活著終究是好的替梨，冬夜已盡，生命有所希望装黑，可以看到明天副瀑。
前幾天身邊發(fā)生一件特別糟心的事，未央的身體又不太好恋谭，因?yàn)樯眢w不舒服沒去上課糠睡，結(jié)果老師又點(diǎn)名了，策劃書進(jìn)展的也不是很順利疚颊，總之身心俱疲狈孔，只好回家休養(yǎng)兩天信认。
其實(shí)這是一篇很久以前就想寫的文章，但思路就像一團(tuán)亂糟糟的毛線均抽，所以未央決定把 《滾蛋吧嫁赏，小情緒》分成部分寫作為一個系列，今天這篇文章是開篇總述油挥。?
從李蘭妮女士的《曠野無人》到韓劇《學(xué)校2015》?潦蝇，從《沈肯尼的成長日志》到美劇《吸血鬼日記》?，從一起又一起的自殺事件深寥，從那些自怨自艾攘乒、顧影自憐，我們應(yīng)該真正從內(nèi)心深處重視一個問題——心理保健翩迈。?
于是持灰，我第三十幾遍看《滾蛋吧，小情緒》這個TEDX演講负饲。演講者是雙胞胎（弟弟）堤魁，他從雙胞兄弟間的偏愛現(xiàn)象引申到我們平時在身體和精神方面的區(qū)別對待。
我們都知道要保持身體健康返十，生病了會去醫(yī)院看病妥泉，平時也會注意保養(yǎng)，可是我們知道如何保持心理和情緒健康嗎洞坑？生病了會去看心理醫(yī)生嗎盲链？先不要急著反駁和不屑國內(nèi)心理醫(yī)生的可靠度和專業(yè)度，就想自己會不會這樣做迟杂，或者問問自己甚至意識到過這個問題嗎刽沾？
特別喜歡演講者說的這句話，我把原文摘錄如下排拷。
“Oh,you’re feeling depressed?Just shake it off;it’s all in your head.Can you imagine saying that to somebody with a broken leg:Oh,just walk it off;it’s all in your leg.”
（“哦侧漓，你感到抑郁嗎？別去想了监氢，都在你腦袋里布蔗。你能想象對一個骨折了的人說這樣的話嗎？哦浪腐，走走就好了纵揍，都在你腿上∫榻郑”）
看到這句話泽谨，我腦海里立馬浮現(xiàn)出李蘭妮女士的身影。身患癌癥，三次手術(shù)隔盛，五次化療犹菱，可她依舊堅(jiān)強(qiáng)的面對生活，的確是非常堅(jiān)強(qiáng)樂觀的人吮炕，可她患了重度抑郁癥腊脱，與抑郁癥抗?fàn)幜宋迥辏⑶覍懥艘槐緯稌缫盁o人——一個抑郁癥患者的精神檔案》龙亲，強(qiáng)烈推薦大家看一下陕凹。在書中，她好多次提到別人對她的病癥的不理解鳄炉，她也無法告訴別人抑郁癥有多難受杜耙，問得多了，只好將就著說：“抑郁癥比癌癥更恐怖拂盯。
就像沈肯尼在他的成長日志里寫到的“家人和朋友都不理解我佑女，甚至很多人會覺得你在‘無病呻吟’，我也無力再從大腦生物結(jié)構(gòu)層次和他們解釋我的情況谈竿。因?yàn)楫?dāng)你拋出諸如‘可的松’‘多巴胺’等名詞和他們解釋的時候团驱，他們那種心疼的目光會讓你覺得：怎么辦，他們好像覺得我瘋了空凸『炕ǎ”
在我沒有看李蘭妮的《曠野無人》前，我從來不知道抑郁癥原來是那個樣子的呀洲，也曾經(jīng)覺得那些因?yàn)橐钟舭Y而死的人是多么脆弱與可笑紊选，因?yàn)槲覐膩頉]有深入和認(rèn)真的認(rèn)識和理解抑郁癥；在我沒有看到《滾蛋吧道逗，小情緒》這篇演講時兵罢，我從來沒有意識到心理和情緒保健這么重要，我們整天說著要好好注意身體滓窍，但在自己心理受到傷害時卻沒有一句“嗨趣些，不要緊，我會治好你的贰您。”
因?yàn)橛袝r候我們心理上受到的傷害要比身體上受到的多拢操，如果你放置不管忽視它們锦亦，任由這些傷害積累成長，情況也會惡化令境，也會讓我們受傷和感到痛苦杠园，讓我們的生活受到影響。
所以舔庶，就像雙胞胎那樣抛蚁，我們也應(yīng)該把對身體健康和心理健康的重視對等起來陈醒，就從現(xiàn)在開始，真正重視起來自己的心理健康瞧甩，注重自己的情緒保健钉跷，讓那些小情緒，滾蛋吧肚逸。
