001死磕

對任何事情不死磕是你停止成長的一條捷徑屡久。

死磕二字讓我想起一個人來，他從2012年12月開始做羅輯思維后骨杂，連續(xù)4年多全年無休地涂身，在早上6點多發(fā)60s語音。而他自己每天為了這60? s花費的可能是六十分鐘至六小時搓蚪，甚至二十四小時蛤售。

突然想到我自己，每天看六子老師飯團妒潭，心里不服輸悴能，想留言被評優(yōu)，但真正留言時雳灾，只是寫出留言而己漠酿，只是付出自己認(rèn)為付出的努力而已，從未想過發(fā)揚死磕精神來寫出一篇好留言谎亩。

你如果死磕炒嘲，你不會隨心所欲以靜看花開花落的心態(tài)留言，你會思考匈庭，下次閱讀時你會更用心夫凸，你會向精選留言學(xué)習(xí)，你會細(xì)細(xì)揣讀六子老師作業(yè)題目阱持。

所以說不死磕夭拌，不成長，不死磕，是停止成長的重新捷徑鸽扁。

雖然如很多人所說蒜绽，已經(jīng)很久不打開聽他的語音了，也包括我桶现，但是他在有用有趣之外躲雅，通過這種變態(tài)地虐自己的舉動，把自己打造成了一個有溫暖的人巩那。

都在說品牌要人格化吏夯，才能產(chǎn)生粘性，其實人格化最核心的是有溫暖即横，有血有肉噪生。

他給我印象最深刻的一句話是羅輯思維曾經(jīng)的口號，死磕自己愉悅大家东囚。

也許大家也不一定看我的每篇日更文章跺嗽，但我想用我的態(tài)度，感染你對生活對人生的態(tài)度页藻。

留言只需幾分鐘桨嫁，寫它一篇又何防。蝦兵蝦將今何在份帐，只見當(dāng)年死磕王璃吧。

002目標(biāo)摘抄

# 再談一下延展目標(biāo)

我們總是高估了近期能做出的改變，同時低估長期的變化废境。表現(xiàn)在我們的目標(biāo)設(shè)置上畜挨，就是我們會把短期目標(biāo)設(shè)置得太高，而把長期目標(biāo)設(shè)置得太低噩凹。

延展目標(biāo)巴元，就是克服這種長期目標(biāo)偏見用的。

若是沒有延展目標(biāo)驮宴，我們可能會依然依循過去的工作方法逮刨，沒有看出改變的必要性，自然也不會想要改變什么堵泽；延展目標(biāo)讓我們換一種思考方式修己，提供一種完全改變的可能性。

若SMART 目標(biāo)是眼前的茍且迎罗，那么延展目標(biāo)就是詩和遠(yuǎn)方箩退。

舉個例子吧。

假設(shè)你現(xiàn)在每月的工作收入是8K佳谦，而給自己定的 SMART 目標(biāo)是本月收入過10K，那么你可能會直覺地想到有什么工作機會滋戳、去跟誰聊一聊钻蔑、什么項目最可能給你帶來2K收入啥刻；這很容易設(shè)想，很簡單咪笑，也很容易實現(xiàn)可帽。

你的延展目標(biāo)若是設(shè)定成三年后月入100K，那么就是全然不同的情形了窗怒。你需要設(shè)想一種全新的業(yè)務(wù)映跟，可能是銷售什么產(chǎn)品，或者成為某個平臺上有影響力的大號扬虚，或者提供些有競爭力的服務(wù)努隙。在這種時候，你現(xiàn)有的知識結(jié)構(gòu)辜昵、能力荸镊、人際關(guān)系可能撐不起這個延展目標(biāo)，那么該如何去獲得所需要的能力堪置、該如何雇傭人手躬存、如何建立品牌、就成了你要考慮的問題舀锨。這意味著更大的改變——不只是改變了收入水平岭洲，更是改變了整個生活方式。

