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一切煩惱來自于人際關(guān)系
有一位姑娘，她有臉紅恐懼癥：特別害怕見人嗤谚，一見到人就臉紅棺蛛。她有了心儀的男孩，也不敢表明心意巩步，都是這個恐懼癥造成的旁赊。
根據(jù)我們上一次說的目的論，能夠分析到椅野，她是為了“害怕受到拒絕”這個目的终畅，而需要臉紅這個癥狀。
只要有這個癥狀在竟闪，她就可以不必鼓起勇氣告白离福，逃避可能帶來的打擊和自我否定，甚至可以抱著“如果我癥狀治好了炼蛤，我就可以成功”的想法妖爷，從而活在幻想里。
這樣的情景理朋，在我們的生活中太普遍了絮识。
那些如果不都是比比皆是
學(xué)生會覺得“如果我當(dāng)初考上清華的話，人生一定可以開掛了”
工作的人會想“如果能改一行暗挑，一定能很成功”
這些如果笋除，是我們在表達(dá)討厭
討厭現(xiàn)在的自己，
而這些討厭炸裆，是我們在害怕垃它，
害怕與他人的關(guān)系中受傷，害怕被別人拒絕或討厭烹看。
就像這個女孩国拇，她討厭現(xiàn)在的自己，害怕心儀的男孩會拒絕他
學(xué)生惯殊，在討厭沒考上頂尖大學(xué)酱吝，害怕會被別人看不起
職員，在討厭本行業(yè)中做得不好的自己土思，害怕會被領(lǐng)導(dǎo)批評务热、同事嘲笑。
這些的目的都是：避免在與他人的關(guān)系中受傷害己儒。
那么崎岂，結(jié)果只能是
你會變成努力深挖自己的不足，如數(shù)珍寶闪湾，只能看到自己的缺點冲甘。
因為，你需要它們作為以后遭到別人拒絕的時候，可以足夠安慰自己的理由江醇。
你會躲在自己的殼里濒憋，小心翼翼，盡量不與他人發(fā)生聯(lián)系陶夜，避免他人的否定和拒絕凛驮。
但是，
我們只要活著律适，就會涉及人際關(guān)系辐烂，多多少少都會受傷和傷害別人遏插。
阿德勒說：想要消除煩惱捂贿，只有一個人在宇宙中生存。
這是無法辦到的胳嘲。
這也就是一切煩惱來自于人際關(guān)系
2
正視自卑感
那么如何擺脫煩惱厂僧？首先要正視自卑感。
自卑感這個詞了牛，是阿德勒所創(chuàng)颜屠。它是一個關(guān)于自我價值判斷的詞語，是一種自我沒有價值或很少價值的感覺鹰祸。
但是甫窟，阿德勒主張自卑感是來自于主觀的臆想。
書中所舉例子是蛙婴，青年人的主要自卑感來自于他的身高155cm粗井。他很苦惱，總想如果再長高10厘米就會擁有完美的人生街图。
事實上浇衬，155的身高只是一個低于平均值的客觀數(shù)字而已，它不是“劣等性”餐济。
問題是在于耘擂，我們主觀去賦予它什么樣的價值。
他對于身高的感覺絮姆，定義為矮醉冤，是劣等性。剖析到底還是來自于篙悯，和他人的比較蚁阳。也就是，人際關(guān)系中產(chǎn)生的主觀自卑感辕近。
如果沒有與他比較的人存在韵吨，那么也不會煩惱和自卑。
所以，困擾我們的“自卑感”归粉，并不是“客觀性的事實”而是“主觀性的解釋”椿疗。
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讓我想起了，一個學(xué)生的話糠悼。
他說：我很笨届榄，永遠(yuǎn)成不了好學(xué)生。
聽到這樣的話倔喂，莫名很心疼現(xiàn)在的孩子铝条。大多數(shù)都活在主觀比較中，心中總有一個不可達(dá)到的目標(biāo)——別人家孩子席噩。
自我的價值班缰，是主觀解釋，就可以自己去主動選擇悼枢。
是你自己選擇和決定了埠忘，身高這一客觀屬性，是優(yōu)點還是缺點馒索。
