學(xué)習(xí)方式：學(xué)習(xí)->思考->行動(dòng)->改變，
如果對一個(gè)知識點(diǎn)只是知道搏嗡，說明該知識點(diǎn)還沒有掌握窿春，過點(diǎn)時(shí)間就會(huì)忘記拉一，只有把他用自己的語言輸出出來，并將給他人旧乞，這才說明你懂了蔚润。
還有就是學(xué)習(xí)，并將他與原來的知識點(diǎn)相關(guān)聯(lián)尺栖，建立腦突觸連接之后抽碌，才會(huì)不輕易忘記。
睡眠周期决瞳，開始3個(gè)小時(shí)货徙，往后1.5小時(shí)累加，比如3小時(shí)皮胡，4.5痴颊，6小時(shí)等都是睡醒不困的點(diǎn)
每日計(jì)劃，并把要事寫出來（和高效能人士7個(gè)習(xí)慣中要事第一）一個(gè)意思屡贺。
學(xué)習(xí)->休息->學(xué)習(xí)->休息 如此反復(fù)效率才是最高的
始終學(xué)習(xí)放在舒適區(qū)邊緣蠢棱，這樣不會(huì)厭惡，逐步擴(kuò)大自己的舒適圈
提高專注度甩栈，每日冥想15分鐘