所以我們可以看出坎匿，一個 SMART 目標(biāo)的問題在于盾剩，它太過明確。它會讓我們按照目前的方式工作碑诉，只是考慮如何提升工作效率或者工作方式彪腔；而延展目標(biāo)則是在于讓我們從完全不同的視角來考慮自己的未來。

把延展目標(biāo)寫出來进栽，貼在墻上德挣，放在手邊，塞進錢包快毛，讓它隨處可見格嗅。花一點時間看看這個目標(biāo)唠帝，想一想有什么辦法可以實現(xiàn)它屯掖。

若是找到了可能實現(xiàn)的方法县袱，就細(xì)化成長期計劃输钩，然后再拆分成短期計劃反番。一步一步認(rèn)真工作，直到它實現(xiàn)响驴。

這是延展目標(biāo)的用法。

環(huán)境重要嗎碰辅？

太長不看版的回答是：環(huán)境非常重要汁雷，特別重要，除了投胎之外可能就是環(huán)境最重要了轩褐。

詳細(xì)說一下的話椎咧，是這樣的：

人是社會性動物，人非常善于模仿把介，而在我國勤讽，一直鼓勵的是從眾。想和他人不一樣拗踢，會如逆水行舟脚牍；而在我國，逆的是泥石流和雪崩秒拔∧＃“別人都這樣，怎么就你不一樣砂缩！”是一句殺傷力頗大的話作谚，我猜大家小時候都聽過。

從小聽這句話長大的孩子庵芭，大體上會有兩種發(fā)展妹懒。其一是成為“別人”中的一員；另一種是成為徹底的離經(jīng)叛道者——彈簧壓太緊了双吆，總有反彈的一天眨唬。

既然從眾的力量如此巨大，那么為什么不拿來為我所用呢好乐？找到一個更好的群體匾竿，成為其中的一份子，豈不是兩全其美蔚万？

有趣的是岭妖，我國又有“寧為雞首不為牛后”的說法。這說法對嗎反璃？我覺得這是流毒昵慌。如果不是牛后，而是龍后或者鳳尾呢淮蜈？你會怎么選斋攀？

人生所遭受的壓力中，很重要的一種是同儕壓力梧田。同儕壓力是從眾的表現(xiàn)淳蔼，但是如果利用得好侧蘸，將會是讓自己成長最快的途徑。當(dāng)你的同學(xué)們都在亡者農(nóng)藥時肖方，你自己去埋頭做題就不免顯得有點格格不入闺魏；但是當(dāng)你的同事們都在拼命讀書玩命寫作時，你自己去玩手機游戲就會覺得不大好意思了俯画。

要利用環(huán)境為我們所用，有幾個要點司草。第一艰垂，是要從你在其中游刃有余的環(huán)境里跳出來，進入你得很努力才能跟上的環(huán)境埋虹。第二猜憎，在進入新環(huán)境時，先不要著急發(fā)表意見搔课，以免很快受挫退縮胰柑。第三，在新環(huán)境當(dāng)中學(xué)到了什么不重要爬泥，氣氛最重要柬讨。第四，當(dāng)你在新的環(huán)境中發(fā)現(xiàn)自己游刃有余時袍啡，就要再跳到更好的環(huán)境里踩官。

什么？你問我怎么去找這些能幫助你成長的新環(huán)境境输？很簡單啊蔗牡。無論是在真實世界還是在虛擬世界中，都去那些聰明人和資源扎堆的地方嗅剖。若是你自己不知道哪里才是這樣的地方辩越，就去找你覺得可以與之學(xué)習(xí)的人，去問他們啊信粮。

### SMART 目標(biāo)的缺點

看起來設(shè)置 SMART 目標(biāo)很有用黔攒。它實際上也很有用——比“我要減肥！”之類的設(shè)定強得多蒋院；但是它依然存在問題亏钩，而這個問題并不容易發(fā)覺。

