2017-4-29關(guān)于學(xué)習(xí)的刻意練習(xí)
觀瀾
不論在各行業(yè)或領(lǐng)域龙致，都有一套刻意練習(xí)的方法。特別是各個領(lǐng)域的大師更是如此鸵赖。比如：音樂天才莫扎特，他在七歲的時候就舉行了大型的音樂會咱台，在這背后其實是他父親在他4歲的時候就對他進行專業(yè)的，大量刻意訓(xùn)練的結(jié)果俭驮。
我們生活中也有很多人很努力的學(xué)習(xí)啊回溺，又為什么沒有到達那樣的高度呢？有沒有什么方法適合一些普通人的刻意練習(xí)方法呢混萝？
今天聽了笑來老師的關(guān)于學(xué)習(xí)的刻意練習(xí)的課程遗遵，可以幫助大家很好的在學(xué)習(xí)的過程中進行有效的學(xué)習(xí)。
關(guān)于在學(xué)習(xí)中刻意練習(xí)的方法總結(jié)為三點：主動練習(xí)逸嘀、沉靜能力车要、最少必要知識。
一崭倘、主動練習(xí)
主動練習(xí)是學(xué)習(xí)的重要前提翼岁。人在長期的進化中進化出了各種適應(yīng)自然的各種能力，其中系統(tǒng)的學(xué)習(xí)能力幫助我們站在了事物鏈的最頂端绳姨。
而學(xué)習(xí)能力又分為主動學(xué)習(xí)和被動學(xué)習(xí)登澜。比如阔挠；你在用刀的時候被割傷飘庄，那你下吃就會特別小心，這就是被動學(xué)習(xí)购撼。主動學(xué)習(xí)和被動學(xué)習(xí)把人類分隔成兩種不同的人跪削。可是有很多人主動學(xué)習(xí)還不夠迂求，必須進行大量的刻意的重復(fù)練習(xí)碾盐。在人群中絕大多數(shù)人是被動學(xué)習(xí)者。只有一小部分人是主動學(xué)習(xí)者揩局。所以如果你能做到主動刻意的練習(xí)毫玖，那你就打敗了絕大多數(shù)人。
打個比方凌盯，在今天學(xué)校里的小學(xué)生的老師經(jīng)常要布置回家閱讀課文的作業(yè)付枫。那些沒有認(rèn)真閱讀的小孩往往成績不是很好，以后也難以改變驰怎。而那些按照要求閱讀了課文的小孩也有一部分學(xué)不好阐滩，原因就在于說，他們中有的人只是應(yīng)付了事县忌，只有少部分人是主動認(rèn)真的去閱讀當(dāng)然效果就會大不相同掂榔。
因為主動了嘛继效，你就會主動去找那些真正難點和不懂的地方，進行大量的重復(fù)練習(xí)装获。在這個過程中要要注意走出舒適區(qū)∪鹦牛現(xiàn)在我每天都在做冥想，在做冥想的時候穴豫，剛開始的時候喧伞，對于要刻意放慢自己的呼吸者件事很不舒服，可我還是按照正確的方法練習(xí)绩郎，過了不多久就習(xí)慣了潘鲫。
所以，主動刻意的學(xué)習(xí)很重要肋杖。那如何區(qū)分主動學(xué)習(xí)與被動學(xué)習(xí)呢溉仑？就是調(diào)用自己的元認(rèn)知，認(rèn)真的問自己一個問題：自己是否足夠主動状植。然后浊竟，找到難點的地方，進行大量的重復(fù)訓(xùn)練津畸，直到練好振定。
二、沉靜能力
沉靜能力是一種全神貫注的專注能力肉拓。在生活中后频，經(jīng)常會發(fā)現(xiàn)那些在課堂上用筆寫筆記的同學(xué)往往都是成績比較好的。即使是在下課以后暖途，他們一次也沒有看過那筆記卑惜。其實這是因為那些記筆記的同學(xué)更多的調(diào)用了更多的感官去理解和記憶，所以對上課講課的內(nèi)容更加深刻驻售。
調(diào)用自己全身的感官露久，這樣可以更好地幫助自己持續(xù)地專注于一件事情，幫助自己獲得心流欺栗。你看那些小孩子經(jīng)常玩某個玩具毫痕，忘記了外面的世界。這種就是沉靜能力迟几。
三消请、最少必要知識
最少必要知識說的是，當(dāng)我們掌握了一些入門的知識以后瘤旨，要盡可能的去找應(yīng)用實踐的場景梯啤。只有更多地將說學(xué)到的東西應(yīng)用起來，在應(yīng)用的過程中不斷的積累存哲，不斷的學(xué)習(xí)因宇，從而不斷的精進七婴。開車就是這樣一個過程，你在駕校學(xué)到的只是開車的基本知識察滑，然后呢打厘，開車必須要小心，不管撞到別人和撞到自己都不行贺辰。不過有了駕照和小心以后就可以上路開車了户盯，具體的經(jīng)驗要在不斷的實踐過程中慢慢摸索。
當(dāng)然饲化，每個人的學(xué)習(xí)技能和階段不同莽鸭。這個刻意練習(xí)的方法也只是作為一個參考而已。
觀瀾死磕自己的第（140-365）天
早安
