嗨帘不，你好呀。
我住在宿舍里杨箭，打開窗戶看向這個(gè)蕭瑟的小城寞焙。這個(gè)冬天有太陽(yáng)的時(shí)候太少了，大多數(shù)時(shí)候都是灰蒙蒙或者下著淅瀝小雨的天互婿，當(dāng)然捣郊，它有時(shí)候也下雪。時(shí)間過得很快慈参，日子又過得很慢呛牲，我似乎失去了某些感知，渾渾噩噩驮配。
天氣真是冷啊娘扩，人好像也遲鈍了很多，沒有多少活力僧凤。這個(gè)四季分明的地方畜侦，我的故鄉(xiāng)，熟悉而又陌生的小城里躯保。
我不喜歡冬天旋膳，它容易讓我想起我曾流過的淚水，還有途事，它太冷了验懊，冷到讓我只想賴在被窩里。這樣太糟糕了尸变。
不過那些時(shí)間都過去了太久义图，日子已經(jīng)在逐漸變好≌倮茫回望過去時(shí)碱工，我也變得平靜而自然，不再埋怨奏夫，在期待未來時(shí)怕篷，也不再?gòu)?qiáng)求。我說過酗昼，要對(duì)一切保持平穩(wěn)淡定廊谓。我不夠好，我能坦然接受麻削，只是有些改變我還不愿去改變蒸痹。
在這個(gè)冬天春弥，我都睡得很晚，每個(gè)晚上陪伴我的叠荠，大多數(shù)都是音樂和手中的毛線匿沛，有句歌詞“手中的線，牽動(dòng)每一天”蝙叛。說得多對(duì)呀俺祠。睡眠一直不是很好，沒有想過要去找尋原因借帘。直到我看到一句話：“哭到累了就會(huì)睡得很好√暑恚”恍然大悟般的點(diǎn)了點(diǎn)頭肺然，所以我睡不好，是因?yàn)樘脹]有哭過了啊腿准。
最近工作有些忙际起，對(duì)著電腦的時(shí)間太長(zhǎng)，眼睛容易酸澀吐葱。下班后就癱倒在床上街望，好讓眼睛休息一會(huì)，大腦也處于一種放空的狀態(tài)。自由。
天氣一直持續(xù)寒冷定拟，這段時(shí)間溫度都在10℃以下辅搬，我不喜歡臃腫的大棉襖，奈何實(shí)在是冷孝冒。小伙伴發(fā)來一些衣服的鏈接。點(diǎn)開，價(jià)格有點(diǎn)令我望而興嘆炭玫。默默的關(guān)掉淘寶，不能開源就只能節(jié)流了貌虾，普通人過日子能省則省吞加。
整個(gè)朋友圈都在曬支付寶賬單，我也默默的打開看了下尽狠，花的都是賺的兩倍了衔憨，好吧，不曬了晚唇。
有天下午在辦公室念叨好想吃火鍋巫财，同事說“那你下班后還得換衣服，還得去街上哩陕，還得約人平项，還得赫舒。。闽瓢。接癌，還得。扣讼。缺猛。”
算了椭符，不吃了荔燎。
然后大花姐說給我寄了吃的來，開心销钝。她為什么叫大花呢有咨，因?yàn)樗形倚』āＫ指冶г拐艚。f我不主動(dòng)跟她聯(lián)系座享，不回她信息，也不接電話似忧，再是各種家長(zhǎng)里短渣叛，七扯八扯，再然后她就去玩游戲了盯捌。
老友就是這樣子淳衙，隨意而自然。
前幾天的新聞挽唉，圣誕節(jié)的時(shí)候滤祖，有個(gè)姑娘心情不好，砸了商場(chǎng)的護(hù)膚品專柜瓶籽，最后警察給的處理結(jié)果是賠償三萬七千塊匠童。
你看啊，情緒控制塑顺，多重要汤求。但我知道保持情緒穩(wěn)定，避免失控严拒，絕不是說到就能做到扬绪。還是要反思一下，為什么我們有時(shí)會(huì)變得失控裤唠？
我看到一篇帖子挤牛，關(guān)于控制自己，作者給出的方法种蘸，“允許事情更壞一點(diǎn)”墓赴。
調(diào)低自己的期望值竞膳，就是要從具體化開始，把絕對(duì)好的不合理目標(biāo)诫硕，變成允許事情更壞一點(diǎn)的合理目標(biāo)坦辟，你更容易快樂，更容易平靜章办，也會(huì)漸漸接受生活本就無常的規(guī)律锉走。
允許事情更壞一點(diǎn)，并不是一種松懈和妥協(xié)藕届，而是賦予自我一種彈性挪蹭，畢竟即便你把目標(biāo)定的完美，壞事也從來沒少發(fā)生吧休偶？調(diào)低自己的期望值嚣潜，就是要從具體化開始，把絕對(duì)好的不合理目標(biāo)椅贱，變成允許事情更壞一點(diǎn)的合理目標(biāo)，你更容易快樂只冻，更容易平靜庇麦，也會(huì)漸漸接受生活本就無常的規(guī)律。
允許事情更壞一點(diǎn)喜德，并不是一種松懈和妥協(xié)山橄，而是賦予自我一種彈性，畢竟即便你把目標(biāo)定的完美舍悯，壞事也從來沒少發(fā)生吧航棱？
其實(shí)情緒是要靠自己把控的。情緒失控時(shí)萌衬，你眼睛看到的饮醇、感受到的、要表達(dá)的秕豫，算是糟透了朴艰、傷透了、恨透了混移、怨透了祠墅，諸如此類。傷到了周圍的人歌径，其實(shí)最傷的還是你自己毁嗦。如何控制情緒？當(dāng)你情緒要失控的時(shí)候回铛，“請(qǐng)止語(yǔ)狗准，深呼吸”克锣，在你和情緒之間留出一段時(shí)間，這就是你“降伏情緒的契機(jī)”驶俊。
年關(guān)將至娶耍，這一年即將結(jié)束的日子，對(duì)一切都多添加點(diǎn)信心饼酿，一切都在好起來榕酒。