這個問題就是欺旧，我們的大腦太過于期望看見成果或進展姑丑，以至于會讓我們設(shè)定的 SMART 目標(biāo)太過簡單。也就是說辞友，SMART 目標(biāo)可能會淪為讓我們自己滿意的工具栅哀，而非幫助我們規(guī)劃未來的技術(shù)震肮。

如果我們開始嘗試設(shè)定并完成目標(biāo)，就會出現(xiàn)兩種狀況留拾。其一是大量目標(biāo)無法完成戳晌；其二是所有目標(biāo)都完成。這兩種狀況都不好痴柔。第一種狀況說明我們無視自己的能力狀況而設(shè)定了過高的目標(biāo)沦偎；第二種狀況則說明這些目標(biāo)沒有挑戰(zhàn)性，不會幫助我們成長咳蔚。

如果開始考慮設(shè)置周目標(biāo)的話豪嚎，只需要幾周就會意識到自己處于哪種狀況。若是我們會在這兩種極端狀況之間來回震蕩谈火，這反倒是正常的侈询；不正常的則是我們忽略了目標(biāo)的承諾、或者每周看著全部完成的目標(biāo)沾沾自喜糯耍。

在后一種情況中扔字，“完成 SMART 目標(biāo)”本身成了目標(biāo)——這會讓我們放低要求，讓我們放棄付出足夠的努力温技，讓我們把目標(biāo)只是變成好看的數(shù)字革为，而不再考慮其他更加困難的可能。

為了避免這種陷阱荒揣，查爾斯·杜希格——《習(xí)慣的力量》的作者篷角，順便推薦一下這本書——提出了一個新概念，叫做“延展目標(biāo)”系任。這個延展目標(biāo)應(yīng)該是更困難得多的恳蹲、讓人們一時難以想象如何達成的、甚至是完全想不到計劃的長遠(yuǎn)目標(biāo)俩滥。

這同樣是通用電氣公司所嘗試的改進嘉蕾。正是這家有二十萬員工的公司意識到了SMART 目標(biāo)的潛在問題，而提出了“延展目標(biāo)”的概念——設(shè)定一個遠(yuǎn)大到似乎難以實現(xiàn)的目標(biāo)霜旧，然后再一步步實現(xiàn)它错忱。有趣的是，延展目標(biāo)總是能實現(xiàn)的挂据；只要人們足夠認(rèn)真地看待它以清。

這是生活中的茍且和詩和遠(yuǎn)方的結(jié)合。延展目標(biāo)能讓提醒我們在較長的時間周期里想要獲得什么樣的進展崎逃；把它時常放在腦子里考慮掷倔，就像在天上掛上一個巨大的廣告牌，提醒我們不要忘記自己真正的目的个绍。

嘗試一下設(shè)定一個延展目標(biāo)吧勒葱。在三年或者五年后浪汪、在哪個領(lǐng)域、想要獲得什么樣的結(jié)果凛虽？

再寫出自己的目標(biāo)后死遭，不妨把它的數(shù)字翻一番。也許目前還茫無頭緒凯旋，但是沒關(guān)系呀潭。只要持續(xù)去考慮這個目標(biāo)，總會冒出新想法的至非。

### 生活是個多目標(biāo)決策問題

我們的生活是個多目標(biāo)決策問題蜗侈。這種問題的一個特點是，要實現(xiàn)這些目標(biāo)需要消耗同樣的一組資源睡蟋，而且這些目標(biāo)之間往往有沖突。

我們所在的這個時期枷颊，是太容易讓人分心的時代戳杀。互聯(lián)網(wǎng)上展示了太多優(yōu)秀的樣例夭苗，讓我們總是被吸引信卡。我們想要變得健壯好看，想要與所有人都能談笑風(fēng)生题造，想要賺很多錢傍菇，想要多學(xué)習(xí)幾門語言，想要畫畫想要唱歌想要拍電影寫小說界赔，想要周游世界丢习，想要讓一生豐富多彩令人贊嘆。

