這段時(shí)間讀了微習(xí)慣一書关噪，學(xué)習(xí)了寫作課，還有年少有為新青年的課程乌妙，感觸都非常深刻使兔，首先干什么事情，一定是一個(gè)好習(xí)慣藤韵，自律的你虐沥，在加上好方法，不斷的總結(jié)泽艘，復(fù)盤欲险，輸出，倒逼自己匹涮，這樣成長(zhǎng)的才會(huì)更快天试！
好習(xí)慣的養(yǎng)成：
1、目確你要養(yǎng)成的習(xí)慣然低。
比如你要減肥喜每，每個(gè)星期減到幾斤务唐，每天都需要吃什么食物，每天運(yùn)動(dòng)量是多少灼卢。
2绍哎、目標(biāo)越小越好。
剛開始目標(biāo)定的不要太大鞋真，因?yàn)槿硕际怯卸栊缘某缪撸坏┠阒贫ǖ哪繕?biāo)太大，會(huì)很容易放棄涩咖，目標(biāo)越小完成容易海诲，更容易堅(jiān)持，有利于好習(xí)慣的養(yǎng)成檩互。
3特幔、愉悅的心情。
你如果干你一件事情太困哪闸昨，本事就會(huì)有抵觸心理蚯斯，很容易放棄，小目標(biāo)簡(jiǎn)單饵较，不會(huì)讓人產(chǎn)生抵觸拍嵌，不愉快的心情，更有利好習(xí)慣的養(yǎng)成循诉。
4横辆、制定獎(jiǎng)勵(lì)模式。
給你的小目標(biāo)制定自己喜歡的禮物茄猫，比如堅(jiān)持一個(gè)月狈蚤，可以給自己獎(jiǎng)勵(lì)一個(gè)小蛋糕。
學(xué)習(xí)收貨心得倒逼自己在簡(jiǎn)書輸出
我要養(yǎng)成的微習(xí)慣：
1划纽、每天一個(gè)深蹲
2脆侮、每天收集一個(gè)金句素材
3、讀經(jīng)3章
4勇劣、翻讀詞典2頁
加油他嚷！
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