn)實問題牢贸。也是受到了書友的啟發(fā)。

大部分書友镐捧，都在圍繞夫妻那些事潜索，寫筆記的時候臭增。書友迦悅另辟蹊徑寫了一篇，《想要成為一個小暖男竹习，請瘋狂做這兩件事》誊抛。

這篇筆記的角度，是從對孩子的教育角度出發(fā)的整陌。文章中把安全感的培養(yǎng)拗窃，融合到了孩子的家庭教育中。

這就給了我很大的啟發(fā)泌辫，就是在讀完這篇優(yōu)秀筆記之后随夸。我再次閱讀了“允許”這個篇章。

再讀之后震放，豁然開朗宾毒，隨即停止了精神內(nèi)耗的。噪音存在是不可改變的殿遂，那么就改變我們對它的態(tài)度诈铛。

這之后，我的狀態(tài)甚至比之前更好了墨礁。

工作中幢竹，提前完成了既定工作目標(biāo)；寫作的學(xué)習(xí)恩静，得到了助教老師們的一致肯定妨退。

不過天晴、媛媛蜕企、丁香等亦師亦友的助教們，也給我提出了中肯的建議冠句，在我看來這些是幫我制訂的更高目標(biāo)轻掩。

她們認(rèn)為，我目前應(yīng)該在摳細(xì)節(jié)上下功夫懦底。這個新的課題唇牧，我在上下班的通勤路上，默默盤算了幾日聚唐。

碰巧這幾天閱讀的丐重，約翰·戈特曼的《愛的八次約會》，也可以說講的是一個環(huán)境問題杆查。

他巧妙的把夫妻間的那些事扮惦，用約會的形式，以便讓雙方敞開心扉進(jìn)行優(yōu)秀溝通亲桦。

被視為夫妻間導(dǎo)火索崖蜜，經(jīng)常發(fā)生沖突的8個方面：信任浊仆，沖突，性愛豫领，金錢抡柿，家庭，玩樂等恐，心靈成長洲劣，冒險。

變成約會后课蔬，由于環(huán)境變成了雙方舒服的地方囱稽。在輕松的環(huán)境中，保持良好的心態(tài)购笆，導(dǎo)火索也就變成了慶祝的煙花粗悯。

身處在一個學(xué)習(xí)氣氛濃郁的社群中，自己學(xué)習(xí)力也就隨著提高了同欠。

經(jīng)過幾天的思考样傍，我給自己2022年的最后一個季度，制訂了這樣一個計劃：

第一铺遂，復(fù)訓(xùn)一期書評班衫哥，通過再次復(fù)訓(xùn)提高對文章結(jié)構(gòu)的把控；

第二襟锐，加大文章的拆解量撤逢，從10月1日到12月31日，連續(xù)100天粮坞，每天拆解一篇優(yōu)秀文章蚊荣。

《罰罪》中，常征和趙家老四莫杈，都是韓亞和趙嘯聲的兒子互例。但兄弟倆一個是警察，另一個是被抓的罪犯筝闹，這與他們的成長環(huán)境有關(guān)系媳叨。

常征出生后，被送到了警察之家撫養(yǎng)关顷，趙家老四則留在了糊秆，黑勢力趙嘯聲身邊。

我能堅持寫作议双，與優(yōu)秀的書友們的影響密不可分痘番。

這里就不得不再次說一下天晴學(xué)神。在我跟她講了拆解計劃之后聋伦，她傾囊而授了最近的學(xué)習(xí)心得夫偶，不僅講了拆解的注意事項和要點界睁，還給我看了一篇她最近的閱讀筆記。

這是一張教科書一樣的截圖兵拢，也是我未來3個月的目標(biāo)翻斟，相信真的扎實踐行3個月，我的寫作能力將在上一個新臺階说铃。

03 學(xué)習(xí)對人生是有積極作用的

前幾天访惜，刷到了一部電影《風(fēng)雨哈佛路》。被女主人公莉絲腻扇，頑強學(xué)習(xí)的精神所打動债热。

查了資料才知道，這是一部電影界的王者幼苛。獲得第55屆艾美獎3項提名窒篱；原著小說在2010年度榮獲，《紐約時報》評選的超級暢銷書舶沿。

主人公莉絲出生在紐約的貧民窟墙杯，童年是在充斥著吸毒、艾滋括荡、饑餓高镐、血腥的環(huán)境中長大的。

父母都是癮君子畸冲，所以可想年幼的莉絲嫉髓，生活是多么的不堪。

她家的全部收入邑闲，是她和姐姐兩個未成年兒童的救濟金算行，而這筆錢卻常常被父母用于吸毒。

由于她家沒錢交水費苫耸，她無法洗澡纱意，身上有怪味，還有虱子的她鲸阔，常被同學(xué)嘲笑。甚至升學(xué)考試迄委，老師都認(rèn)為她沒有必要參加褐筛。

