作 者 簡(jiǎn) 介

馬蒂·奧爾森·蘭妮（Marti Olsen Laney）

蘭妮博士是一位研究者、教育家兰伤、作家和精神治療醫(yī)師逛万。她是美國(guó)當(dāng)代最重要的內(nèi)向性格研究權(quán)威之一悉患，曾在美國(guó)和加拿大舉辦過(guò)多次演講與專題討論會(huì)亭螟，錄制過(guò)200多個(gè)電臺(tái)和電視節(jié)目挡鞍。她的第一本書《內(nèi)向者優(yōu)勢(shì)》受到業(yè)內(nèi)人士的一致好評(píng)，被翻譯成15種語(yǔ)言预烙。

精 華 解 讀

以下內(nèi)容為《內(nèi)向孩子的潛在優(yōu)勢(shì)》一書精華解讀墨微，供廣大書友們學(xué)習(xí)參考，歡迎分享扁掸，未經(jīng)允許不可用作商業(yè)用途翘县。

目 錄

一、 學(xué)會(huì)辨別內(nèi)向性格

1. 什么是內(nèi)向

2. 什么不是內(nèi)向

3. 辨別你的孩子是內(nèi)向還是外向

二谴分、 內(nèi)向性格成因分析

1. 決定內(nèi)向锈麸、外向的生理基礎(chǔ)

2. 內(nèi)向者與外向者不同的腦部運(yùn)行方式

三、 內(nèi)向性格的優(yōu)勢(shì)

四牺蹄、 在家庭中忘伞，如何幫助內(nèi)向孩子成長(zhǎng)？

1. 在家庭中沙兰，讓內(nèi)向孩子獲得能量做自己

2. 在家庭中氓奈，為孩子創(chuàng)造更適宜的人際關(guān)系

五、 走出家庭鼎天，如何幫助內(nèi)向孩子成長(zhǎng)舀奶？? ?

1. 課堂上的內(nèi)向孩子

2. 學(xué)校和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的內(nèi)向孩子

3. 內(nèi)向孩子的社會(huì)交往

正 文

一、 學(xué)會(huì)辨別內(nèi)向性格

1. 什么是內(nèi)向斋射？

內(nèi)向是一種與生俱來(lái)的氣質(zhì)育勺，由一個(gè)人的基因構(gòu)成決定；它也是一種在內(nèi)心深處不喜歡待在人多罗岖、嘈雜等外界刺激過(guò)多的環(huán)境中的性格特征涧至。

不過(guò)，性格的整體是一個(gè)連續(xù)體桑包，內(nèi)向和外向處在這個(gè)連續(xù)體的兩端化借。在實(shí)際生活中，這個(gè)連續(xù)體的兩側(cè)我們都會(huì)用到捡多。

就像有人問(wèn)：“為什么我有時(shí)候開朗愛說(shuō)話，而有時(shí)候卻不喜歡說(shuō)話呢铐炫？”其實(shí)這就是在一個(gè)場(chǎng)合用了偏這一側(cè)的東西垒手，另一種場(chǎng)合用了偏另一側(cè)的東西。

我們會(huì)有一種天生的傾向于這一側(cè)或是那一側(cè)的偏好倒信。如果我們更傾向于外向的一側(cè)那我們就是外向的人科贬，傾向于內(nèi)向一側(cè)就是內(nèi)向的人。有人偏外向一側(cè)的多些，那么他的外向性就明顯些榜掌；有人偏內(nèi)向的多些优妙，那么他的內(nèi)向性就明顯些。

同樣憎账，也會(huì)有人正好處在這個(gè)連續(xù)體的中間套硼，也就是他的偏向各占50%。并不是說(shuō)內(nèi)向的人在所有時(shí)間所有場(chǎng)合都內(nèi)向胞皱，在某些時(shí)間和某些場(chǎng)合他同樣可以表現(xiàn)得很外向邪意，只是大多數(shù)時(shí)間和場(chǎng)合表現(xiàn)為內(nèi)向罷了。

2. 什么不是內(nèi)向反砌？

（1） 可能與內(nèi)向混淆的其他兒童機(jī)能失調(diào)

包括感覺統(tǒng)合障礙雾鬼、高度敏感、注意缺陷障礙與注意缺陷多動(dòng)障礙宴树、自閉癥與亞斯伯格綜合征策菜、社交焦慮與其他焦慮性機(jī)能失調(diào)。

（2） 關(guān)于內(nèi)向的錯(cuò)誤看法：

認(rèn)為內(nèi)向孩子羞怯酒贬、不友好又憨、對(duì)他人不感興趣、內(nèi)向孩子很自我同衣。

3. 識(shí)別你的孩子是內(nèi)向還是外向

（1） 內(nèi)向孩子有哪些表現(xiàn)竟块？

① 信息處理方式：內(nèi)向孩子處理信息時(shí)間稍長(zhǎng)，但他們也能把更多與新信息相關(guān)的思維與情感內(nèi)容整合到一起耐齐。

② 身體反應(yīng)方式：內(nèi)向孩子更難讓身體活動(dòng)起來(lái)浪秘，他們需要有意識(shí)地向身體發(fā)號(hào)施令才能令身體動(dòng)起來(lái)。

③ 記憶系統(tǒng)：較之短時(shí)記憶埠况，內(nèi)向孩子更習(xí)慣使用長(zhǎng)時(shí)記憶耸携，因此從散布在大腦各處的記憶庫(kù)提取和重組記憶也相當(dāng)耗時(shí)。

④ 行為方式：在陌生環(huán)境中辕翰，內(nèi)向孩子容易行動(dòng)遲疑夺衍；面對(duì)緊急狀況，他們也可能愣住不動(dòng)喜命，失去行動(dòng)能力沟沙。

⑤ 交流方式：經(jīng)過(guò)信息搜集和分析，對(duì)自身想法和感受得出結(jié)論后壁榕，內(nèi)向孩子才愿意發(fā)言矛紫。

⑥ 注意力指向：內(nèi)向孩子有高度敏銳的觀察力，喜歡深入研究感興趣的事物牌里。

⑦ 能量恢復(fù)方式：內(nèi)向孩子需要低刺激的環(huán)境來(lái)重蓄能量颊咬。

（2）? 識(shí)別內(nèi)向孩子與外向孩子

如果你的孩子更為外向，那么他：

① 說(shuō)話噼里啪啦，嗓門很大喳篇，在緊張時(shí)尤為如此敞临。

② 經(jīng)常轉(zhuǎn)換話題。

③ 談及某個(gè)話題時(shí)麸澜，有能力裝作比實(shí)際懂得多挺尿。

④ 與談話對(duì)象站得很近。

⑤ 在談話時(shí)插嘴痰憎。

⑥ 聽話時(shí)不看說(shuō)話的人票髓。

⑦ 臉部表情和肢體語(yǔ)言豐富。

⑧ 在你說(shuō)話使用長(zhǎng)句或深入談一個(gè)話題時(shí)會(huì)沒有精神铣耘。

⑨ 談話時(shí)間稍長(zhǎng)就坐立不安洽沟。

⑩ 認(rèn)為大多數(shù)人都是朋友。

? 融入新環(huán)境輕而易舉蜗细。

? 參與刺激性活動(dòng)后感覺渾身是勁裆操。

? 如果獨(dú)處太久，會(huì)抱怨或覺得倦怠炉媒。

如果你的孩子更為內(nèi)向踪区，那么他：

① 輕聲說(shuō)話，偶爾還會(huì)停下來(lái)想詞吊骤。

② 在大多數(shù)情況下很安靜缎岗，但在讓他自在的環(huán)境里很健談。

③ 參加社交活動(dòng)后感覺疲憊白粉，需要時(shí)間靜養(yǎng)以恢復(fù)精力传泊。

④ 有時(shí)看上去和聽上去感覺猶豫。

⑤ 先觀察鸭巴，后行動(dòng)眷细。

⑥ 融入新環(huán)境較慢。

⑦ 有一兩個(gè)好友鹃祖，覺得別的人僅僅是認(rèn)識(shí)溪椎。

⑧ 有時(shí)看上去興趣寥寥、沒生氣恬口，或者十分疲憊校读。

⑨ 被人插嘴了就不再說(shuō)話。

⑩ 在公共場(chǎng)合身體僵硬祖能，面無(wú)表情地熄。

? 說(shuō)話時(shí)不看人，但傾聽時(shí)跟對(duì)方有很好的眼神交流芯杀。

? 疲倦、無(wú)所適從或不自在時(shí)就變得一言不發(fā)。

二揭厚、 內(nèi)向性格成因分析

1. 決定內(nèi)向却特、外向的生理基礎(chǔ)

（1）? 決定內(nèi)向或外向氣質(zhì)的六塊拼圖：

第一塊拼圖：你的基因決定了哪些神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)支配孩子的大腦。

第二塊拼圖：神經(jīng)突觸決定了行為指令的傳輸筛圆，由此“啟動(dòng)”或“關(guān)閉”某項(xiàng)行為裂明。

第三塊拼圖：由于主要神經(jīng)遞質(zhì)反復(fù)一致開啟或關(guān)閉某些細(xì)胞，一個(gè)人就形成較固定的神經(jīng)回路太援。

第四塊拼圖：乙酰膽堿（管理多項(xiàng)生命性活動(dòng)）和多巴胺（獎(jiǎng)賞系統(tǒng)）這兩種主要神經(jīng)遞質(zhì)活躍的的程度闽晦。

第五塊拼圖：乙酰膽堿和多巴胺是連接大腦和身體的主要紐帶，多巴胺在交感神經(jīng)系統(tǒng)中起激活作用提岔，乙酰膽堿則在副交感神經(jīng)系統(tǒng)中運(yùn)作仙蛉。

每個(gè)人的神經(jīng)系統(tǒng)中都存在交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)這兩個(gè)部分，交感神經(jīng)系統(tǒng)的特征是“戰(zhàn)斗碱蒙！戰(zhàn)斗荠瘪！戰(zhàn)斗！”赛惩，副交感神經(jīng)系統(tǒng)的特征是“休息與消化吸收”——內(nèi)向孩子的神經(jīng)系統(tǒng)中哀墓，以乙酰膽堿為遞質(zhì)的副交感神經(jīng)系統(tǒng)這一側(cè)占了主導(dǎo)（作者命名為“減速”神經(jīng)系統(tǒng)），外向孩子的神經(jīng)系統(tǒng)中喷兼，以多巴胺為遞質(zhì)的交感神經(jīng)系統(tǒng)這一側(cè)占了主導(dǎo)（作者稱之為‘’加速”神經(jīng)系統(tǒng)）篮绰。

第六塊拼圖：基因決定的生理舒適“設(shè)定點(diǎn)”。

設(shè)定點(diǎn)指的是一個(gè)人大腦和身體功能的最佳和最自如的狀態(tài)季惯，參數(shù)包括體溫吠各、血壓、血糖星瘾、心率等走孽。

例如對(duì)慣用手的設(shè)定狐榔，你可以嘗試用你慣用的手寫一段話术陶，再用不慣用的手寫一段話，哪種情況消耗的能量大一目了然沿猜。

內(nèi)向孩子的設(shè)定點(diǎn)更傾向于獨(dú)處時(shí)的人體狀態(tài)念逞，外向孩子的設(shè)定點(diǎn)則更傾向于與外部世界接觸時(shí)的人體狀態(tài)困食。在最佳狀態(tài)下，我們做事消耗的能量最少翎承。

參與外部世界的活動(dòng)硕盹，對(duì)內(nèi)向孩子來(lái)說(shuō)是能量消耗，對(duì)外向孩子來(lái)說(shuō)是能量恢復(fù)叨咖，這個(gè)細(xì)節(jié)極大地影響了內(nèi)向孩子的外部世界體驗(yàn)以及別人對(duì)他們的看法瘩例。

（2）? 不同的獎(jiǎng)賞回路造成行為不同

乙酰膽堿的獎(jiǎng)賞回路為長(zhǎng)回路啊胶，它的完成需要消耗大量時(shí)間來(lái)進(jìn)行信息的處理、存儲(chǔ)和提取垛贤，因此內(nèi)向的孩子反應(yīng)會(huì)慢一點(diǎn)點(diǎn)焰坪；他們更慣于使用這種“減速”神經(jīng)系統(tǒng)，這使得身體消耗的能量較少聘惦，而大腦消耗的能量卻很多某饰。

