約練分享

2023-9-11晚 咨詢(xún)師：9次? 來(lái)訪(fǎng)者：32次? ? 觀(guān)察員：20次

今天咨詢(xún)最大的感受就是铭拧，要學(xué)會(huì)去表達(dá)自己的想法惹恃，而不是壓抑情緒，當(dāng)把想法表達(dá)出來(lái)傍睹，內(nèi)心戲少的時(shí)候隔盛，就會(huì)減少精神內(nèi)耗。

讓我煩惱原因更多的是“關(guān)系”拾稳，所以吮炕，當(dāng)下需要學(xué)著去處理關(guān)系，而不是逃離這個(gè)場(chǎng)域访得，每一次不舒服都是需要成長(zhǎng)的點(diǎn)龙亲。

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