母親在因為艾滋病去世后，只能葬在連墓碑都沒有的公共墓地叙身，蓋上黃土之后誰也不知道地下葬了誰渔扎。

父親沒錢交房租，被房東趕出來后信轿，被送到了收容所晃痴。父母的際遇残吩，讓她有了徹底改變命運的想法。

莉絲給自己做的人生規(guī)劃是奮發(fā)讀書倘核，用讀書來改變自己的命運泣侮。

無處安身的莉絲，只能在24小時地鐵列車?yán)锼X紧唱、走廊里學(xué)習(xí)活尊。

她邊打工邊用2年的時間完成了，別人4年才能完成的課程漏益。

在老師告訴她要準(zhǔn)備考大學(xué)后蛹锰，莉絲又開始被高額的學(xué)費發(fā)愁，天無絕人之路绰疤，這時《紐約時報》發(fā)出了高額獎學(xué)金的廣告铜犬。

為了獲得獎學(xué)金她借了外套去面試，最終她的故事感動了評委得到獎學(xué)金轻庆，同時以優(yōu)異的成績進(jìn)入哈佛大學(xué)癣猾，直至博士畢業(yè)。

這是一個榨了，用學(xué)習(xí)改變命運的真實故事煎谍。

原生家庭不能選擇，普通人逆天改命龙屉，學(xué)習(xí)是一條最好的路呐粘。

不要笑話小鎮(zhèn)做題家們，他們?yōu)榱烁淖兠\转捕，而奮發(fā)努力的精神作岖，非常值得學(xué)習(xí)。

學(xué)習(xí)改變了莉絲命運∥逯ィ現(xiàn)實生活中痘儡，同樣是50多歲的大叔，有文化的就可以找到枢步，查健康寶這樣相對輕松的工作沉删；不識字的就只能扛著大掃帚掃落葉。

讀書是一種知識儲備醉途。比如矾瑰，讀過阿米爾·萊文和蕾切爾·赫爾勒的《關(guān)系的重建》后，就會了解一種新的分類標(biāo)準(zhǔn)隘擎，安全型殴穴、焦慮型以及回避型。

當(dāng)自己在與不同類型人交往時，就可以用上相關(guān)的知識采幌。

遇到安全型是最幸運的劲够，因為這類人能夠給伴侶帶來安全感。

即便沒有這么幸運休傍，遇到焦慮型和回避型的人征绎，如果掌握相關(guān)的知識，也能應(yīng)對自如尊残。

04 寫在最后

獲取知識是為了更好的生活炒瘸，讀書是一種獲取知識的重要手段。

今天我用書中的知識寝衫，提高了自己的認(rèn)知能力顷扩。未來，讀書必將更好地慰毅，融合到我的生活中隘截。

我們讀書也不能一味地低著頭。把自己困在自己的圈子里面汹胃，就失去了讀書的意義婶芭，以書會友豈不樂哉。

總之我是在讀書營着饥，參加社群活動中犀农，發(fā)現(xiàn)了更多的閱讀樂趣，也結(jié)交了一眾新朋友宰掉，收獲了友情呵哨。

都說汪曾祺老先生的散文接地氣，不過沒有在北京喝過豆汁兒的人轨奄，對汪老在《慢煮生活》中描述的豆汁兒孟害，到底是個啥味兒，也只能停留在想象中挪拟。

所以說挨务，任何一本書都源自生活，但又會高于生活玉组。

書中的知識谎柄，要學(xué)會與自己的生活，嫁接在一起才能更有意義惯雳。

這期讀書營結(jié)營的前一天谷誓，再次給老師打去電話，經(jīng)過專業(yè)化治療和刻意的生活管理后吨凑，目前病情已經(jīng)得到了有效控制。

福兮禍所依，好消息和壞消息鸵钝，往往如影隨形糙臼。走出心理的陰霾，才能讓生活變得更好恩商。

如果你覺得自己走出陰霾的力量不夠变逃，那么就去讀讀書，書籍會給你賦能怠堪。

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作者 | 土著小錢

編輯 | 葉葉

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