如果有人激怒了你或辜負(fù)了你，我來(lái)給你幾條建議：
1.明確“事實(shí)真相”，由于大腦無(wú)意識(shí)系統(tǒng)過(guò)濾機(jī)制的作用，我們即使是對(duì)事實(shí)的感知也是主觀的，所以第一步要做的就是你盡可能排除主觀性械巡，只關(guān)注實(shí)際發(fā)生的事，不加解讀饶氏，不帶情緒讥耗。
2.假設(shè)“人性本善，處境使然”嚷往，為別人的行為尋找可能的解釋葛账，先假設(shè)某人本質(zhì)上是正派的，然后把你“這算什么事皮仁？”換成“他們是不是遇到什么事了籍琳？”“是什么讓他這么防備菲宴？”“他們可能感受到的或懼怕的是什么？”為你觀察到的別人的行為找到兩三個(gè)可能的原因趋急，可以讓你在這種情況下保持最佳狀態(tài)喝峦。
