想要擺脫做事拖延妆绞，首先得分析明白為什么會拖延，原因有以下幾點(diǎn)：
一枫攀、事情有一定的難度 括饶，需要耗費(fèi)一定的精力和時(shí)間才能做成，且不一定能做好来涨，為了避免產(chǎn)生挫敗感图焰，選擇了拖延。
二扫夜、不喜歡目前做的事楞泼，且又有外在的誘惑驰徊，比如刷會抖音笤闯，追會劇等。
三棍厂、受情緒影響颗味，做事拖延的人往往受自身和他人情緒的影響很大。
四牺弹、習(xí)慣浦马，他們習(xí)慣追求時(shí)間緊迫帶來的興奮感时呀，享受在緊張與興奮中高的工作效率。
五晶默、沒有計(jì)劃谨娜，做事沒有時(shí)間表，沒有給自己規(guī)定截止日期磺陡，所以事情一拖再拖趴梢。
六、沒有很清晰地了解拖延帶來的壞處和不拖延帶來的益處币他。
七坞靶、有指望，他們明白自己一直拖蝴悉，那么就會有別人來做彰阴。
克服拖延癥可以通過設(shè)定具體的、明確的目標(biāo)拍冠，分清主次和優(yōu)先程度尿这，固定時(shí)間，養(yǎng)成好習(xí)慣庆杜，同時(shí)也可以讓家人妻味、朋友監(jiān)督自己。
只要對照自己的情況欣福，下定決心擺脫拖延责球，就一定能取得收獲！