多巴胺的獎(jiǎng)賞回路為短回路，它的完成都是迅速燃燒式的善绎，遇到刺激就直接反應(yīng)出來(lái)黔漂。

外向孩子的大腦會(huì)更少感受到來(lái)自大腦內(nèi)部的刺激，他們總是不斷掃描外部世界禀酱，企圖找到一些新鮮炬守、刺激的東西，他們需要大量的外部輸入來(lái)為自己的快速獎(jiǎng)賞回路提供燃料比勉。

2. 內(nèi)向者與外向者不同的腦部運(yùn)行方式

（1） 大腦前葉與大腦后葉

大腦前葉是發(fā)育最晚劳较，也是進(jìn)化得最為充分、功能最復(fù)雜的腦組織浩聋。它有時(shí)也被大腦的研究者稱為大腦的執(zhí)行區(qū)域观蜗。

外向孩子的大腦后葉搜索外部信息，并將之轉(zhuǎn)化為知覺衣洁，能讓人迅速做出行動(dòng)墓捻；

內(nèi)向孩子的大腦后葉將新的直覺傳入他們的大腦前葉，大腦前葉依靠思考和計(jì)劃來(lái)創(chuàng)造坊夫、深思砖第、平衡以及驗(yàn)證在行動(dòng)之前、之中和之后的行為模式环凿。

大腦前葉具有規(guī)劃能力梧兼，可以對(duì)過(guò)去未來(lái)的經(jīng)歷進(jìn)行深入思考，因此內(nèi)向孩子常常在大腦里模擬他們要做的事智听，試驗(yàn)如果他們做過(guò)什么結(jié)果會(huì)怎樣羽杰，而不用真的去做那些事，所以他們表現(xiàn)得更不好動(dòng)到推。

（2） 左腦和右腦

左腦和右腦分別以不同的方式處理信息考赛，右腦前部負(fù)責(zé)復(fù)雜情感和自我意識(shí)等；左腦前部負(fù)責(zé)復(fù)雜決策的制定等莉测。

右腦看見的是整個(gè)森林颜骤，左腦看見的是具體的樹木。右腦匯總捣卤、綜合信息忍抽，左腦分析八孝、評(píng)價(jià)信息。

右腦的主要功能是讓人關(guān)注整體鸠项，同時(shí)也注重復(fù)雜的社會(huì)和情感問(wèn)題唆阿，它是強(qiáng)有力的情感處理器，同時(shí)也是圖像化思維锈锤、音樂(lè)和藝術(shù)天賦的指揮部。

左腦的主要神經(jīng)遞質(zhì)是多巴胺闲询，和短時(shí)記憶有關(guān)久免，它的主要功能是語(yǔ)言、理解和解釋扭弧，為了做出簡(jiǎn)短而快速的決策阎姥，左腦會(huì)將感覺到的信息進(jìn)行壓縮，把它們變成單線的鸽捻、“有邏輯的”信息呼巴，這樣一來(lái)大腦需處理的信息大大減少，這也意味著過(guò)程中它會(huì)拒絕或歪曲某些自己不愿意看到的信息御蒲。

左腦喜歡探尋事物間的因果聯(lián)系衣赶，它傾向于對(duì)事物進(jìn)行歸類，判斷什么是對(duì)的厚满，什么是錯(cuò)的府瞄。

大多數(shù)孩子和成人都是左腦占優(yōu)勢(shì)。

左腦占優(yōu)勢(shì)者的表現(xiàn)：更有邏輯性碘箍、更注重思考遵馆，言辭比較豐富、精力也更好丰榴、易倉(cāng)促判斷货邓、相對(duì)更欠缺社交技巧。

右腦占優(yōu)勢(shì)者的表現(xiàn)：更愛玩四濒、擁有更高的社交能力换况、有藝術(shù)天賦，但在自如表達(dá)方面有所缺陷峻黍，常常玩不了太久复隆，很快就不耐煩。

盡管每個(gè)人都以左腦或右腦為優(yōu)勢(shì)姆涩，但我們的目的都是提高左挽拂、右腦的溝通和協(xié)作效果。舉個(gè)左右腦協(xié)作的例子：寫作文骨饿。先用右腦搜尋自己喜歡的話題亏栈，創(chuàng)造性地想出自己的觀點(diǎn)台腥，然后用左腦列出大綱，用邏輯組織自己的語(yǔ)言绒北。

三黎侈、 內(nèi)向性格的優(yōu)勢(shì)

1. 內(nèi)向性格的人擁有豐富的內(nèi)心生活

2. 內(nèi)向性格的人懂得停下來(lái)品味生活

3. 內(nèi)向性格的人熱愛學(xué)習(xí)

4. 內(nèi)向性格的人擅長(zhǎng)創(chuàng)造性新思維

5. 內(nèi)向性格的人擅長(zhǎng)藝術(shù)創(chuàng)作

6. 內(nèi)向性格的人情商高

7. 內(nèi)向性格的人精通談話的藝術(shù)

8. 內(nèi)向性格的人樂(lè)于自處

9. 內(nèi)向性格的人擁有可喜的謙虛態(tài)度

10.? 內(nèi)向性格的人容易養(yǎng)成健康的習(xí)慣

11.? 內(nèi)向性格的人是好公民

12.? 內(nèi)向性格的人是良友

四、 在家庭中闷游，如何幫助內(nèi)向孩子成長(zhǎng)峻汉？

1. 在家庭中，讓內(nèi)向孩子獲得能量做自己

① 肯定：先對(duì)他表示肯定脐往，然后再去努力了解他看待世界的方式休吠。

② 創(chuàng)造耐寒區(qū)：提供他們所需要的成長(zhǎng)要素。

A. 確保與孩子有密切的關(guān)系业簿。

B. 教導(dǎo)他做事時(shí)如何就著（而非逆著）自己的氣質(zhì)瘤礁。

C. 與他建立一種靈活的關(guān)系，使他既能感受到認(rèn)可梅尤，才智也被激勵(lì)柜思，能讓他充分發(fā)揮潛能。

D. 提供給他一個(gè)恢復(fù)精力的場(chǎng)所巷燥，一個(gè)家庭“加油站”赡盘，一個(gè)相對(duì)隱蔽的私人空間。

③ 建立深厚的情感聯(lián)系矾湃，這可以幫助孩子在成長(zhǎng)中應(yīng)對(duì)外部世界亡脑。

④ 培養(yǎng)互賴關(guān)系 ，只有和你建立了深厚的情感依賴根基邀跃，孩子反而才能長(zhǎng)出翅膀霉咨，變得獨(dú)立。

A. 保證讓孩子知道你在身邊拍屑。內(nèi)向孩子對(duì)父母的動(dòng)向比較敏感途戒，你在身邊讓他感到心安。

B. 給孩子一個(gè)安全的港灣僵驰。內(nèi)向孩子信賴熟悉喷斋、可靠、平和的家庭成員蒜茴，關(guān)系緊張或公開爭(zhēng)吵會(huì)削弱這種安全感星爪，內(nèi)向孩子會(huì)根據(jù)行為預(yù)測(cè)事件的發(fā)展，從而產(chǎn)生安全感的動(dòng)搖粉私。

C. 教孩子如何聯(lián)系和退出聯(lián)系顽腾。父母可以教導(dǎo)他們通過(guò)目光接觸、談話等聯(lián)系方式來(lái)與人互動(dòng)诺核，教他們?nèi)绾瓮顺雎?lián)系（轉(zhuǎn)移視線抄肖、沉默久信、去洗手間等）則是允許孩子保持自己的獨(dú)立空間。這一點(diǎn)用來(lái)幫助內(nèi)向孩子們熟悉在人群中與人接觸和獨(dú)處的節(jié)奏漓摩，使他們的人際交往不會(huì)顯得節(jié)奏不對(duì)而尷尬裙士。

D. 創(chuàng)造一個(gè)內(nèi)在的、穩(wěn)固的安全感根基管毙。與孩子交談腿椎、玩耍、芬享樂(lè)趣夭咬、享受彼此的陪伴酥诽，這些經(jīng)歷一再反復(fù)有助于幫助孩子培養(yǎng)基礎(chǔ)的自信，最終皱埠，一種內(nèi)在的安全感便會(huì)產(chǎn)生。這一堅(jiān)實(shí)的內(nèi)心根基將幫助他們?nèi)ミm應(yīng)世界咖驮。

⑤ 和孩子談?wù)剼赓|(zhì)边器，讓他了解內(nèi)向和外向都只是一種性格特質(zhì)，他會(huì)明白自己的反應(yīng)和需求都是正常的托修。會(huì)更準(zhǔn)確地用客觀眼光看待外向理想型價(jià)值取向忘巧，而減少對(duì)自我的批判和否定。

⑥ 幫助他們做自己睦刃，而不是要求他們變得外向砚嘴。

⑦ 順應(yīng)內(nèi)向孩子的情感。

A. 反應(yīng)性傾聽涩拙，尊重际长、認(rèn)可他的感受，然后承認(rèn)他的需要和愿望兴泥。

B. 如果他感到不安工育，不要和他講道理、反駁他搓彻、為自己或他人辯解如绸、輕視或忽視他的煩惱，而要承認(rèn)他的煩惱旭贬、努力站在他的角度考慮問(wèn)題怔接、約個(gè)時(shí)間重新討論這一話題、對(duì)造成的感情傷害和誤解表示歉意稀轨。

⑧ 提前跟內(nèi)向孩子討論即將發(fā)生的變化和轉(zhuǎn)變扼脐，盡量減少臨時(shí)打破他們的生活規(guī)律。

⑨ 一次學(xué)習(xí)一門技能靶端，內(nèi)向孩子在一次學(xué)習(xí)中整合的信息復(fù)雜程度往往更高谎势，他們需要先掌握一門技能凛膏，才能學(xué)習(xí)一門新技能。

⑩ 不要就食物的問(wèn)題跟內(nèi)向孩子較勁脏榆，他們通常挑食猖毫，且吃得慢，對(duì)不同的氣味非常敏感须喂，如果在食物上有爭(zhēng)議吁断，可以陪他一起讀兒童營(yíng)養(yǎng)讀物，讓他了解為什么某些食物很重要坞生，但不要強(qiáng)迫他吃仔役。同時(shí)，內(nèi)向孩子在清晨食欲更旺盛是己，給他提供好吃又健康的早餐很重要（他們通常在上午最缺乏活力）又兵，而且通常內(nèi)向孩子都喜歡吃零食，家長(zhǎng)可以把健康的零食放到孩子方便獲取的地方卒废。

? 給內(nèi)向孩子一個(gè)安適的休憩場(chǎng)所沛厨，內(nèi)向孩子由傾向“休息和吸收”的副交感神經(jīng)系統(tǒng)主導(dǎo)，充足的睡眠對(duì)他們來(lái)說(shuō)很重要摔认，是幫助他們恢復(fù)逆皮、存儲(chǔ)能量的重要手段。

? 以身作則参袱，用行動(dòng)教會(huì)孩子什么是紀(jì)律电谣。內(nèi)向孩子由于其大腦運(yùn)作模式，較易于發(fā)展出自律能力抹蚀，他們只需要微妙的引導(dǎo)就可以學(xué)會(huì)什么是紀(jì)律剿牺。

? 克服情緒失控，按下暫停鍵环壤，先讓自己冷靜下來(lái)牢贸，給自己一點(diǎn)時(shí)間去思考導(dǎo)致內(nèi)向孩子情緒爆發(fā)的原因。內(nèi)向孩子一般都很隨和镐捧，他們最有可能在過(guò)度繁忙潜索、過(guò)度刺激、疲憊或饑餓時(shí)被突然爆發(fā)的情緒征服懂酱，家長(zhǎng)應(yīng)該回想一下有沒有出現(xiàn)這些狀況竹习，然后安撫孩子、轉(zhuǎn)移他們的注意力列牺，并盡力結(jié)束這種不良的狀態(tài)整陌。

? 恰當(dāng)?shù)挠螒驅(qū)Υ竽X發(fā)育至關(guān)重要，內(nèi)向孩子需要實(shí)在的精神食糧而非空洞的熱量，也就是說(shuō)他們需要能讓身心豐富的游戲泌辫，例如搭積木随夸、玩偶扮演、創(chuàng)作藝術(shù)品震放、觀察自然等宾毒。