但是我們的資源卻有限淮悼。時間咐低、意志力、注意力都不足以讓我們體驗世界上的一切美好事物袜腥。所以我們因為和人比較而焦慮见擦，因為自己做不到而自責(zé)，因為三心二意而內(nèi)疚羹令。若是刺激過大鲤屡，還可能干脆自暴自棄：算啦，活著就好啦福侈，咸魚也是一種生活方式嘛酒来。

在解決多目標(biāo)決策問題時，評價是第一步癌刽。列出評價的指標(biāo)體系役首，對所有目標(biāo)逐一打分尝丐，再選擇最優(yōu)解；這是線性規(guī)劃課程告訴我們的做法衡奥，但是很少有人在生活中真的這樣去做爹袁。

人類的一個特征，就是對未來抱以不切實際的期待矮固，但卻很少真正仔細(xì)考慮未來失息。人們只是往往只是走到“想要”這一步就算了，不會再進一步去考慮是否真的“需要”档址，或者為了這些“想要”愿意付出多大的代價盹兢。

也就是說，在生活這個多目標(biāo)決策問題當(dāng)中守伸，人們反而往往并沒有目標(biāo)绎秒。既然沒有明確的、可量化的尼摹、時間限定的目標(biāo)见芹，自然也就不會有什么可行的計劃。

這又是我們大腦的問題——我們的大腦不大擅長對未來做規(guī)劃蠢涝；本質(zhì)上玄呛，大腦只適合對當(dāng)下的事情做出反應(yīng)。

不過這也是可以改善的和二；而且依然可以養(yǎng)成習(xí)慣徘铝。改善的方法也同樣很簡單：為自己訂一個小目標(biāo)就好。不要太久惯吕，不要太難惕它，大概在一個星期內(nèi)能夠達成的就夠；目標(biāo)不要多混埠，只要一個就夠怠缸。目標(biāo)應(yīng)該是可見的、可完成的钳宪、以及稍微超出能力范圍的揭北。

把這個目標(biāo)分解成計劃，再執(zhí)行這個計劃吏颖，并加以改進——這就是個人管理的起點了搔体。

### 對目標(biāo)的進一步擴展

那么，又過了一個周末半醉，是不是離目標(biāo)更遠(yuǎn)了些呢疚俱？（/壞笑）是不是丟失了些目標(biāo)呢？是不是覺得之前的目標(biāo)完全沒有意義呢缩多？（/大壞笑）

然而呆奕，無論我們自己有沒有意識到养晋，目標(biāo)都是客觀存在的，這是人類生存的意義之一梁钾。目標(biāo)可以視為理想狀況和現(xiàn)實狀況之間的差距绳泉，可以視為我們生命中的一小塊拼圖——成為更完整生命的一小部分。

上次我們提到設(shè)置目標(biāo)的幾個原則姆泻，被稱為 SMART 原則零酪。這是通用電氣公司在上世紀(jì)四十年代開始嘗試并逐漸發(fā)展完善的一套方法，曾經(jīng)在很長一段時間內(nèi)非常有效地提升了通用電氣的競爭力拇勃，讓這家愛迪生創(chuàng)辦的老公司重新煥發(fā)了生機四苇。

“SMART”是五個英文單詞的首字母，但是其中還有一些爭議方咆。一種解釋認(rèn)為月腋，SMART 是具體的（Specific）、可衡量的（Measurable）瓣赂、可實現(xiàn)的（Attainable）罗售、和其他目標(biāo)相關(guān)的（Relevant）、時間明確的（Time-based）钩述；另一種則認(rèn)為其中的 R 應(yīng)該是Realistic，即目標(biāo)應(yīng)該是真實的穆碎、可以驗證和觀察的——我認(rèn)為這和 Attainable 有點重復(fù)牙勘。

