你們堅持得最久的習(xí)慣是什么擎析？之前在其他平臺回答了一個問題，百萬級瀏覽量钱骂，贊同和收藏5萬叔锐，以下是原文。
1见秽、堅持裸睡愉烙，真的太爽了，睡一次爽一次解取。不過一定要把睡袍放在床邊觸手可及的地方步责。
2、每天堅持深蹲。
屁股真的會緊實(shí)很多蔓肯，更有彈性遂鹊，且視覺上看起來也翹了很多。一定要多做深蹲蔗包，畢竟有句話是這樣說的：男人練好深蹲女人受不了秉扑，女人練好深蹲男人受不了。
3调限、減少久坐舟陆，不僅會黑屁股，還會增加猝死的幾率耻矮。
所以下課的時候秦躯，一定要離開座位出去走走。上班的時候裆装，多跑幾趟廁所踱承，多走動去茶水間裝水~~~
4、堅持美甲哨免，不摳鼻子茎活，即使小拇指也不行，鼻孔真的會從oo變成OO的铁瞒。
那么如何能戒掉摳鼻子這個壞習(xí)慣呢妙色，如果你是女生的話，建議你去美甲慧耍，好幾百塊做出來的美甲，反正我是舍不得拿去摳鼻孔的丐谋。
5芍碧、早睡早起，不熬夜号俐，比鬧鐘早醒早起來泌豆。
每天11點(diǎn)左右睡覺，早上鬧鐘一響就立馬起床吏饿，不僅精神好踪危，堅持下去至少能修復(fù)30%的顏值bug。
6猪落、不刷抖音贞远，不刷快手，也不刷朋友圈笨忌。
雖然曾經(jīng)有人因?yàn)槲也凰⒍兑衾吨佟⒖焓侄f我土，但是我就是不喜歡刷啊。把朋友圈的紅點(diǎn)提醒關(guān)掉袱结，真的會不刷朋友圈亮隙，況且朋友圈都是廣告，刷了也沒用垢夹。
7溢吻、晚上11點(diǎn)過后，放下手機(jī)果元，或者把手機(jī)拿出臥室促王。
做不到的，就跟家里人或者男朋友打賭噪漾，輸了就罰錢硼砰，而且數(shù)目要大一些，準(zhǔn)能做到欣硼。
8题翰、把花唄和借唄以及各種關(guān)掉，學(xué)會記賬理財诈胜。
對自己的每一筆開支有清晰的概念豹障，堅持下去你會發(fā)現(xiàn)你能省下很多很多錢。
9焦匈、不沖動購物血公，堅持三天法則，你會省下很多錢缓熟。
第一眼確定很喜歡的東西累魔，可以先加入購物車或收藏起來，三天后再回去看看够滑，你會大幾率懷疑三天前的審美垦写。
10、看到喜歡的回答或者文章彰触，會主動雙擊屏幕梯投，能解鎖新功能。
11况毅、堅持看片分蓖，不挑國家的。
反正就去各個網(wǎng)站|app找資源尔许，TED演講么鹤、紀(jì)錄片、電影母债、漲知識綜藝午磁、科普片等尝抖，不僅聊天更多話題炊林，且還能漲知識秉颗，縮小知識盲區(qū)。
12嫉你、學(xué)習(xí)|工作的時候登颓，喜歡運(yùn)用番茄工作法搅荞。不僅學(xué)起來不易覺得累，而且效率還高的很框咙。
13咕痛、堅持吃早餐。
早餐不吃喇嘱，不僅會影響一早上的學(xué)習(xí)和工作茉贡，而且還特容易變胖。
14者铜、早晚好好刷牙腔丧，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
每天一定要認(rèn)認(rèn)真真刷牙兩次作烟，一次刷3-5分鐘愉粤，時刻保持口腔干凈和牙齒美白很重要。
15拿撩、日常噴香水出門
香味對于一個女生來說衣厘，絕對是隱秘的加分項(xiàng)。每天出門化全套妝可能做不到压恒，但隨手噴兩下香水就很容易了影暴。
16、拖延癥復(fù)發(fā)的時候探赫，喜歡刷馬桶坤检。
因?yàn)槊看伟疡R桶刷干凈之后，就會忍不住干別的事情期吓，行動力爆棚，學(xué)習(xí)工作也更有激情倾芝。不信的話讨勤，可以去試試，這招真的能殺死拖延癥晨另。