? 適當(dāng)?shù)拿襟w接觸能幫助內(nèi)向孩子改變其自身思考的封閉狀態(tài)，他們與外向孩子不同殿遂，確實(shí)能從聽廣播诈铛、音樂(lè)看電視或有聲讀物中獲得休息和學(xué)習(xí)，但家長(zhǎng)必須對(duì)攝入量和內(nèi)容品質(zhì)把關(guān)墨礁。

? 每天至少與內(nèi)向孩子交談15分鐘幢竹，聊天對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一種很有效的情感聯(lián)絡(luò)工具。

? 教會(huì)他們做決定可以分步驟進(jìn)行恩静，不必總是操之過(guò)急而產(chǎn)生焦慮焕毫，做決定也是可以熟能生巧的。

? 首先教會(huì)孩子尋求幫助驶乾，內(nèi)向孩子總是會(huì)面對(duì)各種沮喪和壓力咬荷，家長(zhǎng)首先要讓他們學(xué)會(huì)向?qū)で髱椭瑫r(shí)給予孩子自己解決問(wèn)題的空間轻掩，好消息是內(nèi)向孩子是可以學(xué)會(huì)平息自己情緒的。

? 提醒他們?nèi)ァ皠?dòng)起來(lái)”懦底，家長(zhǎng)有必要提醒你的內(nèi)向孩子去活動(dòng)活動(dòng)筋骨唇牧，這對(duì)健康有好處，而他們并不總會(huì)主動(dòng)去尋找自己喜歡的運(yùn)動(dòng)聚唐，事實(shí)是丐重，在他們動(dòng)起來(lái)之后，是有可能找到令自己發(fā)自內(nèi)心喜歡的運(yùn)動(dòng)的杆查。

2. 在家庭中扮惦，為孩子創(chuàng)造更適宜的人際關(guān)系

內(nèi)向孩子是家庭觀念很強(qiáng)的一類人——他們希望同家里人保持良好的關(guān)系。

家庭生活關(guān)系是內(nèi)向孩子適應(yīng)人際關(guān)系的訓(xùn)練場(chǎng)亲桦。在家里崖蜜，孩子觀察成人的交往方式，向你學(xué)習(xí)處世之道客峭，牢固而積極的家庭關(guān)系能使內(nèi)向的孩子相信豫领，與人交往是一件值得花費(fèi)精力的事。

（1） 家庭氣質(zhì)（不同氣質(zhì)類型的父母舔琅、子女等恐、兄弟姐妹間的相處也全然不同）

內(nèi)向家長(zhǎng)與內(nèi)向孩子

一個(gè)內(nèi)向的家長(zhǎng)很容易和一個(gè)內(nèi)向的孩子分享一些簡(jiǎn)單的樂(lè)趣，如慵懶地消磨一些時(shí)光，他們很容易合拍课蔬，但弊端是兩人悶在一起囱稽，要打起精神出趟門都可能有困難，生活可能就此一成不變二跋，生活圈子也擴(kuò)大不了战惊。

還會(huì)存在的問(wèn)題是，有些內(nèi)向家長(zhǎng)想起自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷同欠，其中他感受到被孤立的感覺會(huì)讓他擔(dān)心自己的內(nèi)向孩子样傍，并要求他們?nèi)プ龀龈淖儯兊酶庀颉?/p>

外向家長(zhǎng)與外向孩子

外向家長(zhǎng)和外向孩子在一起铺遂，喜歡不停地行動(dòng)衫哥，他們玩得賣力，工作也賣力襟锐，他們喜歡周圍有人圍繞撤逢，喜歡人群和群體，他們通常都有很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)粮坞。

可能會(huì)有問(wèn)題的部分在于外向者有時(shí)會(huì)過(guò)度行動(dòng)蚊荣，從而體會(huì)不到生活更豐富的方面。過(guò)多的行動(dòng)有時(shí)也令人身心俱疲莫杈，外向家長(zhǎng)可能在中年時(shí)遇到情緒或身體問(wèn)題互例，而一個(gè)由外向家長(zhǎng)撫養(yǎng)長(zhǎng)大的外向孩子可能過(guò)于依賴外在的贊同而缺乏個(gè)體意識(shí)。

內(nèi)向家長(zhǎng)與外向孩子

在內(nèi)向家長(zhǎng)眼中筝闹，他們的外向孩子過(guò)分活躍媳叨、聲量大、要求多关顷、聒噪糊秆、缺乏深度、令人難以招架议双，渴望更多安靜時(shí)光和默契的家長(zhǎng)可能會(huì)有被孩子榨干了感覺痘番，但內(nèi)向家長(zhǎng)可以給外向孩子以信任，懂得聽取他們的想法平痰，讓他們保有自己的隱私汞舱。

外向家長(zhǎng)與內(nèi)向孩子

當(dāng)外向家長(zhǎng)遇到內(nèi)向孩子時(shí)，他們可能會(huì)懷疑孩子出了問(wèn)題宗雇。他們還會(huì)覺得孩子慢得像蝸牛一樣兵拢，妨礙了自己的事情，他們會(huì)不耐煩逾礁。內(nèi)向孩子深度的好奇心和他們棘手的提問(wèn)也會(huì)讓外向家長(zhǎng)感到不自在说铃。

外向家長(zhǎng)通常風(fēng)風(fēng)火火地“為孩子”做了很多事访惜，但如果他們不調(diào)整自己的做法去適應(yīng)孩子的步調(diào)，孩子很可能會(huì)覺得父母對(duì)自己要說(shuō)的話不感興趣而變得情緒消沉腻扇。

內(nèi)向家長(zhǎng)與氣質(zhì)各異的孩子

撫養(yǎng)不同氣質(zhì)類型的孩子是個(gè)不一般的考驗(yàn)债热。內(nèi)向家長(zhǎng)找到外向的成人或朋友，讓你的外向孩子與他們共度“外向時(shí)光”幼苛，這一點(diǎn)很關(guān)鍵窒篱。

相比之下，你和內(nèi)向孩子的交流會(huì)更輕松舶沿，你們更容易產(chǎn)生共鳴墙杯。對(duì)于這樣不同的交流方式你也不必愧疚，如果外向孩子好奇為什么你與他的內(nèi)向兄弟姐妹看起來(lái)更親括荡，或者你也可以主動(dòng)選擇解釋——是的高镐，你大可以在家庭中展開關(guān)于氣質(zhì)類型不同的大討論，讓孩子們自己也對(duì)這一點(diǎn)有所了解畸冲。

外向家長(zhǎng)與氣質(zhì)各異的孩子

在一個(gè)父母外向的家庭里嫉髓，內(nèi)向孩子可能感覺自己是個(gè)“不合群的孩子”：動(dòng)作最慢，喜歡宅在家里……事實(shí)上邑闲，內(nèi)向孩子在個(gè)性上趨于合作算行，會(huì)為家庭的和睦而操心，他們可能會(huì)成為家里的隱形裁判苫耸，能提出關(guān)于家庭生活的明智意見州邢。

值得注意的問(wèn)題是，不少在一個(gè)外向家庭中生存的內(nèi)向孩子都有過(guò)被兄弟姐妹欺負(fù)的經(jīng)歷褪子，而父母并沒有對(duì)此進(jìn)行干預(yù)量淌。這里要提醒外向父母的就是，不要縱容家里性

格更強(qiáng)的孩子去欺負(fù)內(nèi)向孩子褐筛，而是利用你的外向與熱情幫助內(nèi)向孩子挖掘出他們的才能，讓他向他的兄弟姐妹們展示才能叙身，使他們彼此欣賞對(duì)方渔扎。

（2）? 給父母?jìng)兊慕ㄗh

①? 孩子與父母相同或不同的個(gè)性都會(huì)給家庭生活增添趣味，試著讓自己享受這一點(diǎn)信轿。

②? 珍惜家里的每個(gè)人晃痴，讓他們彼此合作，為家庭做一些力所能及的“貢獻(xiàn)”财忽，比如完成一些他們各自喜歡做的家務(wù)等等

③? 父母間關(guān)系的緊密程度是其他家庭關(guān)系建立的基礎(chǔ)倘核，孩子以父母為榜樣學(xué)習(xí)與人和睦相處，學(xué)習(xí)關(guān)心他人的行為即彪、相互尊重以及解決問(wèn)題紧唱。

父母可以通過(guò)安排夜晚外出約會(huì)或周末的二人世界來(lái)保持你們成年人之間的健康關(guān)系活尊。你們?cè)谔幚矸制鐣r(shí)，也不一定都要避著孩子漏益，值得注意的是蛹锰，內(nèi)向孩子對(duì)沖突很警覺，看到父母既能正視矛盾绰疤，又能享受彼此的陪伴铜犬，這會(huì)讓他們迅速找回安全感。

④? 內(nèi)向孩子重視家庭的穩(wěn)定與和諧轻庆，如果父母離異癣猾，則最好在這樣的情況下，仍記得要給你們的內(nèi)向孩子穩(wěn)定的生活余爆。

⑤? 父母在處理不同氣質(zhì)類型的孩子之間的矛盾時(shí)纷宇，盡量將注意力引向每個(gè)孩子的優(yōu)點(diǎn)，以此來(lái)幫助孩子理解和欣賞自己和他人的氣質(zhì)龙屉，父母不要參與孩子的沖突從而成為另一個(gè)斗架的“小孩”叉瘩。

⑥? 提醒外向孩子注意內(nèi)向孩子有個(gè)人隱私的需求剃诅，鼓勵(lì)內(nèi)向孩子向外向的兄弟姐妹請(qǐng)教自己的人際問(wèn)題，可以讓他們幫忙做參謀，某些情況下安券，內(nèi)向孩子可以請(qǐng)外向的兄弟姐妹代為發(fā)言來(lái)向成人尋求幫助。

也鼓勵(lì)內(nèi)向孩子發(fā)揮他們的天賦猛频，研究表明刊咳，內(nèi)向孩子（即便還在學(xué)前階段）更傾向于尋求解決沖突的方案，而外向孩子更傾向于以爭(zhēng)吵贏得沖突枢步。

⑦? 在家中沉删。明確界限有助于幫助每個(gè)人獲得安全感，比如尊重他人的私人物品和空間醉途，進(jìn)屋先敲門矾瑰，不隨便拿他人的物品，不干擾他人學(xué)習(xí)或工作隘擎。

⑧? 在家庭在鼓勵(lì)合作殴穴，而非競(jìng)爭(zhēng)，看到每個(gè)孩子的優(yōu)勢(shì)（這當(dāng)然包括指出內(nèi)向孩子那些含蓄的天賦）货葬，用你的影響力去肯定和培養(yǎng)他們采幌，而不要用統(tǒng)一的模板要求他們，或讓他們彼此之間作比較震桶。

（3） 家庭樹的延伸

與自己大家庭的成員保持親密關(guān)系會(huì)給孩子充實(shí)的感覺——這點(diǎn)適用于所有孩子休傍，尤其是家庭觀念重、用心經(jīng)營(yíng)持久情感關(guān)系的內(nèi)心孩子蹲姐。

穩(wěn)定的情感關(guān)系（包括孩子與祖父祖母磨取、外祖父外祖母人柿、姨母舅舅、叔叔姑姑寝衫、教父教母以及父母的親密朋友的關(guān)系）帶給孩子的是無(wú)負(fù)擔(dān)的關(guān)愛顷扩，是一種位置感和家庭聯(lián)系感，此外它還給予孩子了解其他時(shí)代和人生的途徑慰毅。

內(nèi)向氣質(zhì)的祖父母——提供呼吸空間

他們?yōu)閮?nèi)向孩子提供了呼吸空間隘截，也為外向孩子提供了鍛煉自己內(nèi)向能力的機(jī)會(huì)。他們理解內(nèi)向孩子的精神需求汹胃，幫助他們重視自己的內(nèi)心世界婶芭，鼓勵(lì)孩子探索自己的興趣，喜歡有深度的談話着饥，他們善于與孩子一起做決定犀农，并給孩子充分的考慮時(shí)間。

外向氣質(zhì)的祖父母——堅(jiān)毅樂(lè)觀

內(nèi)向孩子很容易欣賞他們的外向祖父母的想法宰掉、活力和熱情呵哨，他們也愿意去了解外向祖父母的生活，并跟著他們?nèi)ッ半U(xiǎn)轨奄，只要不太過(guò)分孟害。

