? ? ? ? 昨晚靜靜的與自己呆了近一個(gè)小時(shí)，一個(gè)人在冷清清的房間里源请，不覺(jué)淚流滿面。
? ? ? ? 以前從沒(méi)去深思過(guò)心上的"自卑"彻况，但生活工作中的不恒定乳附、偶爾的無(wú)力感寒匙、無(wú)助感等凯楔，恰恰照見(jiàn)自己心上的最大毒瘤"自卑感"癌瘾。
? ? ? ? 記得上初中時(shí)以清，極度害羞苟跪，基本不愿意主動(dòng)與人交往惹苗，同不太熟悉的人說(shuō)話锨用，臉紅至脖子根咬展，但私下還是話比較多的人泽裳。后來(lái)走上工作崗位，現(xiàn)在回想起來(lái)破婆，所有工作都是與人打交道的行業(yè)涮总，辦公室工作人員、人力資源管理祷舀、記者等瀑梗，沒(méi)有一項(xiàng)表面能證明我不善言辭或內(nèi)向，也就是常說(shuō)的自卑裳扯。這種現(xiàn)象還真令我倍感迷惑抛丽，走進(jìn)心靈去觀自己靈魂深處究竟的樣子。
? ? ? 度娘說(shuō)饰豺，自卑是一種不能自助和軟弱的復(fù)雜情感亿鲜。有自卑感的人輕視自己，認(rèn)為無(wú)法趕上別人冤吨。主要表現(xiàn)在低估自己的能力蒿柳，覺(jué)得自己各方面不如人饶套，同時(shí)還伴有 一些特殊的情緒體現(xiàn)，諸如害羞垒探、不安妓蛮、內(nèi)疚、憂郁圾叼、失望等蛤克。一般有以下幾方面的表現(xiàn)：
1.敏感
過(guò)分敏感，自尊心強(qiáng)褐奥。非常希望得到別人的重視咖耘，唯恐被人忽略，過(guò)分看重別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)撬码，任何負(fù)面的評(píng)價(jià)都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)心激烈的沖突儿倒，甚至扭曲別人的評(píng)價(jià)，比如呜笑，別人真誠(chéng)地夸贊夫否，會(huì)認(rèn)為是挖苦。自卑的人非常敏感叫胁，跟他們交往時(shí)凰慈，必須謹(jǐn)小慎微，別人不經(jīng)意的一句話驼鹅，都會(huì)在其內(nèi)心引起波瀾微谓，胡亂猜疑。
2.情緒化
以前很多時(shí)候输钩，我表面上溫和好說(shuō)話豺型，然而過(guò)分壓抑恰恰積聚了隨時(shí)爆發(fā)的能量。經(jīng)歷失業(yè)买乃、離異姻氨、患病等生活事件很容易導(dǎo)致自己心理壓力。當(dāng)受到不公正的待遇時(shí)剪验，認(rèn)為別人瞧不起自己肴焊，難以忍受，偶爾產(chǎn)生過(guò)激言行功戚。
那究竟是什么原因形成的這種心理呢娶眷？
1.自我認(rèn)識(shí)不足
以前喜歡以他人為鏡來(lái)認(rèn)識(shí)自己，如果他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)過(guò)低啸臀，特別是較有權(quán)威的人的評(píng)價(jià)茂浮，就會(huì)影響對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，從而過(guò)低評(píng)價(jià)自己，產(chǎn)生自卑心理席揽。對(duì)自我形象不認(rèn)同顽馋，覺(jué)得自己長(zhǎng)的不好。有時(shí)是也對(duì)自己能力有懷疑幌羞，認(rèn)為自己沒(méi)有贏得別人尊重的資本寸谜。
2.與成長(zhǎng)經(jīng)歷有關(guān)
與原生成長(zhǎng)家庭有很大關(guān)系。從我記事起属桦，爸爸喝酒鬧事是當(dāng)?shù)爻雒男艹眨丶揖坪蟀l(fā)瘋也常讓我擔(dān)驚受怕，媽媽去世早聂宾，心里沒(méi)有依靠果善，一直以來(lái)，內(nèi)心深處缺乏安全感系谐。
? ? ? ? 通過(guò)兩年以來(lái)的學(xué)習(xí)巾陕，也開(kāi)始走進(jìn)自我認(rèn)知，慢慢去觸摸內(nèi)在真實(shí)的自我〖退現(xiàn)在的我鄙煤，每當(dāng)有以上內(nèi)在情緒出現(xiàn)時(shí)，我會(huì)主動(dòng)提醒自己快速回到主人翁意識(shí)狀態(tài)茶袒，逐步培養(yǎng)自己當(dāng)行則行梯刚、當(dāng)止則止的無(wú)畏精神，逐步培養(yǎng)自己的果斷性和自制力薪寓，學(xué)會(huì)觀自己擁有的長(zhǎng)處和特質(zhì)亡资，以主人翁意識(shí)沖破壓抑，努為拼出一條屬于自己的夢(mèng)想之路來(lái).
寫下這些文字時(shí)向叉，內(nèi)心一下子輕松了許多锥腻。昨晚的淚，流得值植康。