列出自己的 SMART 目標(biāo)并實現(xiàn)，是通用公司使用了幾十年的管理技術(shù)所禀。管理學(xué)大師彼得·德魯克在上世紀(jì)五十年代也出版過一本《目標(biāo)管理》方面，認(rèn)為企業(yè)的管理應(yīng)該轉(zhuǎn)換到以目標(biāo)為導(dǎo)向的角度上來。

在之后的幾十年色徘，各行各業(yè)的目標(biāo)管理發(fā)展如火如荼恭金，也毫無懸念地應(yīng)用與個人管理領(lǐng)域。建立 SMART 目標(biāo)成了每個對個人管理略知一二的人都了解的方法——然而褂策，另一個陷阱卻出現(xiàn)了横腿。

這個陷阱，同樣和我們的人性相關(guān)斤寂。

誰要猜一猜耿焊，設(shè)置 SMART 目標(biāo)的缺點在哪里？（/大大的壞笑）

003計劃

### 計劃總是要失敗的

關(guān)于做計劃遍搞，有許多經(jīng)典論述罗侯。但是其中最重要的一句，是“槍聲一響溪猿，預(yù)案作廢”钩杰。

在這里我們不討論戰(zhàn)爭纫塌，只討論個人的計劃。但是就算是這些應(yīng)該很簡單的東西讲弄，計劃也總是趕不上變化措左，而且很少能真正切實完成——想想看，你有沒有制定年度計劃垂睬？今年已經(jīng)馬上過完一半媳荒，計劃完成一半了嗎？

于是就引出來兩個問題：

1. 為什么計劃總是完不成驹饺？

2. 那么做計劃還有意義嗎钳枕？

個人計劃完不成的原因有很多。事情未按計劃中那樣發(fā)展赏壹；低估了任務(wù)的難度鱼炒；高估了自己的能力；未曾設(shè)想到的耽擱蝌借；在工作過程中發(fā)現(xiàn)目標(biāo)已經(jīng)變化了昔瞧；等等等等。

那么做個人計劃還有意義嗎菩佑？有的自晰。不但有意義，而且做計劃是一件必要的工作稍坯。凡事預(yù)則立不預(yù)則廢酬荞，其中的“預(yù)”就是計劃。

計劃是對我們手頭資源的盤點瞧哟，是對目標(biāo)的再次確認(rèn)混巧，是連接現(xiàn)狀與目標(biāo)的路線圖。計劃是我們預(yù)想的勤揩、安排我們時間和精力的方式咧党，是將目標(biāo)拆分成一步步的“待辦事項”，是把一個遙遠(yuǎn)而縹緲的時間點轉(zhuǎn)化成一天天陨亡、一周周的努力傍衡。

但是事實上，這樣的拆分和設(shè)想负蠕，并不容易按照我們所想的那樣完成聪舒。無論是日計劃周計劃月計劃年計劃，能夠完成一半就算不錯虐急；能完成80%就算非常成功箱残。

最主要的原因，在于計劃是用理智來做的，但是卻需要靠情感來執(zhí)行被辑。不太準(zhǔn)確地說燎悍，我們是靠有六百萬年歷史的理智部分來設(shè)定計劃，但是這一部分的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有三億年歷史的本能來得強大盼理。理智屈從于本能谈山，這里放棄一點哪里疏忽一點，累積起來就是熱血的雄心壯志碰上了冰冷的現(xiàn)實宏怔。

除非我們能讓本能接受我們的計劃奏路，否則個人計劃必然難以完成。但是本能像是頭野獸臊诊，并非靠理智可以說服……

《象與騎象人》這本書能夠解決很多困惑鸽粉。我曾在許多不同場合推薦過這本書，在這里還想再推薦一次抓艳。我們的理智指引我們的未來触机，但是它力量弱小玷或；我們的本能力量強大儡首，但是它和動物的本能并沒有什么區(qū)別。所以我們要訓(xùn)練自己的理智去理解本能偏友，讓理智像騎象人一樣蔬胯，引導(dǎo)（而非威脅、強制位他、懲罰）本能這頭大象走向自己想去的方向笔宿。象和騎象人的關(guān)系越好，我們越能夠心無掛礙地實現(xiàn)我們的目標(biāo)棱诱。