外向祖父母通常熱情而友善、自然而率直挪拟，他們能想到很多好玩的事情來(lái)做挨务，能長(zhǎng)時(shí)間地看管多個(gè)孩子，他們會(huì)欣賞外向孩子的膽量和活力玉组，會(huì)表露內(nèi)心的熱情和愛谎柄，很會(huì)稱贊別人。

在大家庭聚會(huì)上

允許你的內(nèi)向孩子做自己惯雳，可以由父母出面向大家解釋孩子的天性如此朝巫，并不是針對(duì)誰(shuí)。父母在這樣的場(chǎng)合應(yīng)注意不要拿你的內(nèi)向孩子當(dāng)玩笑或順著家族中其他人的意思要求他們表現(xiàn)出外向的特質(zhì)來(lái)石景。

五劈猿、 走出家庭，如何幫助內(nèi)向孩子成長(zhǎng)鸵钝？

1. 課堂上的內(nèi)向孩子

（1） 內(nèi)向孩子的優(yōu)勢(shì)

較喜歡學(xué)習(xí)糙臼、有敏銳的觀察力和洞察力庐镐，比起同齡人更喜歡和大人說(shuō)話（比如老師）恩商，因此一些內(nèi)向孩子會(huì)很受老師喜歡，被受到他們的鼓勵(lì)和肯定必逆。

（2） 內(nèi)向孩子的劣勢(shì)

無(wú)法適應(yīng)教室里吵吵鬧鬧的環(huán)境怠堪，反應(yīng)慢揽乱，容易被快速教學(xué)的老師拋下，不喜歡甚至害怕當(dāng)著全班發(fā)言粟矿，在小組討論中表現(xiàn)不佳凰棉，缺乏主動(dòng)性，這些使他們?nèi)菀妆徽J(rèn)為笨陌粹、跟不上撒犀、不好學(xué)、孤僻掏秩、不合群等等或舞。

（3） 適宜的學(xué)習(xí)方式與環(huán)境

外向孩子喜歡接觸新奇的東西。為了擴(kuò)展他們的認(rèn)識(shí)蒙幻，你需要幫助他們停下來(lái)思考映凳，讓他們更多地運(yùn)用大腦前葉來(lái)產(chǎn)生更復(fù)雜的知覺、計(jì)劃和行動(dòng)邮破。

內(nèi)向孩子喜歡接觸他們感興趣的東西诈豌。他們需要時(shí)間和鼓勵(lì)來(lái)向他人展示自己內(nèi)心的學(xué)識(shí)，為了擴(kuò)展他們的認(rèn)識(shí)抒和，他們也需要把想法付諸實(shí)踐矫渔。關(guān)于適宜他們的學(xué)習(xí)環(huán)境，作者有這些建議：

① 內(nèi)向孩子需要更多的時(shí)間和空間构诚，也需要按照他們自身的節(jié)奏來(lái)學(xué)習(xí)蚌斩。

② 內(nèi)向孩子需要寬松和包容的環(huán)境。

③ 內(nèi)向孩子喜歡清靜范嘱，他們需要對(duì)自己的處所和物品有擁有感送膳。

④ 內(nèi)向孩子喜歡清晰的信息和指引。

⑤ 內(nèi)向孩子喜歡不斷地“打磨”自己的想法和觀點(diǎn)丑蛤，使它們更為“鋒利”叠聋。

⑥ 對(duì)內(nèi)向孩子來(lái)說(shuō)，只有當(dāng)他們完全理解某一概念后受裹，他們才會(huì)喜歡他人給出的建議或反饋碌补。

2. 學(xué)校和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的內(nèi)向孩子

內(nèi)向孩子喜歡獨(dú)立工作，喜歡反思棉饶，需要具有啟發(fā)性的信息來(lái)補(bǔ)給他們的大腦回路厦章，而目前大多數(shù)學(xué)校的傳統(tǒng)教學(xué)環(huán)境并不是為他們所設(shè)計(jì)的。

所以作者建議家長(zhǎng)們要在孩子的學(xué)校教育問(wèn)題上積極參與照藻，盡可能在孩子入學(xué)起就跟老師袜啃、學(xué)校建立聯(lián)系，讓老師和孩子都知道你對(duì)孩子在學(xué)校情況的重視幸缕。

可以和老師談?wù)労⒆拥臍赓|(zhì)類型群发，那么他們更有可能去適應(yīng)孩子的學(xué)習(xí)方式晰韵，而孩子知道家里有人跟他站在同一陣線，必要時(shí)候會(huì)給予他支持熟妓，這對(duì)內(nèi)向孩子應(yīng)付在學(xué)校生活中的挑戰(zhàn)是一大幫助雪猪。

在體育運(yùn)動(dòng)上，內(nèi)向孩子一般會(huì)喜歡個(gè)人運(yùn)動(dòng)起愈，如武術(shù)只恨、徒步、滑冰抬虽、皮劃艇等坤次，家長(zhǎng)要記住孩子參與運(yùn)動(dòng)的目的是什么。

鍛煉身體斥赋、學(xué)習(xí)人際交往和體能技巧缰猴、獲得團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)重要過(guò)競(jìng)賽成績(jī)。孩子如果是校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的一員疤剑，家長(zhǎng)要做的就是監(jiān)督教練滑绒，有的教練太過(guò)嚴(yán)厲，把輸贏看得比體育精神重要的話隘膘，家長(zhǎng)有必要進(jìn)行一定干預(yù)疑故。

如果孩子不愿意參加某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，那么你最好設(shè)法找出原因弯菊。如果在了解情況后纵势，你認(rèn)為放棄是有理由的，那么可以讓孩子在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的某件事上堅(jiān)持到學(xué)期結(jié)束管钳。

3. 內(nèi)向孩子的社會(huì)交往

與猜想不同钦铁，內(nèi)向孩子不一定就會(huì)害羞、孤僻或者安靜才漆，內(nèi)向孩子也對(duì)別人感興趣牛曹，區(qū)別是他們更傾向于進(jìn)行小范圍和一對(duì)一的交流

。

外向孩子常表現(xiàn)出西方文化所推崇的熱情醇滥、開朗和活潑等特征黎比，他們能和一幫大人聊得非常開心，而內(nèi)向孩子更擅長(zhǎng)為人們所低估的個(gè)人化鸳玩、私密性社交技能阅虫。

在和其他人的互動(dòng)中，內(nèi)向孩子都可能感到安靜不跟、自信和舒適颓帝，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練和經(jīng)驗(yàn)累積，這一能力還會(huì)進(jìn)一步提高。自信的內(nèi)向孩子能夠理解他人躲履，能在自己需要休息時(shí)退出社交。

他們有幾個(gè)親密伙伴聊闯，同時(shí)也對(duì)別的小朋友非常友好工猜。在大多數(shù)社交場(chǎng)合，他們的心態(tài)都非常平靜菱蔬，相信自己是受歡迎的篷帅。在需要的時(shí)候，他們也能把自己外向的一面展示出來(lái)拴泌，而這由他們來(lái)決定魏身。

《內(nèi)向孩子的潛在優(yōu)勢(shì)》

薦 語(yǔ)

隨著商業(yè)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和城市化讓人們的生存環(huán)境不再局限于彼此很熟的鄰里、鄉(xiāng)村關(guān)系中蚪腐，更多的匿名業(yè)務(wù)和社會(huì)關(guān)系瘋長(zhǎng)箭昵，人際交往變得重要。同時(shí)回季，社會(huì)文化從注重品格的“品格文化”向注重個(gè)性和吸引力的“個(gè)性文化轉(zhuǎn)變家制。這些原因使得外向理想型價(jià)值取向占據(jù)了大多數(shù)人的想法。

外向理想型價(jià)值取向的意思是：認(rèn)為一個(gè)人最理想的性格狀態(tài)是外向泡一。它是目前普遍但并不正確的觀念颤殴。

內(nèi)向孩子能在這個(gè)外向的世界中取得成功嗎？是否要讓他們變得外向一點(diǎn)鼻忠？

不涵但，實(shí)際上，內(nèi)向性格的孩子會(huì)給你帶來(lái)驚喜帖蔓，當(dāng)你真的了解他們矮瘟，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你很樂(lè)意接受他們本來(lái)的樣子。

作 者 簡(jiǎn) 介

馬蒂·奧爾森·蘭妮（Marti Olsen Laney）

蘭妮博士是一位研究者塑娇、教育家芥永、作家和精神治療醫(yī)師。她是美國(guó)當(dāng)代最重要的內(nèi)向性格研究權(quán)威之一钝吮，曾在美國(guó)和加拿大舉辦過(guò)多次演講與專題討論會(huì)埋涧，錄制過(guò)200多個(gè)電臺(tái)和電視節(jié)目。她的第一本書《內(nèi)向者優(yōu)勢(shì)》受到業(yè)內(nèi)人士的一致好評(píng)奇瘦，被翻譯成15種語(yǔ)言棘催。

精 華 解 讀

以下內(nèi)容為《內(nèi)向孩子的潛在優(yōu)勢(shì)》一書精華解讀，供廣大書友們學(xué)習(xí)參考耳标，歡迎分享醇坝，未經(jīng)允許不可用作商業(yè)用途。

目 錄

一、 學(xué)會(huì)辨別內(nèi)向性格

1. 什么是內(nèi)向

2. 什么不是內(nèi)向

3. 辨別你的孩子是內(nèi)向還是外向

二呼猪、 內(nèi)向性格成因分析

1. 決定內(nèi)向画畅、外向的生理基礎(chǔ)

2. 內(nèi)向者與外向者不同的腦部運(yùn)行方式

三、 內(nèi)向性格的優(yōu)勢(shì)

四宋距、 在家庭中轴踱，如何幫助內(nèi)向孩子成長(zhǎng)？

1. 在家庭中谚赎，讓內(nèi)向孩子獲得能量做自己

2. 在家庭中淫僻，為孩子創(chuàng)造更適宜的人際關(guān)系

五、 走出家庭壶唤，如何幫助內(nèi)向孩子成長(zhǎng)雳灵？? ?

1. 課堂上的內(nèi)向孩子

2. 學(xué)校和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的內(nèi)向孩子

3. 內(nèi)向孩子的社會(huì)交往

正 文

一、 學(xué)會(huì)辨別內(nèi)向性格

1. 什么是內(nèi)向闸盔？

內(nèi)向是一種與生俱來(lái)的氣質(zhì)悯辙，由一個(gè)人的基因構(gòu)成決定；它也是一種在內(nèi)心深處不喜歡待在人多迎吵、嘈雜等外界刺激過(guò)多的環(huán)境中的性格特征笑撞。

不過(guò)，性格的整體是一個(gè)連續(xù)體钓觉，內(nèi)向和外向處在這個(gè)連續(xù)體的兩端茴肥。在實(shí)際生活中，這個(gè)連續(xù)體的兩側(cè)我們都會(huì)用到荡灾。

就像有人問(wèn)：“為什么我有時(shí)候開朗愛說(shuō)話瓤狐，而有時(shí)候卻不喜歡說(shuō)話呢？”其實(shí)這就是在一個(gè)場(chǎng)合用了偏這一側(cè)的東西批幌，另一種場(chǎng)合用了偏另一側(cè)的東西础锐。

我們會(huì)有一種天生的傾向于這一側(cè)或是那一側(cè)的偏好。如果我們更傾向于外向的一側(cè)那我們就是外向的人荧缘，傾向于內(nèi)向一側(cè)就是內(nèi)向的人皆警。有人偏外向一側(cè)的多些，那么他的外向性就明顯些截粗；有人偏內(nèi)向的多些信姓，那么他的內(nèi)向性就明顯些。

同樣绸罗，也會(huì)有人正好處在這個(gè)連續(xù)體的中間意推，也就是他的偏向各占50%。并不是說(shuō)內(nèi)向的人在所有時(shí)間所有場(chǎng)合都內(nèi)向珊蟀，在某些時(shí)間和某些場(chǎng)合他同樣可以表現(xiàn)得很外向菊值，只是大多數(shù)時(shí)間和場(chǎng)合表現(xiàn)為內(nèi)向罷了。

2. 什么不是內(nèi)向？

（1） 可能與內(nèi)向混淆的其他兒童機(jī)能失調(diào)

