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楠天下的太陽花/文
每日一練抡诞，養(yǎng)成習慣。
再次重大重大升級土陪，記錄與瑜伽練習升級到7.50版本昼汗。
內(nèi)容包括三點：食氣，腹式呼吸和深度拉伸鬼雀。
每日一練顷窒，綻放笑顏
復(fù)盤精華：
1，感受：先練習源哩，后晚餐鞋吉，有微塵，全身舒爽励烦。
2谓着，精進：
?腳尖著地程度更深，可腳趾根部著地坛掠，進步赊锚。
?全程倒立時用腰腹部發(fā)力治筒，體驗這種力量的起來，對脖子要求比較高舷蒲。
?做了三次肩膀倒立耸袜，很好。
無瑜伽牲平，不楠天
3堤框，每日健身口號：
每日一練，健康無限纵柿。
楠天的健身連載：
每日一練蜈抓，生命無限。
歡迎欣賞昂儒，懇請關(guān)注资昧。
歡迎交流，一起來健身荆忍、養(yǎng)生。
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