### 然而為什么要做計劃？

既然計劃總是要失敗的涝动，那為什么還要做計劃迈勋？隨心所欲不好嗎？

隨心所欲……其實也挺好的醋粟。如果對未來沒有設(shè)想的話靡菇，也只能隨心所欲；但是這是需要本錢的米愿。本周上海電影節(jié)上有一部電影厦凤，講一位日本老人，也曾經(jīng)是個地產(chǎn)業(yè)富二代育苟，卻因為地產(chǎn)泡沫崩潰而破產(chǎn)较鼓，最后不怎么開心地走完了一生。

人無遠(yuǎn)慮必有近憂，說的就是這回事博烂。唯一不變的只有變化本身香椎；今天看來固若金湯，明天可能就如花瓣紛紛揚揚禽篱。這就是隨心所欲的問題所在畜伐。

在這個世界上的所有生物中，只有人類是可以以目前的滿足感為代價躺率，去換取未來收益的玛界。人類會忍耐暫時的不適，去讓未來更滿足自己的期望悼吱；我們上學(xué)慎框、上班、運動舆绎，都是這種行為的表現(xiàn)鲤脏；而既然涉及到未來的目標(biāo)，也就必然涉及到計劃吕朵。

雖然計劃總是完成不了猎醇，但是它是對未來的預(yù)演。我們在做計劃時努溃，會考慮到未來可能會遇到的狀況硫嘶，以及如何應(yīng)對；計劃做得越多梧税、對可能性考慮得越周全沦疾，實現(xiàn)計劃的可能性就越高。

所以計劃是什么第队？計劃是對自己的重新認(rèn)知哮塞，是對自身資源的重新整理，是對未來目標(biāo)的明確定義凳谦，是對實現(xiàn)目標(biāo)途徑的準(zhǔn)確描述忆畅，是考慮了所有可能性之后找到的最優(yōu)路徑。

### 個人生活的隱喻

在軟件工程領(lǐng)域中尸执，有兩種常見隱喻家凯。

其一，是將軟體開發(fā)視為搭建一棟建筑物如失。以分析需求绊诲、轉(zhuǎn)化為計算機邏輯、設(shè)計褪贵、實現(xiàn)的順序來開發(fā)掂之，這種方法叫做系統(tǒng)生命周期法，或者瀑布法，或者自頂而下開發(fā)方法板惑。這種開發(fā)方法的假設(shè)是：人們一開始可以想明白所有問題橄镜，做出完美規(guī)劃，然后按照圖紙施工冯乘。這是大教堂式的開發(fā)方法洽胶。

另一種則與之相反。人們發(fā)現(xiàn)了一個問題裆馒，開發(fā)個簡單的軟件系統(tǒng)來解決這個問題姊氓。然后引出了新問題，于是繼續(xù)解決喷好。每次解決一個問題翔横，把新開發(fā)的部分和過去的粘接在一起。這樣最后會得到一個亂糟糟的但是可以用的系統(tǒng)梗搅。然后對這個系統(tǒng)重構(gòu)禾唁，讓它變得精簡高效。這種開發(fā)方法叫做自底而上的方法无切、快速原型法荡短。

系統(tǒng)生命周期法是一種成熟的開發(fā)方法，但是它往往拖延哆键、緩慢掘托、成本居高不下，工期超出預(yù)期籍嘹。這是因為人們沒有能力完美地規(guī)劃一個復(fù)雜的軟件系統(tǒng)闪盔。而快速原型法只關(guān)注于當(dāng)下要解決的問題，它反應(yīng)更快辱士，但是會造成一些資源浪費泪掀，還要經(jīng)過幾次反復(fù)修改迭代。不過它能夠跟上變化颂碘，切實解決問題异赫。