包括感覺統(tǒng)合障礙腻窒、高度敏感昵宇、注意缺陷障礙與注意缺陷多動(dòng)障礙、自閉癥與亞斯伯格綜合征儿子、社交焦慮與其他焦慮性機(jī)能失調(diào)瓦哎。

（2） 關(guān)于內(nèi)向的錯(cuò)誤看法：

認(rèn)為內(nèi)向孩子羞怯、不友好典徊、對(duì)他人不感興趣、內(nèi)向孩子很自我恩够。

3. 識(shí)別你的孩子是內(nèi)向還是外向

（1） 內(nèi)向孩子有哪些表現(xiàn)卒落？

① 信息處理方式：內(nèi)向孩子處理信息時(shí)間稍長(zhǎng)，但他們也能把更多與新信息相關(guān)的思維與情感內(nèi)容整合到一起蜂桶。

② 身體反應(yīng)方式：內(nèi)向孩子更難讓身體活動(dòng)起來(lái)儡毕，他們需要有意識(shí)地向身體發(fā)號(hào)施令才能令身體動(dòng)起來(lái)。

③ 記憶系統(tǒng)：較之短時(shí)記憶扑媚，內(nèi)向孩子更習(xí)慣使用長(zhǎng)時(shí)記憶腰湾，因此從散布在大腦各處的記憶庫(kù)提取和重組記憶也相當(dāng)耗時(shí)。

④ 行為方式：在陌生環(huán)境中疆股，內(nèi)向孩子容易行動(dòng)遲疑费坊；面對(duì)緊急狀況，他們也可能愣住不動(dòng)旬痹，失去行動(dòng)能力附井。

⑤ 交流方式：經(jīng)過(guò)信息搜集和分析，對(duì)自身想法和感受得出結(jié)論后两残，內(nèi)向孩子才愿意發(fā)言永毅。

⑥ 注意力指向：內(nèi)向孩子有高度敏銳的觀察力，喜歡深入研究感興趣的事物人弓。

⑦ 能量恢復(fù)方式：內(nèi)向孩子需要低刺激的環(huán)境來(lái)重蓄能量沼死。

（2）? 識(shí)別內(nèi)向孩子與外向孩子

如果你的孩子更為外向，那么他：

① 說(shuō)話噼里啪啦崔赌，嗓門很大意蛀，在緊張時(shí)尤為如此。

② 經(jīng)常轉(zhuǎn)換話題健芭。

③ 談及某個(gè)話題時(shí)浸间，有能力裝作比實(shí)際懂得多。

④ 與談話對(duì)象站得很近吟榴。

⑤ 在談話時(shí)插嘴魁蒜。

⑥ 聽話時(shí)不看說(shuō)話的人。

⑦ 臉部表情和肢體語(yǔ)言豐富。

⑧ 在你說(shuō)話使用長(zhǎng)句或深入談一個(gè)話題時(shí)會(huì)沒有精神兜看。

⑨ 談話時(shí)間稍長(zhǎng)就坐立不安锥咸。

⑩ 認(rèn)為大多數(shù)人都是朋友。

? 融入新環(huán)境輕而易舉细移。

? 參與刺激性活動(dòng)后感覺渾身是勁搏予。

? 如果獨(dú)處太久，會(huì)抱怨或覺得倦怠弧轧。

如果你的孩子更為內(nèi)向雪侥，那么他：

① 輕聲說(shuō)話，偶爾還會(huì)停下來(lái)想詞精绎。

② 在大多數(shù)情況下很安靜速缨，但在讓他自在的環(huán)境里很健談。

③ 參加社交活動(dòng)后感覺疲憊代乃，需要時(shí)間靜養(yǎng)以恢復(fù)精力旬牲。

④ 有時(shí)看上去和聽上去感覺猶豫。

⑤ 先觀察搁吓，后行動(dòng)原茅。

⑥ 融入新環(huán)境較慢。

⑦ 有一兩個(gè)好友堕仔，覺得別的人僅僅是認(rèn)識(shí)擂橘。

⑧ 有時(shí)看上去興趣寥寥、沒生氣摩骨，或者十分疲憊贝室。

⑨ 被人插嘴了就不再說(shuō)話。

⑩ 在公共場(chǎng)合身體僵硬仿吞，面無(wú)表情滑频。

? 說(shuō)話時(shí)不看人，但傾聽時(shí)跟對(duì)方有很好的眼神交流唤冈。

? 疲倦峡迷、無(wú)所適從或不自在時(shí)就變得一言不發(fā)。

二你虹、 內(nèi)向性格成因分析

1. 決定內(nèi)向绘搞、外向的生理基礎(chǔ)

（1）? 決定內(nèi)向或外向氣質(zhì)的六塊拼圖：

第一塊拼圖：你的基因決定了哪些神經(jīng)遞質(zhì)會(huì)支配孩子的大腦。

第二塊拼圖：神經(jīng)突觸決定了行為指令的傳輸傅物，由此“啟動(dòng)”或“關(guān)閉”某項(xiàng)行為夯辖。

第三塊拼圖：由于主要神經(jīng)遞質(zhì)反復(fù)一致開啟或關(guān)閉某些細(xì)胞，一個(gè)人就形成較固定的神經(jīng)回路董饰。

第四塊拼圖：乙酰膽堿（管理多項(xiàng)生命性活動(dòng)）和多巴胺（獎(jiǎng)賞系統(tǒng)）這兩種主要神經(jīng)遞質(zhì)活躍的的程度蒿褂。

第五塊拼圖：乙酰膽堿和多巴胺是連接大腦和身體的主要紐帶圆米，多巴胺在交感神經(jīng)系統(tǒng)中起激活作用，乙酰膽堿則在副交感神經(jīng)系統(tǒng)中運(yùn)作啄栓。

每個(gè)人的神經(jīng)系統(tǒng)中都存在交感神經(jīng)系統(tǒng)和副交感神經(jīng)系統(tǒng)這兩個(gè)部分娄帖，交感神經(jīng)系統(tǒng)的特征是“戰(zhàn)斗！戰(zhàn)斗昙楚！戰(zhàn)斗近速！”，副交感神經(jīng)系統(tǒng)的特征是“休息與消化吸收”——內(nèi)向孩子的神經(jīng)系統(tǒng)中堪旧，以乙酰膽堿為遞質(zhì)的副交感神經(jīng)系統(tǒng)這一側(cè)占了主導(dǎo)（作者命名為“減速”神經(jīng)系統(tǒng)）削葱，外向孩子的神經(jīng)系統(tǒng)中，以多巴胺為遞質(zhì)的交感神經(jīng)系統(tǒng)這一側(cè)占了主導(dǎo)（作者稱之為‘’加速”神經(jīng)系統(tǒng)）淳梦。

第六塊拼圖：基因決定的生理舒適“設(shè)定點(diǎn)”析砸。

設(shè)定點(diǎn)指的是一個(gè)人大腦和身體功能的最佳和最自如的狀態(tài)，參數(shù)包括體溫谭跨、血壓干厚、血糖李滴、心率等螃宙。

例如對(duì)慣用手的設(shè)定，你可以嘗試用你慣用的手寫一段話所坯，再用不慣用的手寫一段話谆扎，哪種情況消耗的能量大一目了然。

內(nèi)向孩子的設(shè)定點(diǎn)更傾向于獨(dú)處時(shí)的人體狀態(tài)芹助，外向孩子的設(shè)定點(diǎn)則更傾向于與外部世界接觸時(shí)的人體狀態(tài)堂湖。在最佳狀態(tài)下，我們做事消耗的能量最少状土。

參與外部世界的活動(dòng)无蜂，對(duì)內(nèi)向孩子來(lái)說(shuō)是能量消耗，對(duì)外向孩子來(lái)說(shuō)是能量恢復(fù)蒙谓，這個(gè)細(xì)節(jié)極大地影響了內(nèi)向孩子的外部世界體驗(yàn)以及別人對(duì)他們的看法斥季。

（2）? 不同的獎(jiǎng)賞回路造成行為不同

乙酰膽堿的獎(jiǎng)賞回路為長(zhǎng)回路，它的完成需要消耗大量時(shí)間來(lái)進(jìn)行信息的處理累驮、存儲(chǔ)和提取酣倾，因此內(nèi)向的孩子反應(yīng)會(huì)慢一點(diǎn)點(diǎn)；他們更慣于使用這種“減速”神經(jīng)系統(tǒng)谤专，這使得身體消耗的能量較少躁锡，而大腦消耗的能量卻很多。

多巴胺的獎(jiǎng)賞回路為短回路置侍，它的完成都是迅速燃燒式的映之，遇到刺激就直接反應(yīng)出來(lái)拦焚。

外向孩子的大腦會(huì)更少感受到來(lái)自大腦內(nèi)部的刺激，他們總是不斷掃描外部世界惕医，企圖找到一些新鮮耕漱、刺激的東西，他們需要大量的外部輸入來(lái)為自己的快速獎(jiǎng)賞回路提供燃料抬伺。

2. 內(nèi)向者與外向者不同的腦部運(yùn)行方式

（1） 大腦前葉與大腦后葉

大腦前葉是發(fā)育最晚螟够，也是進(jìn)化得最為充分、功能最復(fù)雜的腦組織峡钓。它有時(shí)也被大腦的研究者稱為大腦的執(zhí)行區(qū)域妓笙。

外向孩子的大腦后葉搜索外部信息，并將之轉(zhuǎn)化為知覺能岩，能讓人迅速做出行動(dòng)寞宫；

內(nèi)向孩子的大腦后葉將新的直覺傳入他們的大腦前葉，大腦前葉依靠思考和計(jì)劃來(lái)創(chuàng)造拉鹃、深思辈赋、平衡以及驗(yàn)證在行動(dòng)之前、之中和之后的行為模式膏燕。

大腦前葉具有規(guī)劃能力钥屈，可以對(duì)過(guò)去未來(lái)的經(jīng)歷進(jìn)行深入思考，因此內(nèi)向孩子常常在大腦里模擬他們要做的事坝辫，試驗(yàn)如果他們做過(guò)什么結(jié)果會(huì)怎樣篷就，而不用真的去做那些事，所以他們表現(xiàn)得更不好動(dòng)近忙。

（2） 左腦和右腦

左腦和右腦分別以不同的方式處理信息竭业，右腦前部負(fù)責(zé)復(fù)雜情感和自我意識(shí)等；左腦前部負(fù)責(zé)復(fù)雜決策的制定等及舍。

右腦看見的是整個(gè)森林未辆，左腦看見的是具體的樹木。右腦匯總锯玛、綜合信息咐柜，左腦分析、評(píng)價(jià)信息更振。

右腦的主要功能是讓人關(guān)注整體炕桨，同時(shí)也注重復(fù)雜的社會(huì)和情感問(wèn)題劫流，它是強(qiáng)有力的情感處理器昼汗，同時(shí)也是圖像化思維、音樂(lè)和藝術(shù)天賦的指揮部糠惫。

左腦的主要神經(jīng)遞質(zhì)是多巴胺实撒，和短時(shí)記憶有關(guān)姊途，它的主要功能是語(yǔ)言涉瘾、理解和解釋，為了做出簡(jiǎn)短而快速的決策捷兰，左腦會(huì)將感覺到的信息進(jìn)行壓縮立叛，把它們變成單線的、“有邏輯的”信息贡茅，這樣一來(lái)大腦需處理的信息大大減少秘蛇，這也意味著過(guò)程中它會(huì)拒絕或歪曲某些自己不愿意看到的信息。

左腦喜歡探尋事物間的因果聯(lián)系顶考，它傾向于對(duì)事物進(jìn)行歸類赁还，判斷什么是對(duì)的，什么是錯(cuò)的驹沿。

大多數(shù)孩子和成人都是左腦占優(yōu)勢(shì)艘策。

左腦占優(yōu)勢(shì)者的表現(xiàn)：更有邏輯性、更注重思考渊季，言辭比較豐富朋蔫、精力也更好、易倉(cāng)促判斷却汉、相對(duì)更欠缺社交技巧驯妄。

右腦占優(yōu)勢(shì)者的表現(xiàn)：更愛玩、擁有更高的社交能力病涨、有藝術(shù)天賦富玷，但在自如表達(dá)方面有所缺陷璧坟，常常玩不了太久既穆，很快就不耐煩。

