最近看了一本書，《輕松主義》蝌蹂，剛開始讀著感覺這是一本和很多走捷徑的雞湯書一樣噩斟，空喊著口號，在精神上拿捏孤个，在行為上止步不前剃允。但深入讀的時候，發(fā)現(xiàn)這本書在分享的是一種做事的方法齐鲤，一種更靈活斥废，變通的做事方法。
我們從小都被灌輸要非常努力認真做一件事给郊，但卻容易陷入一種漩渦牡肉，如果事情沒有完成，就是不夠努力淆九，于是一直往一個方向荚板，不停的努力凤壁，努力到很多人覺得我們確實非常努力，但是會造成了努力過頭跪另，本質(zhì)上還是如何達成一件事拧抖，方式有很多種，不一定局限一個方向上免绿。例如唧席，我要減肥，如果我的認知是局限在多運動嘲驾，但其實我本身不是一個愛運動的人淌哟，那運動這件事我本身有著強烈的恐懼心理。而方向的轉(zhuǎn)變辽故，是我如何更快樂的徒仓，更易接受的去運動呢，其中本書分享一個方式：同時做你覺得最快樂誊垢、和最容易得事情掉弛。例如，我非喜歡看紀錄片喂走，那我就一邊看記錄片殃饿，一邊做深蹲∮蟪Γ或者我喜歡聽音樂乎芳，那我就邊聽音樂邊舉啞鈴。這樣就在愉快的過程中達成我們要做的事情帖池，實現(xiàn)無痛改變奈惑。再比如，其實當(dāng)我敲下這些文字的時候睡汹，我并不喜歡很坐在電腦前敲文字携取，因為我覺得 會很無趣，但我知道我必須記錄的我頭腦中的想法帮孔，這可以讓我之后更好的思考雷滋，于是，我重復(fù)播放《加州旅館》這首歌文兢，我敲下的每個字晤斩，都好像在和每個節(jié)拍共舞，達到很契合的快感姆坚，這個過程澳泵，我知道，我是可以通過文字表達我的思考的兼呵，只是就是不喜歡做在電腦前完成敲鍵盤的動作兔辅，而結(jié)合這首歌腊敲，我感覺自己像一個超級鼓手陶醉其中這讓我很輕松的記錄我的思考。這變成 了一件非澄Γ快樂的事情碰辅，我下次還想繼續(xù)做。這種方法介时，讓我更輕松了没宾，我不再責(zé)備和愧疚，自己的專注力差沸柔，自己不夠努力等等循衰，因為拿那只會讓我更加不想做了。
在這種方式的基礎(chǔ)上褐澎，對于一些輕松的事情会钝，我可以很好的完成。但是對于一些有難度的事情工三，比如迁酸，我決定開始學(xué)習(xí)寫作，當(dāng)我其他瑣碎的事情耽誤徒蟆，以及當(dāng)我沒有靈感的時候胁出，我無從下手型型，這是需要結(jié)合另一種方法段审，設(shè)置下限和上限。例如闹蒜，每天寫點什么寺枉，我給自己定，至少800字绷落，最高不超過1000字姥闪，于是我就開始了，當(dāng)達到800字時砌烁，我可以告訴自己我已經(jīng)完成了今天的寫點什么筐喳，當(dāng)達到1000字我就會立即停下，這讓我感到很輕松函喉，寫的過程才10多分鐘避归，這讓我更聚焦這這個上限和下限。我完成了管呵。好了梳毙，今天的分享到這里，我得去做午飯了捐下。