在 PC 時代，系統(tǒng)生命周期法占據(jù)主要地位凭涂；互聯(lián)網(wǎng)時代，快速原型法成了主要的開發(fā)方法贴妻。為什么切油？因為Internet 時代，問題在不斷變化名惩，每天都有新問題澎胡，隨時都要解決。

我們使用的個人系統(tǒng)也是一樣。不要追求一開始就設(shè)計得完美完備攻谁，而是先有一個可用的東西稚伍，之后慢慢修改，隨時填充隨時迭代戚宦。

這就是我為什么不大喜歡嚴(yán)格按照某種方法來做個人管理的原因个曙。因為不夠個性化。我一直覺得受楼，放之四海而皆準(zhǔn)垦搬、一勞永逸的個人管理方法是不存在的；如果有人聲稱的確有的話艳汽，或者是騙子猴贰，或者是傻子。

不過就像我們從好的 PC 時代軟件中汲取營養(yǎng)用于 Internet 時代的軟件一樣河狐，好的個人管理經(jīng)驗可以拿來拆開使用米绕，但是最終目的是搭建一個好用且適合自己的個人管理系統(tǒng)。

004習(xí)慣

### 思考能力

我覺得哈馋艺，所謂思考能力栅干，是解決問題能力的一部分。

問題丈钙，是現(xiàn)狀與預(yù)想狀況之間的差距非驮；解決問題，就是縮短這個差距的過程雏赦。

在上世紀(jì)三十年代左右劫笙，有人提出了解決問題的通用方法論，包括五個步驟：

1. 精確定義問題星岗；

2. 提出所有可能的解決方案填大；

3. 選擇其中最優(yōu)方案；

4. 執(zhí)行方案俏橘；

5. 回顧允华。

這套方法論，描述了我們解決任何問題的套路寥掐。然而不幸的是靴寂，我們在日常生活當(dāng)中看到的大多數(shù)情況，是人們甚至沒有辦法精確定義問題召耘。這也算是人類懶于思考的一個證據(jù)吧百炬。

大前研一曾經(jīng)在幾本不同的書里都重復(fù)說過自己如何鍛煉自己思考能力的。方法很簡單：在坐電車時污它，先挑選眼前的一處事物剖踊，向自己發(fā)問庶弃。然后嘗試尋找這個問題的所有背景、限制條件德澈，作出假設(shè)歇攻，推斷出解決的辦法。

在他的《思考的技術(shù)》一書中梆造，提到這種方法的細(xì)節(jié)缴守。例如，他看到電車?yán)镉幸粋€廣告澳窑，就會想如果這家廣告公司的老板讓我?guī)退嵘龢I(yè)績斧散，我該怎么做？我該怎么提案摊聋？我需要搜集什么數(shù)據(jù)鸡捐？對比哪些成功的標(biāo)桿企業(yè)？然后導(dǎo)出假設(shè)麻裁，再搜集證據(jù)來驗證箍镜，看看假設(shè)是否合理。

這種方法也許不能通過實際驗證來獲得結(jié)論煎源，但是這種不斷地假設(shè)色迂、驗證、實驗手销、改進的過程歇僧，會讓我們越來越快地找到問題的實質(zhì)并且解決。這個過程锋拖，就是提升思考能力的過程诈悍。

我們不妨來做個練習(xí)吧。各位知道我每天的飯團都是文字形式發(fā)布的兽埃，而彪悍一只貓的飯團是圖片〗那現(xiàn)在附上一張彪悍一只貓飯團發(fā)布的內(nèi)容，請在評論里回答以下問題：