盡管每個(gè)人都以左腦或右腦為優(yōu)勢(shì)雀鹃，但我們的目的都是提高左幻工、右腦的溝通和協(xié)作效果。舉個(gè)左右腦協(xié)作的例子：寫作文黎茎。先用右腦搜尋自己喜歡的話題囊颅，創(chuàng)造性地想出自己的觀點(diǎn)，然后用左腦列出大綱傅瞻，用邏輯組織自己的語(yǔ)言踢代。

三、 內(nèi)向性格的優(yōu)勢(shì)

1. 內(nèi)向性格的人擁有豐富的內(nèi)心生活

2. 內(nèi)向性格的人懂得停下來(lái)品味生活

3. 內(nèi)向性格的人熱愛學(xué)習(xí)

4. 內(nèi)向性格的人擅長(zhǎng)創(chuàng)造性新思維

5. 內(nèi)向性格的人擅長(zhǎng)藝術(shù)創(chuàng)作

6. 內(nèi)向性格的人情商高

7. 內(nèi)向性格的人精通談話的藝術(shù)

8. 內(nèi)向性格的人樂(lè)于自處

9. 內(nèi)向性格的人擁有可喜的謙虛態(tài)度

10.? 內(nèi)向性格的人容易養(yǎng)成健康的習(xí)慣

11.? 內(nèi)向性格的人是好公民

12.? 內(nèi)向性格的人是良友

四嗅骄、 在家庭中胳挎，如何幫助內(nèi)向孩子成長(zhǎng)？

1. 在家庭中溺森，讓內(nèi)向孩子獲得能量做自己

① 肯定：先對(duì)他表示肯定慕爬，然后再去努力了解他看待世界的方式窑眯。

② 創(chuàng)造耐寒區(qū)：提供他們所需要的成長(zhǎng)要素。

A. 確保與孩子有密切的關(guān)系医窿。

B. 教導(dǎo)他做事時(shí)如何就著（而非逆著）自己的氣質(zhì)磅甩。

C. 與他建立一種靈活的關(guān)系，使他既能感受到認(rèn)可姥卢，才智也被激勵(lì)卷要，能讓他充分發(fā)揮潛能。

D. 提供給他一個(gè)恢復(fù)精力的場(chǎng)所独榴，一個(gè)家庭“加油站”却妨，一個(gè)相對(duì)隱蔽的私人空間。

③ 建立深厚的情感聯(lián)系括眠，這可以幫助孩子在成長(zhǎng)中應(yīng)對(duì)外部世界彪标。

④ 培養(yǎng)互賴關(guān)系 ，只有和你建立了深厚的情感依賴根基掷豺，孩子反而才能長(zhǎng)出翅膀捞烟，變得獨(dú)立。

A. 保證讓孩子知道你在身邊当船。內(nèi)向孩子對(duì)父母的動(dòng)向比較敏感题画，你在身邊讓他感到心安。

B. 給孩子一個(gè)安全的港灣德频。內(nèi)向孩子信賴熟悉苍息、可靠、平和的家庭成員壹置，關(guān)系緊張或公開爭(zhēng)吵會(huì)削弱這種安全感竞思，內(nèi)向孩子會(huì)根據(jù)行為預(yù)測(cè)事件的發(fā)展，從而產(chǎn)生安全感的動(dòng)搖钞护。

C. 教孩子如何聯(lián)系和退出聯(lián)系盖喷。父母可以教導(dǎo)他們通過(guò)目光接觸、談話等聯(lián)系方式來(lái)與人互動(dòng)难咕，教他們?nèi)绾瓮顺雎?lián)系（轉(zhuǎn)移視線课梳、沉默、去洗手間等）則是允許孩子保持自己的獨(dú)立空間余佃。這一點(diǎn)用來(lái)幫助內(nèi)向孩子們熟悉在人群中與人接觸和獨(dú)處的節(jié)奏暮刃，使他們的人際交往不會(huì)顯得節(jié)奏不對(duì)而尷尬。

D. 創(chuàng)造一個(gè)內(nèi)在的爆土、穩(wěn)固的安全感根基椭懊。與孩子交談、玩耍雾消、芬享樂(lè)趣灾搏、享受彼此的陪伴挫望，這些經(jīng)歷一再反復(fù)有助于幫助孩子培養(yǎng)基礎(chǔ)的自信，最終狂窑，一種內(nèi)在的安全感便會(huì)產(chǎn)生媳板。這一堅(jiān)實(shí)的內(nèi)心根基將幫助他們?nèi)ミm應(yīng)世界。

⑤ 和孩子談?wù)剼赓|(zhì)泉哈，讓他了解內(nèi)向和外向都只是一種性格特質(zhì)蛉幸，他會(huì)明白自己的反應(yīng)和需求都是正常的。會(huì)更準(zhǔn)確地用客觀眼光看待外向理想型價(jià)值取向丛晦，而減少對(duì)自我的批判和否定奕纫。

⑥ 幫助他們做自己，而不是要求他們變得外向烫沙。

⑦ 順應(yīng)內(nèi)向孩子的情感匹层。

A. 反應(yīng)性傾聽，尊重锌蓄、認(rèn)可他的感受升筏，然后承認(rèn)他的需要和愿望。

B. 如果他感到不安瘸爽，不要和他講道理您访、反駁他、為自己或他人辯解剪决、輕視或忽視他的煩惱灵汪，而要承認(rèn)他的煩惱、努力站在他的角度考慮問(wèn)題柑潦、約個(gè)時(shí)間重新討論這一話題享言、對(duì)造成的感情傷害和誤解表示歉意。

⑧ 提前跟內(nèi)向孩子討論即將發(fā)生的變化和轉(zhuǎn)變妒茬，盡量減少臨時(shí)打破他們的生活規(guī)律担锤。

⑨ 一次學(xué)習(xí)一門技能蔚晨，內(nèi)向孩子在一次學(xué)習(xí)中整合的信息復(fù)雜程度往往更高乍钻，他們需要先掌握一門技能，才能學(xué)習(xí)一門新技能铭腕。

⑩ 不要就食物的問(wèn)題跟內(nèi)向孩子較勁银择，他們通常挑食，且吃得慢累舷，對(duì)不同的氣味非常敏感浩考，如果在食物上有爭(zhēng)議，可以陪他一起讀兒童營(yíng)養(yǎng)讀物被盈，讓他了解為什么某些食物很重要析孽，但不要強(qiáng)迫他吃搭伤。同時(shí)，內(nèi)向孩子在清晨食欲更旺盛袜瞬，給他提供好吃又健康的早餐很重要（他們通常在上午最缺乏活力）怜俐，而且通常內(nèi)向孩子都喜歡吃零食，家長(zhǎng)可以把健康的零食放到孩子方便獲取的地方邓尤。

? 給內(nèi)向孩子一個(gè)安適的休憩場(chǎng)所拍鲤，內(nèi)向孩子由傾向“休息和吸收”的副交感神經(jīng)系統(tǒng)主導(dǎo)，充足的睡眠對(duì)他們來(lái)說(shuō)很重要汞扎，是幫助他們恢復(fù)季稳、存儲(chǔ)能量的重要手段。

? 以身作則澈魄，用行動(dòng)教會(huì)孩子什么是紀(jì)律景鼠。內(nèi)向孩子由于其大腦運(yùn)作模式，較易于發(fā)展出自律能力痹扇，他們只需要微妙的引導(dǎo)就可以學(xué)會(huì)什么是紀(jì)律莲蜘。

? 克服情緒失控，按下暫停鍵帘营，先讓自己冷靜下來(lái)票渠，給自己一點(diǎn)時(shí)間去思考導(dǎo)致內(nèi)向孩子情緒爆發(fā)的原因。內(nèi)向孩子一般都很隨和芬迄，他們最有可能在過(guò)度繁忙问顷、過(guò)度刺激、疲憊或饑餓時(shí)被突然爆發(fā)的情緒征服禀梳，家長(zhǎng)應(yīng)該回想一下有沒有出現(xiàn)這些狀況杜窄，然后安撫孩子、轉(zhuǎn)移他們的注意力算途，并盡力結(jié)束這種不良的狀態(tài)塞耕。

? 恰當(dāng)?shù)挠螒驅(qū)Υ竽X發(fā)育至關(guān)重要，內(nèi)向孩子需要實(shí)在的精神食糧而非空洞的熱量嘴瓤，也就是說(shuō)他們需要能讓身心豐富的游戲扫外，例如搭積木、玩偶扮演廓脆、創(chuàng)作藝術(shù)品筛谚、觀察自然等。

? 適當(dāng)?shù)拿襟w接觸能幫助內(nèi)向孩子改變其自身思考的封閉狀態(tài)停忿，他們與外向孩子不同驾讲，確實(shí)能從聽廣播、音樂(lè)看電視或有聲讀物中獲得休息和學(xué)習(xí)，但家長(zhǎng)必須對(duì)攝入量和內(nèi)容品質(zhì)把關(guān)吮铭。

? 每天至少與內(nèi)向孩子交談15分鐘时迫，聊天對(duì)他們來(lái)說(shuō)是一種很有效的情感聯(lián)絡(luò)工具。

? 教會(huì)他們做決定可以分步驟進(jìn)行谓晌，不必總是操之過(guò)急而產(chǎn)生焦慮别垮，做決定也是可以熟能生巧的。

? 首先教會(huì)孩子尋求幫助扎谎，內(nèi)向孩子總是會(huì)面對(duì)各種沮喪和壓力碳想，家長(zhǎng)首先要讓他們學(xué)會(huì)向?qū)で髱椭瑫r(shí)給予孩子自己解決問(wèn)題的空間毁靶，好消息是內(nèi)向孩子是可以學(xué)會(huì)平息自己情緒的胧奔。

? 提醒他們?nèi)ァ皠?dòng)起來(lái)”，家長(zhǎng)有必要提醒你的內(nèi)向孩子去活動(dòng)活動(dòng)筋骨预吆，這對(duì)健康有好處龙填，而他們并不總會(huì)主動(dòng)去尋找自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，事實(shí)是拐叉，在他們動(dòng)起來(lái)之后岩遗，是有可能找到令自己發(fā)自內(nèi)心喜歡的運(yùn)動(dòng)的。

2. 在家庭中凤瘦，為孩子創(chuàng)造更適宜的人際關(guān)系

內(nèi)向孩子是家庭觀念很強(qiáng)的一類人——他們希望同家里人保持良好的關(guān)系宿礁。

家庭生活關(guān)系是內(nèi)向孩子適應(yīng)人際關(guān)系的訓(xùn)練場(chǎng)。在家里蔬芥，孩子觀察成人的交往方式梆靖，向你學(xué)習(xí)處世之道，牢固而積極的家庭關(guān)系能使內(nèi)向的孩子相信笔诵，與人交往是一件值得花費(fèi)精力的事返吻。

（1） 家庭氣質(zhì)（不同氣質(zhì)類型的父母、子女乎婿、兄弟姐妹間的相處也全然不同）

內(nèi)向家長(zhǎng)與內(nèi)向孩子

一個(gè)內(nèi)向的家長(zhǎng)很容易和一個(gè)內(nèi)向的孩子分享一些簡(jiǎn)單的樂(lè)趣测僵，如慵懶地消磨一些時(shí)光，他們很容易合拍谢翎，但弊端是兩人悶在一起捍靠，要打起精神出趟門都可能有困難，生活可能就此一成不變岳服，生活圈子也擴(kuò)大不了剂公。

還會(huì)存在的問(wèn)題是，有些內(nèi)向家長(zhǎng)想起自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷吊宋，其中他感受到被孤立的感覺會(huì)讓他擔(dān)心自己的內(nèi)向孩子，并要求他們?nèi)プ龀龈淖儯兊酶庀颉?/p>

外向家長(zhǎng)與外向孩子

外向家長(zhǎng)和外向孩子在一起璃搜，喜歡不停地行動(dòng)拖吼，他們玩得賣力，工作也賣力这吻，他們喜歡周圍有人圍繞吊档，喜歡人群和群體，他們通常都有很強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)唾糯。

可能會(huì)有問(wèn)題的部分在于外向者有時(shí)會(huì)過(guò)度行動(dòng)怠硼，從而體會(huì)不到生活更豐富的方面。過(guò)多的行動(dòng)有時(shí)也令人身心俱疲移怯，外向家長(zhǎng)可能在中年時(shí)遇到情緒或身體問(wèn)題香璃，而一個(gè)由外向家長(zhǎng)撫養(yǎng)長(zhǎng)大的外向孩子可能過(guò)于依賴外在的贊同而缺乏個(gè)體意識(shí)。