17潭千、獨(dú)處不是孤獨(dú)，要享受獨(dú)處的時間借尿。
利用獨(dú)處的時間提升自我刨晴，看書屉来、看片、學(xué)習(xí)外語狈癞、寫作都可茄靠，獨(dú)處的感覺真的很爽。
18蝶桶、學(xué)會時間管理慨绳，知道自己的時間都花在哪些事情上。
可以手寫時間規(guī)劃計劃表真竖，也可以下載一個好用的時間管理神器脐雪，并嚴(yán)格執(zhí)行。
19恢共、每天晚上花十幾分鐘战秋，做當(dāng)天的復(fù)盤總結(jié)。并花幾分鐘做第二天的計劃讨韭。
或把自己的總結(jié)寫在本子上備忘錄上脂信，或躺在床上做腦內(nèi)復(fù)盤也可，問問自己拐袜，今天學(xué)到了什么吉嚣，做的計劃完成了多少，有哪些需要改進(jìn)的地方~~~
20蹬铺、堅持寫作尝哆，堅持記錄自己的靈感，有意義的事情等甜攀。
不是為了成為作家秋泄，而是當(dāng)做輸入，為自己積累素材轉(zhuǎn)化技能规阀，或許某天能通過寫作變現(xiàn)恒序。
21、不做無意義的社交谁撼。
無意義的飯局歧胁，幾百年不聯(lián)系的朋友的婚禮，拼夕夕社交厉碟，能拒絕就果斷拒絕喊巍，不然浪費(fèi)的是時間、精力箍鼓、情緒崭参。
22、不喝奶茶款咖，不吃甜食何暮。
忍不住喝奶茶的奄喂，建議去了解一下奶茶店的加工環(huán)境，反正我已經(jīng)被我閨蜜發(fā)的圖片惡心到了海洼，很久沒喝奶茶跨新。關(guān)于甜食，我從小就不喜歡吃甜的東西贰军，好辦玻蝌。
23、心情低落的時候词疼，建議去各網(wǎng)站搜索“憋笑挑戰(zhàn)”俯树，一秒開心起來。
24贰盗、學(xué)會情緒管理许饿，學(xué)會自己消化糟糕的情緒。
把壞情緒宣泄在別人身上很容易傷害別人舵盈，找別人傾訴陋率，也不會感同身受。
25秽晚、多讀書瓦糟，讀好書。
每天堅持閱讀30分鐘以上赴蝇，閱讀是最低成本的提升方式菩浙。
26、堅持清淡飲食句伶，少油少鹽劲蜻。
特別是吃太多鹽攝入過多的鈉的話，第二天起來會很容易水腫考余，會很丑哦先嬉。
27、定期體檢楚堤，最好一年去體檢一次疫蔓。
身體有不適情況一定要及時去醫(yī)院，不要拖身冬。身體是革命的本錢鳄袍。
28、作為女生一定要好好護(hù)膚吏恭。基礎(chǔ)的補(bǔ)水保濕重罪、面膜樱哼、眼霜哀九、護(hù)手霜、身體乳搅幅、頸霜阅束、潤唇膏等，都用起來茄唐。還有每天都要涂防曬啊息裸。
29、幫男朋友打理外表沪编。
除了自己護(hù)膚外呼盆，還要定期給男朋友買護(hù)膚品，用久了蚁廓，他也會理解為啥女生會買那么多護(hù)膚品访圃，因?yàn)橛猛暾麄€人確實(shí)精神狀態(tài)不一樣啊Ｏ嗲丁腿时！
30、定期斷舍離饭宾，不要的衣服可以捐了批糟，過期的化妝品及時清理。
31看铆、好好愛護(hù)自己的頭發(fā)徽鼎，掌握正確的洗頭護(hù)發(fā)技巧，記得要用精油護(hù)發(fā)性湿。
32纬傲、忍住不撕嘴唇的干皮。
習(xí)慣性用手或者牙齒撕扯嘴巴上的干皮肤频，不僅傷害嘴唇肌膚叹括，導(dǎo)致出血，還有可能引起嚴(yán)重的唇炎宵荒。嘴唇干而起皮汁雷，建議涂護(hù)唇膏，厚厚的涂一層报咳，并且豎著涂侠讯，滋潤效果會更好。
33暑刃、不經(jīng)常性低頭玩手機(jī)厢漩。
低頭玩手機(jī)，不僅不利于頸椎健康岩臣，而且還會會形象造成影響溜嗜，出現(xiàn)富貴包宵膨、雙下巴、頸紋炸宵、肩頸前縮等辟躏。
