SMART原則：
1.具體的（Specific）
2.可量化（Measurable）
3.可達(dá)成（Attainable）
4.可證實(shí)（Realistic）
5.時間性（Time）
SMART原則廣泛應(yīng)用在各個方面，尤其是：做計劃
一般人的計劃：
我要減肥
（是否符合上訴的 smart原則亚隙？）SMART 的計劃：
為了達(dá)到減肥的目的磁餐，這個月我計劃
每天早上 6 點(diǎn)起床，跑步 30 分鐘阿弃，如果早上來不及诊霹，就安排到晚上下班后；
每天晚上不吃碳水化合物渣淳，每周晚上的應(yīng)酬飯局控制在 4 次以下脾还；
看一下一個月體重能減輕多少，但不急于要達(dá)到多好的減肥效果入愧；
先養(yǎng)成早起運(yùn)動和適當(dāng)節(jié)食的良好生活習(xí)慣鄙漏。
（是否符合上訴的 smart原則嗤谚？）