內(nèi)向家長(zhǎng)與外向孩子

在內(nèi)向家長(zhǎng)眼中舟误，他們的外向孩子過(guò)分活躍葡秒、聲量大、要求多嵌溢、聒噪眯牧、缺乏深度、令人難以招架赖草，渴望更多安靜時(shí)光和默契的家長(zhǎng)可能會(huì)有被孩子榨干了感覺学少，但內(nèi)向家長(zhǎng)可以給外向孩子以信任，懂得聽取他們的想法秧骑，讓他們保有自己的隱私旱易。

外向家長(zhǎng)與內(nèi)向孩子

當(dāng)外向家長(zhǎng)遇到內(nèi)向孩子時(shí)，他們可能會(huì)懷疑孩子出了問(wèn)題腿堤。他們還會(huì)覺得孩子慢得像蝸牛一樣阀坏，妨礙了自己的事情，他們會(huì)不耐煩笆檀。內(nèi)向孩子深度的好奇心和他們棘手的提問(wèn)也會(huì)讓外向家長(zhǎng)感到不自在忌堂。

外向家長(zhǎng)通常風(fēng)風(fēng)火火地“為孩子”做了很多事，但如果他們不調(diào)整自己的做法去適應(yīng)孩子的步調(diào)酗洒，孩子很可能會(huì)覺得父母對(duì)自己要說(shuō)的話不感興趣而變得情緒消沉士修。

內(nèi)向家長(zhǎng)與氣質(zhì)各異的孩子

撫養(yǎng)不同氣質(zhì)類型的孩子是個(gè)不一般的考驗(yàn)。內(nèi)向家長(zhǎng)找到外向的成人或朋友樱衷，讓你的外向孩子與他們共度“外向時(shí)光”棋嘲，這一點(diǎn)很關(guān)鍵。

相比之下矩桂，你和內(nèi)向孩子的交流會(huì)更輕松沸移，你們更容易產(chǎn)生共鳴。對(duì)于這樣不同的交流方式你也不必愧疚，如果外向孩子好奇為什么你與他的內(nèi)向兄弟姐妹看起來(lái)更親雹锣，或者你也可以主動(dòng)選擇解釋——是的网沾，你大可以在家庭中展開關(guān)于氣質(zhì)類型不同的大討論，讓孩子們自己也對(duì)這一點(diǎn)有所了解蕊爵。

外向家長(zhǎng)與氣質(zhì)各異的孩子

在一個(gè)父母外向的家庭里辉哥，內(nèi)向孩子可能感覺自己是個(gè)“不合群的孩子”：動(dòng)作最慢，喜歡宅在家里……事實(shí)上攒射，內(nèi)向孩子在個(gè)性上趨于合作醋旦，會(huì)為家庭的和睦而操心，他們可能會(huì)成為家里的隱形裁判会放，能提出關(guān)于家庭生活的明智意見饲齐。

值得注意的問(wèn)題是，不少在一個(gè)外向家庭中生存的內(nèi)向孩子都有過(guò)被兄弟姐妹欺負(fù)的經(jīng)歷鸦概，而父母并沒有對(duì)此進(jìn)行干預(yù)箩张。這里要提醒外向父母的就是，不要縱容家里性

格更強(qiáng)的孩子去欺負(fù)內(nèi)向孩子窗市，而是利用你的外向與熱情幫助內(nèi)向孩子挖掘出他們的才能先慷，讓他向他的兄弟姐妹們展示才能，使他們彼此欣賞對(duì)方咨察。

（2）? 給父母?jìng)兊慕ㄗh

①? 孩子與父母相同或不同的個(gè)性都會(huì)給家庭生活增添趣味论熙，試著讓自己享受這一點(diǎn)。

②? 珍惜家里的每個(gè)人摄狱，讓他們彼此合作脓诡，為家庭做一些力所能及的“貢獻(xiàn)”，比如完成一些他們各自喜歡做的家務(wù)等等

③? 父母間關(guān)系的緊密程度是其他家庭關(guān)系建立的基礎(chǔ)媒役，孩子以父母為榜樣學(xué)習(xí)與人和睦相處祝谚，學(xué)習(xí)關(guān)心他人的行為、相互尊重以及解決問(wèn)題酣衷。

父母可以通過(guò)安排夜晚外出約會(huì)或周末的二人世界來(lái)保持你們成年人之間的健康關(guān)系交惯。你們?cè)谔幚矸制鐣r(shí)，也不一定都要避著孩子穿仪，值得注意的是席爽，內(nèi)向孩子對(duì)沖突很警覺，看到父母既能正視矛盾啊片，又能享受彼此的陪伴只锻，這會(huì)讓他們迅速找回安全感。

④? 內(nèi)向孩子重視家庭的穩(wěn)定與和諧紫谷，如果父母離異齐饮，則最好在這樣的情況下捐寥，仍記得要給你們的內(nèi)向孩子穩(wěn)定的生活。

⑤? 父母在處理不同氣質(zhì)類型的孩子之間的矛盾時(shí)沈矿，盡量將注意力引向每個(gè)孩子的優(yōu)點(diǎn)上真，以此來(lái)幫助孩子理解和欣賞自己和他人的氣質(zhì)咬腋，父母不要參與孩子的沖突從而成為另一個(gè)斗架的“小孩”羹膳。

⑥? 提醒外向孩子注意內(nèi)向孩子有個(gè)人隱私的需求，鼓勵(lì)內(nèi)向孩子向外向的兄弟姐妹請(qǐng)教自己的人際問(wèn)題根竿，可以讓他們幫忙做參謀陵像，某些情況下，內(nèi)向孩子可以請(qǐng)外向的兄弟姐妹代為發(fā)言來(lái)向成人尋求幫助寇壳。

也鼓勵(lì)內(nèi)向孩子發(fā)揮他們的天賦醒颖，研究表明，內(nèi)向孩子（即便還在學(xué)前階段）更傾向于尋求解決沖突的方案壳炎，而外向孩子更傾向于以爭(zhēng)吵贏得沖突泞歉。

⑦? 在家中。明確界限有助于幫助每個(gè)人獲得安全感匿辩，比如尊重他人的私人物品和空間腰耙，進(jìn)屋先敲門，不隨便拿他人的物品铲球，不干擾他人學(xué)習(xí)或工作挺庞。

⑧? 在家庭在鼓勵(lì)合作，而非競(jìng)爭(zhēng)稼病，看到每個(gè)孩子的優(yōu)勢(shì)（這當(dāng)然包括指出內(nèi)向孩子那些含蓄的天賦）选侨，用你的影響力去肯定和培養(yǎng)他們，而不要用統(tǒng)一的模板要求他們然走，或讓他們彼此之間作比較援制。

（3） 家庭樹的延伸

與自己大家庭的成員保持親密關(guān)系會(huì)給孩子充實(shí)的感覺——這點(diǎn)適用于所有孩子，尤其是家庭觀念重芍瑞、用心經(jīng)營(yíng)持久情感關(guān)系的內(nèi)心孩子晨仑。

穩(wěn)定的情感關(guān)系（包括孩子與祖父祖母、外祖父外祖母啄巧、姨母舅舅寻歧、叔叔姑姑、教父教母以及父母的親密朋友的關(guān)系）帶給孩子的是無(wú)負(fù)擔(dān)的關(guān)愛秩仆，是一種位置感和家庭聯(lián)系感码泛，此外它還給予孩子了解其他時(shí)代和人生的途徑。

內(nèi)向氣質(zhì)的祖父母——提供呼吸空間

他們?yōu)閮?nèi)向孩子提供了呼吸空間澄耍，也為外向孩子提供了鍛煉自己內(nèi)向能力的機(jī)會(huì)噪珊。他們理解內(nèi)向孩子的精神需求晌缘，幫助他們重視自己的內(nèi)心世界，鼓勵(lì)孩子探索自己的興趣痢站，喜歡有深度的談話磷箕，他們善于與孩子一起做決定，并給孩子充分的考慮時(shí)間阵难。

外向氣質(zhì)的祖父母——堅(jiān)毅樂(lè)觀

內(nèi)向孩子很容易欣賞他們的外向祖父母的想法岳枷、活力和熱情，他們也愿意去了解外向祖父母的生活呜叫，并跟著他們?nèi)ッ半U(xiǎn)空繁，只要不太過(guò)分。

外向祖父母通常熱情而友善朱庆、自然而率直盛泡，他們能想到很多好玩的事情來(lái)做，能長(zhǎng)時(shí)間地看管多個(gè)孩子娱颊，他們會(huì)欣賞外向孩子的膽量和活力傲诵，會(huì)表露內(nèi)心的熱情和愛，很會(huì)稱贊別人箱硕。

在大家庭聚會(huì)上

允許你的內(nèi)向孩子做自己拴竹，可以由父母出面向大家解釋孩子的天性如此，并不是針對(duì)誰(shuí)颅痊。父母在這樣的場(chǎng)合應(yīng)注意不要拿你的內(nèi)向孩子當(dāng)玩笑或順著家族中其他人的意思要求他們表現(xiàn)出外向的特質(zhì)來(lái)殖熟。

五、 走出家庭斑响，如何幫助內(nèi)向孩子成長(zhǎng)菱属？

1. 課堂上的內(nèi)向孩子

（1） 內(nèi)向孩子的優(yōu)勢(shì)

較喜歡學(xué)習(xí)、有敏銳的觀察力和洞察力舰罚，比起同齡人更喜歡和大人說(shuō)話（比如老師）纽门，因此一些內(nèi)向孩子會(huì)很受老師喜歡，被受到他們的鼓勵(lì)和肯定营罢。

（2） 內(nèi)向孩子的劣勢(shì)

無(wú)法適應(yīng)教室里吵吵鬧鬧的環(huán)境赏陵，反應(yīng)慢，容易被快速教學(xué)的老師拋下饲漾，不喜歡甚至害怕當(dāng)著全班發(fā)言蝙搔，在小組討論中表現(xiàn)不佳，缺乏主動(dòng)性考传，這些使他們?nèi)菀妆徽J(rèn)為笨吃型、跟不上、不好學(xué)僚楞、孤僻勤晚、不合群等等枉层。

（3） 適宜的學(xué)習(xí)方式與環(huán)境

外向孩子喜歡接觸新奇的東西。為了擴(kuò)展他們的認(rèn)識(shí)赐写，你需要幫助他們停下來(lái)思考鸟蜡，讓他們更多地運(yùn)用大腦前葉來(lái)產(chǎn)生更復(fù)雜的知覺、計(jì)劃和行動(dòng)挺邀。

內(nèi)向孩子喜歡接觸他們感興趣的東西揉忘。他們需要時(shí)間和鼓勵(lì)來(lái)向他人展示自己內(nèi)心的學(xué)識(shí)，為了擴(kuò)展他們的認(rèn)識(shí)悠夯，他們也需要把想法付諸實(shí)踐癌淮。關(guān)于適宜他們的學(xué)習(xí)環(huán)境躺坟，作者有這些建議：

① 內(nèi)向孩子需要更多的時(shí)間和空間沦补，也需要按照他們自身的節(jié)奏來(lái)學(xué)習(xí)。

② 內(nèi)向孩子需要寬松和包容的環(huán)境咪橙。

③ 內(nèi)向孩子喜歡清靜夕膀，他們需要對(duì)自己的處所和物品有擁有感。

④ 內(nèi)向孩子喜歡清晰的信息和指引美侦。

⑤ 內(nèi)向孩子喜歡不斷地“打磨”自己的想法和觀點(diǎn)产舞，使它們更為“鋒利”。

⑥ 對(duì)內(nèi)向孩子來(lái)說(shuō)菠剩，只有當(dāng)他們完全理解某一概念后易猫，他們才會(huì)喜歡他人給出的建議或反饋。

2. 學(xué)校和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的內(nèi)向孩子

內(nèi)向孩子喜歡獨(dú)立工作具壮，喜歡反思准颓，需要具有啟發(fā)性的信息來(lái)補(bǔ)給他們的大腦回路，而目前大多數(shù)學(xué)校的傳統(tǒng)教學(xué)環(huán)境并不是為他們所設(shè)計(jì)的棺妓。

