001
制定計(jì)劃，需要找個(gè)安靜的時(shí)間段仰禀，安靜的地方照雁。
不管是年、月答恶、周饺蚊、日，都是如此悬嗓，可能寫個(gè)日計(jì)劃只需要15分鐘污呼。
但是在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)被打斷思路，很容易讓人心煩包竹。
002
地點(diǎn)燕酷。家里籍凝、辦公室、圖書館都可以苗缩。
但是饵蒂，我建議選擇你經(jīng)常辦公、學(xué)習(xí)的地方酱讶。
在熟悉的地方退盯，節(jié)奏感也會(huì)被帶起來。
003
我們大部分時(shí)間泻肯，很容易近視渊迁。
如何解釋？是我們總是被眼前的瑣事牽絆灶挟，而忘記了我們最終的目標(biāo)琉朽。
004
大量不重要緊急的事情，讓我們每天焦頭爛額膏萧。
消耗著我們的動(dòng)力漓骚，意志力。
005
偶爾榛泛，你需要停下腳步蝌蹂，想一想你的核心價(jià)值觀是什么？
每個(gè)人的三觀是不同的曹锨，但是一定是有的孤个。
006
最近我在輔導(dǎo)學(xué)員的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)一個(gè)很大的問題沛简。
大家想要的特別多齐鲤，貪婪，是一件好事椒楣。
但是给郊，當(dāng)你沒有足夠能力去駕馭你的貪婪時(shí)，
那貪婪就真的是貶義詞了捧灰。
007
計(jì)算下自己一年自由可支配時(shí)間是多少淆九，每天3小時(shí)，一年就是1095小時(shí)毛俏。
再算算你自己培養(yǎng)習(xí)慣所需要的時(shí)間炭庙，每天要讀1小時(shí)英語，每周要運(yùn)動(dòng)5小時(shí)煌寇，等等焕蹄。
008
結(jié)果呢？
等式兩邊不成立了啊阀溶。放棄部分習(xí)慣嗎腻脏？
不對(duì)鸦泳，我們要調(diào)整自己的時(shí)間結(jié)構(gòu)，讓自己更效率迹卢。
但是如果你要的真的太多辽故，那就斷舍離吧。
009
目標(biāo)三要素：時(shí)間腐碱、地點(diǎn)誊垢、人。
為什么上班不會(huì)拖延症见？
因?yàn)橐?guī)則里幫你把三要素都卡死了喂走，你只需要執(zhí)行。
010
大部分不自律谋作，是因?yàn)橐?guī)則由自己制定芋肠。
我們從讀書開始習(xí)慣了遵守規(guī)則，上學(xué)遵蚜、畢業(yè)帖池、上班。
那么自由的時(shí)間呢吭净？隨心所欲了睡汹。
自律，就是自己給自己建立規(guī)則寂殉。