1. 他為什么發(fā)布圖片而非文字柄错？

2. 他發(fā)布的飯團內(nèi)容有什么優(yōu)缺點舷夺？

3. 這種圖片形式內(nèi)容會解決什么問題？

請盡可能多考慮背景和假設(shè)售貌。

最想養(yǎng)成的習(xí)慣

昨天的飯團中给猾，請大家提出最想養(yǎng)成的習(xí)慣，收到了幾個答案颂跨。提出合適的問題敢伸，就已經(jīng)解決了一半。

今天我們先來明確一下問題毫捣；有時候详拙，在明確問題的過程中，答案就會自己冒出來蔓同。

1. 有幾位團友提出饶辙，想養(yǎng)成的習(xí)慣是“勇氣”。那么斑粱，勇氣是什么弃揽？謝春花的《借我》歌詞：“借我亡命天涯的勇敢，借我說得出口的旦旦誓言”湾盗，這也算是勇氣了吧恨旱。雖萬千人而吾往矣是勇氣隶糕，破釜沉舟是勇氣；康德說涌矢，有勇氣的人是考慮到危險而不退縮的人。所以就明確了——所謂勇氣快骗，是考慮到危險但不退縮娜庇。也就是說，勇氣是選擇方篮。

2. 有團友提出名秀，想恢復(fù)走路運動的習(xí)慣。這個習(xí)慣應(yīng)該很好恢復(fù)藕溅，只要改掉現(xiàn)在的習(xí)慣就好匕得；就我所知，現(xiàn)在的習(xí)慣是抱著手機不撒手巾表。

3. 想養(yǎng)成思考能力的習(xí)慣……姑且認(rèn)為是想通過日常訓(xùn)練來提升自己的思考能力吧汁掠。這個習(xí)慣是很有必要的；而且也不難練習(xí)攒发。

今天我們先從“勇氣”這個習(xí)慣開始调塌，看看習(xí)慣該怎么養(yǎng)成。

若是接受上文中對勇氣的定義惠猿，也就知道了如何養(yǎng)成這個習(xí)慣——無非只是在做出選擇時羔砾，選擇那個不太安全的而已。

養(yǎng)成習(xí)慣有三個要素：暗示偶妖、慣常行為和獎賞姜凄。這里的“暗示”，指的是觸發(fā)習(xí)慣行為的引子趾访；在“勇氣”的例子里态秧，就是面臨的選擇；慣常行為則是習(xí)慣行為扼鞋，在這個例子里是指選擇了更安全的選項申鱼；至于獎賞愤诱，則是完成了慣常行為之后獲得的獎勵——同樣，在這個例子里捐友，獎賞則是心理上的安全感淫半。

分析出這幾個部分，就知道該如何逐步培養(yǎng)“勇氣”這個習(xí)慣了匣砖。一言以蔽之科吭，當(dāng)碰到選擇時，主動提醒自己猴鲫，去選擇不太安全的選項——無論是與人爭論对人、發(fā)表演講拂共、還是其他可能讓你不舒服不安全的選擇的都可以——然后再做出選擇之后給自己一點獎勵牺弄，可以是吃一小塊甜點、看一集劇集宜狐，或者自己狠狠夸自己幾句猖闪。

習(xí)慣是路徑依賴，是大腦快速調(diào)用已經(jīng)形成的神經(jīng)連接肌厨。為了讓大腦更常使用這條神經(jīng)連接培慌，需要讓大腦自己獲得獎勵。獎勵越多柑爸、越頻繁吵护，大腦就會越加強這種行為。當(dāng)你開始越常使用這條神經(jīng)連接路徑時表鳍，它就會越強大馅而，越容易使用。走出第一步永遠(yuǎn)是困難的譬圣；但是走出去之后就會發(fā)現(xiàn)瓮恭，其實也沒有什么大不了。

類似地厘熟，走路運動這個習(xí)慣屯蹦，只不過是替換“依賴手機”這個習(xí)慣；提升思考能力這個習(xí)慣绳姨，只不過是頻繁向自己提問并且嘗試回答而已登澜。

那么，大家認(rèn)為飘庄，什么樣的思考能力才是值得養(yǎng)成的呢脑蠕？