所以作者建議家長(zhǎng)們要在孩子的學(xué)校教育問(wèn)題上積極參與攘已，盡可能在孩子入學(xué)起就跟老師、學(xué)校建立聯(lián)系怜跑，讓老師和孩子都知道你對(duì)孩子在學(xué)校情況的重視样勃。

可以和老師談?wù)労⒆拥臍赓|(zhì)類型，那么他們更有可能去適應(yīng)孩子的學(xué)習(xí)方式性芬，而孩子知道家里有人跟他站在同一陣線峡眶，必要時(shí)候會(huì)給予他支持，這對(duì)內(nèi)向孩子應(yīng)付在學(xué)校生活中的挑戰(zhàn)是一大幫助植锉。

在體育運(yùn)動(dòng)上辫樱，內(nèi)向孩子一般會(huì)喜歡個(gè)人運(yùn)動(dòng)，如武術(shù)汽煮、徒步搏熄、滑冰棚唆、皮劃艇等，家長(zhǎng)要記住孩子參與運(yùn)動(dòng)的目的是什么心例。

鍛煉身體宵凌、學(xué)習(xí)人際交往和體能技巧、獲得團(tuán)隊(duì)經(jīng)驗(yàn)遠(yuǎn)遠(yuǎn)重要過(guò)競(jìng)賽成績(jī)止后。孩子如果是校運(yùn)動(dòng)隊(duì)的一員瞎惫，家長(zhǎng)要做的就是監(jiān)督教練，有的教練太過(guò)嚴(yán)厲译株，把輸贏看得比體育精神重要的話瓜喇，家長(zhǎng)有必要進(jìn)行一定干預(yù)。

如果孩子不愿意參加某項(xiàng)運(yùn)動(dòng)歉糜，那么你最好設(shè)法找出原因乘寒。如果在了解情況后，你認(rèn)為放棄是有理由的，那么可以讓孩子在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的某件事上堅(jiān)持到學(xué)期結(jié)束。

3. 內(nèi)向孩子的社會(huì)交往

與猜想不同币绩，內(nèi)向孩子不一定就會(huì)害羞、孤僻或者安靜蚤氏，內(nèi)向孩子也對(duì)別人感興趣，區(qū)別是他們更傾向于進(jìn)行小范圍和一對(duì)一的交流

踊兜。

外向孩子常表現(xiàn)出西方文化所推崇的熱情竿滨、開朗和活潑等特征，他們能和一幫大人聊得非常開心捏境，而內(nèi)向孩子更擅長(zhǎng)為人們所低估的個(gè)人化于游、私密性社交技能。

在和其他人的互動(dòng)中典蝌，內(nèi)向孩子都可能感到安靜曙砂、自信和舒適，經(jīng)過(guò)訓(xùn)練和經(jīng)驗(yàn)累積骏掀，這一能力還會(huì)進(jìn)一步提高鸠澈。自信的內(nèi)向孩子能夠理解他人，能在自己需要休息時(shí)退出社交截驮。

他們有幾個(gè)親密伙伴笑陈，同時(shí)也對(duì)別的小朋友非常友好。在大多數(shù)社交場(chǎng)合葵袭，他們的心態(tài)都非常平靜涵妥，相信自己是受歡迎的。在需要的時(shí)候坡锡，他們也能把自己外向的一面展示出來(lái)蓬网，而這由他們來(lái)決定窒所。

（1） 內(nèi)向孩子與外向孩子社交的三大不同

①? “朋友”是什么？

對(duì)內(nèi)向孩子來(lái)說(shuō)“朋友”意味著一段超過(guò)尋常的關(guān)系帆锋；對(duì)外向孩子而言吵取，他們會(huì)把內(nèi)向孩子眼里只是“認(rèn)識(shí)”的那些人稱為“朋友”。

②? 談話方式

在談話中锯厢，內(nèi)向孩子目的清晰皮官，他們需要了解自己或別人的內(nèi)心世界；而對(duì)外向孩子來(lái)說(shuō)实辑，他們說(shuō)話常常只為了好玩捺氢，他們想到什么就會(huì)說(shuō)什么，從一個(gè)話題跳到另一個(gè)話題剪撬。

③? 活動(dòng)方式

在參與外部世界的活動(dòng)中摄乒，內(nèi)向孩子都會(huì)消耗能量，而外向孩子則相反婿奔。大多數(shù)內(nèi)向孩子都能坐上很長(zhǎng)一段時(shí)間缺狠，比如去禮拜堂或外出用餐，他們還能安靜地玩更久萍摊。而外向孩子則更容易毫無(wú)滯礙地融入陌生人群。

（2） 幫助內(nèi)向孩子強(qiáng)化社交技能

①? 事先告知——內(nèi)向孩子需要時(shí)間來(lái)考慮即將發(fā)生的事如叼，作為家長(zhǎng)盡量把日程安排提前講給他們聽冰木，減少他們需要臨時(shí)應(yīng)付一件事的焦慮。讓他們對(duì)要發(fā)生的事事先在腦海中浮出一幅圖景將會(huì)是非常有幫助的笼恰。

②? 準(zhǔn)備“蜜糖玩具”——當(dāng)內(nèi)向孩子進(jìn)入一個(gè)陌生場(chǎng)合時(shí)踊沸，為他準(zhǔn)備一些小玩具、小玩偶等物品社证，讓你的內(nèi)心孩子可以分給其他陌生的孩子們逼龟，它們能迅速消除尷尬，讓孩子們打成一片追葡。

③? 事后分析——當(dāng)孩子參與了一次重要的社交活動(dòng)后腺律，你可以在第二天和他一起做個(gè)總結(jié)，理順?biāo)囊恍┫敕ㄒ巳猓苊馑贸鲆恍╁e(cuò)誤的負(fù)面結(jié)論匀钧。內(nèi)心過(guò)多的自我批判會(huì)讓他灰心喪氣，妨礙他從未來(lái)的社交活動(dòng)中獲得樂(lè)趣谬返。讓他們不要總覺得是自己的錯(cuò)之斯。

④? 避免太宅——過(guò)多的社交活動(dòng)讓人精疲力竭，但總是宅在家里也會(huì)讓人失去活力遣铝，你得提醒你的孩子這一點(diǎn)佑刷，如果他有這樣的情況出現(xiàn)的話莉擒。

⑤? 為孩子架起溝通的橋梁——永遠(yuǎn)不要在他準(zhǔn)備好之前強(qiáng)迫他表現(xiàn)得友好，在他與陌生人交往時(shí)提供溝通的助力瘫絮，比如事先告知對(duì)方孩子比較慢熱啰劲，需要適應(yīng)一陣子才會(huì)變得友好，或者根據(jù)你對(duì)孩子興趣的了解檀何，為他創(chuàng)造一些話題等等蝇裤。

⑥? 欣賞他們的社交天資——之前說(shuō)過(guò)內(nèi)向孩子善于傾聽和理解他人，你可以就具體發(fā)生過(guò)的事件對(duì)他進(jìn)行贊揚(yáng)频鉴，例如說(shuō)：“你是很棒的朋友栓辜，你記得莉莉?qū)Σ葺^(guò)敏《饪祝”

（3）? 掌握兩種“語(yǔ)言”

交談——

和內(nèi)向者交談時(shí)藕甩，試著語(yǔ)氣慢一些、輕柔一些周荐，有必要時(shí)停頓一下狭莱，允許沉默，使用復(fù)雜的句子概作，身體不要挨得太近腋妙，情緒平和一些。

和外向者交談時(shí)讯榕，快一點(diǎn)講話骤素，多用短句，身體前傾愚屁，大聲講話济竹，表情豐富些。

傾聽——

聽內(nèi)向者講話時(shí)霎槐，你最好要專注送浊，不要打斷他們，給出你的反饋丘跌，認(rèn)識(shí)到他們說(shuō)出來(lái)的東西都是經(jīng)過(guò)認(rèn)真考慮的袭景，需要時(shí)，說(shuō)出你不理解的地方碍岔，然后等待對(duì)方解釋浴讯。

聽外向者講話時(shí)，你最好要迅速回應(yīng)蔼啦，點(diǎn)頭榆纽、微笑、大笑，認(rèn)識(shí)到打斷他講話也沒有關(guān)系奈籽，給予他贊揚(yáng)以及不要把他的話太當(dāng)真饥侵。

（4） 當(dāng)孩子面臨社交困境

當(dāng)他們面臨緊張和壓力

當(dāng)內(nèi)向孩子面對(duì)壓力時(shí)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他：退縮衣屏、逃避問(wèn)題躏升；沉默；抗拒或被動(dòng)狼忱；不知所措膨疏；身體僵直；脾氣暴躁钻弄；反復(fù)自責(zé)佃却；身體疲勞、肌肉緊繃窘俺。

當(dāng)外向孩子面對(duì)壓力時(shí)饲帅，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他：怨天尤人；即可就想把壓力表現(xiàn)出來(lái)瘤泪；強(qiáng)迫自己做事灶泵；不愿停下來(lái)思考；感染疾病对途、身體不適赦邻；防御、憤怒掀宋；擔(dān)心深纲、焦慮。

此時(shí)劲妙，家長(zhǎng)能向內(nèi)向孩子提供的幫助有：給他一些時(shí)間來(lái)考慮沖突和引起沖突的事情；讓他意識(shí)到儒喊，他的不安和疲憊是因?yàn)樾睦锏臎_突沒有解決镣奋；給他機(jī)會(huì)讓他安心地談?wù)撟约旱南敕ê透惺埽赡軙?huì)把這些想法和感受寫下來(lái)怀愧；耐心一點(diǎn)侨颈，他需要一些時(shí)間來(lái)表達(dá)自己的想法；幫助他放松芯义，盡管他的身體還有可能變得更加緊張哈垢，話也說(shuō)不了幾句。

此時(shí)扛拨，家長(zhǎng)能向外向孩子提供的幫助有：讓他把沖突和引起沖突的事情說(shuō)出來(lái)耘分；認(rèn)識(shí)到，他可能遇到了很多讓他緊張的事情。

給孩子說(shuō)話的機(jī)會(huì)求泰，他就會(huì)撿對(duì)自己影響最大的幾件事說(shuō)出來(lái)央渣；隨時(shí)準(zhǔn)備傾聽，孩子可能會(huì)隨時(shí)說(shuō)起這些事渴频；如果孩子在說(shuō)的時(shí)候突然改變想法芽丹，你也不要驚訝，這些想法都是暫時(shí)的卜朗；給他一些空間來(lái)活動(dòng)身體拔第，這能促進(jìn)他思考。

預(yù)防或面對(duì)欺凌

內(nèi)向的孩子更喜歡獨(dú)自行動(dòng)而不是結(jié)伴场钉，這一點(diǎn)使他們?nèi)菀壮蔀椤皦暮⒆印钡哪繕?biāo)蚊俺。作為家長(zhǎng)：

A. 你要給他做出榜樣，不要讓他在家里目睹暴力和攻擊惹悄，也不要用言語(yǔ)諷刺或辱罵孩子春叫。

B. 向孩子說(shuō)明，單憑自己的力量無(wú)法解決這一類問(wèn)題泣港，對(duì)“壞孩子”最有威懾力的還是大人的權(quán)威暂殖。

C. 如果見到欺凌行為，尤其是你和孩子一起遇見時(shí)当纱，你一定要上前阻止呛每。

D. 做好防備

結(jié) 語(yǔ)

你是一個(gè)內(nèi)向的人嗎？你的身邊有內(nèi)向的人嗎坡氯？

讀完這本書晨横，是不是對(duì)自己、對(duì)他人又有了耳目一新的認(rèn)知箫柳？

你還想努力成為一個(gè)外向的人嗎手形？

或者，外向的你悯恍，想要變成內(nèi)向者嗎库糠？

說(shuō)到底，在這個(gè)問(wèn)題上涮毫，人各有志瞬欧。

順應(yīng)自己內(nèi)在的潛質(zhì)，或者克服本性罢防，修煉另一種氣質(zhì)艘虎，都不能保證你諸事順?biāo)臁?/p>

但顯然，第二條路會(huì)更辛苦些咒吐。

我們將內(nèi)向性格者不太為人所知的秘密和優(yōu)勢(shì)介紹給你野建，是希望它成為你做決策時(shí)的一條有用信息属划，也僅此而已。