就像鉆石莹妒，不過是一塊石頭，它的價值是建立在社會意義之上的绰上。也就是比較而來的旨怠，鉆石比較罕見，所以我們拿來與金錢對等蜈块，形成共識鉴腻，來明碼標(biāo)價的。如果沒有人買疯趟，那它就是一塊石頭拘哨，沒有任何價值。
同理信峻，離開與他人的比較倦青，離開主觀意識里的勝負(fù)感，什么都不是缺點盹舞，也不再有劣等性产镐。
但，自卑感本身并沒有什么錯踢步。
因為人癣亚，都會喜歡美好的東西，從而有了普遍的欲求获印。也就是述雾，阿德勒說的“追求優(yōu)越性”。
就像，我們想變得美麗玻孟、變得強(qiáng)大唆缴、變得有錢一樣，人類進(jìn)步就是依靠這種追求優(yōu)越性而形成的結(jié)果黍翎。
我們在努力追求進(jìn)步面徽，追逐目標(biāo)的同時，也會對無法達(dá)成理想的自己而產(chǎn)生一種自卑感匣掸。
只要處理得當(dāng)趟紊，這可以變成一種促進(jìn)成長的刺激和動力。尋得方向碰酝，努力奔跑霎匈，那么這樣的自卑感就是一件好事。
3
拋棄自卑情結(jié)
很多人砰粹，只認(rèn)識到缺點唧躲，而不行動和前行造挽。那么碱璃，就會陷入自己塑造的深淵里，越來越消極饭入，從而認(rèn)定自己就是一無是處嵌器。
這就不再是自卑感，而是自卑情結(jié)谐丢。
情結(jié)是指具有一定特性的反常心理爽航。自卑情結(jié)，是指把自己的自卑感當(dāng)做某種借口乾忱，從而不作出任何努力和行動的心理讥珍。
他們會在生活中濫用因果關(guān)系，
例如：
“我是因為丑窄瘟，才找不到對象”
“我是因為笨衷佃，才考不上好學(xué)校”
“我是因為學(xué)歷不好蹄葱，才沒法成功”
因為有了A氏义，所以才做不到B
?這樣的理論，就是自卑情結(jié)图云。阿德勒把這種解釋稱為“外部因果律”
——把原本沒有任何因果關(guān)系的事情解釋成為似乎有重大因果關(guān)系一樣惯悠。
我的理解是：刻意夸大外部原因，以遮蓋自我主觀原因的行為竣况。
聽起來像逃避責(zé)任克婶。
也許有人會說，高學(xué)歷確實更容易成功。
但這不是因果關(guān)系情萤，如果你一直抱著“因為學(xué)歷低而一定不能成功”的想法萝风，那么就直接否定了行動和努力的可能性，它就變成了你還沒有做紫岩，就否定它一切可能性规惰。
那么就不是“不能成功”而是“不想成功”了。
自卑情結(jié)就變成了一種普遍使用的借口泉蝌。
就像我的那個學(xué)生歇万，他認(rèn)定自己很笨，所以一定學(xué)不好勋陪。
我問他贪磺，那你平時做題嗎？
他答诅愚，學(xué)校的作業(yè)都做寒锚，但做不明白∥バⅲ空很多刹前。
我說，剩余的時間呢雌桑，看教輔喇喉，做課外題嗎？新課之前預(yù)習(xí)嗎校坑？
他錯愕到拣技，學(xué)校作業(yè)都做不明白，怎么做課外題耍目？以前學(xué)的都不會膏斤，預(yù)習(xí)有什么用？
于是邪驮，我直接幫他預(yù)習(xí)了新課程莫辨，講解了思路。
他驚喜發(fā)現(xiàn)耕捞，自己能學(xué)懂衔掸，并且學(xué)得很快。
在我們沉浸于自己構(gòu)造的自卑情結(jié)里俺抽，就會屏蔽了一切走出來的可能敞映，斷絕了走向自己目標(biāo)的道路。這樣的自怨自艾磷斧，帶來不了你想要的生活振愿。
拋棄掉我們對于缺點的執(zhí)念捷犹，勇敢的奔跑起來就好，
或早或晚而已冕末，
終將都會把你帶到你想要的生活面前萍歉。
文/七蘇
?圖/源于網(wǎng)絡(luò)
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