1.關(guān)于自戀幻覺(jué)
在親密關(guān)系中帕翻，我總是習(xí)慣用冷戰(zhàn)來(lái)表達(dá)不滿(mǎn)褥符，比如：我想讓對(duì)方去剪頭發(fā)（A），為此我軟硬兼施货裹，但是最后還是沒(méi)有去剪頭發(fā)(B沒(méi)有發(fā)生)迎吵，所以躲撰，我用冷戰(zhàn)來(lái)對(duì)抗（C）；
這樣類(lèi)似的例子比比皆是击费，大概我是掉入了自戀幻覺(jué)里拢蛋，我確實(shí)對(duì)自己的邏輯非常執(zhí)著，總是把自己的某些想法強(qiáng)加給對(duì)方蔫巩，導(dǎo)致他的存在感被壓制谆棱，進(jìn)而導(dǎo)致他試圖遠(yuǎn)離自己，比如他在這種時(shí)候會(huì)選擇加班到更晚圆仔、沉默垃瞧，而這樣也會(huì)讓我陷入孤獨(dú)和更深的焦慮，最終導(dǎo)致關(guān)系受損坪郭；
而為什么會(huì)陷入這種自戀幻覺(jué)呢个从，是因?yàn)槲矣X(jué)得我這么要求都是為你好，所以你得聽(tīng)我的截粗，你得負(fù)責(zé)信姓；
那么怎么打破呢，一個(gè)關(guān)鍵是绸罗，徹底明白自己做某事的初衷不是為了別人意推，而是為了自己。這是自己的選擇珊蟀，所以是自己要為這一選擇負(fù)責(zé)菊值，而不是別人為自己負(fù)責(zé)；
就拿剛才剪頭發(fā)的例子來(lái)說(shuō)：我讓他剪頭發(fā)真的是純粹為他想的嗎育灸？其實(shí)更多的是我想讓他變成我所想的樣子腻窒，是我覺(jué)得他的頭發(fā)短一點(diǎn)更利索；雖然可能對(duì)他來(lái)說(shuō)是有好處的磅崭，但這并不是真的為他所想儿子，所以我只能給出建議，而不能強(qiáng)迫他做決定砸喻；所以柔逼，他也根本不需要為這個(gè)跟他沒(méi)有任何關(guān)系的蒋譬，完全是由我自己的自戀?zèng)Q定的事情負(fù)責(zé)；
這樣說(shuō)起來(lái)愉适，越是親密關(guān)系我們?cè)饺菀自浇绶钢偸撬翢o(wú)忌憚的把自己的想法強(qiáng)加在對(duì)方身上，還加上我是為你好的枷鎖维咸；但是也總不能像朋友一樣吧剂买，雙方都有明確的界限，都很理智癌蓖，都很獨(dú)立瞬哼；總覺(jué)得這樣又太疏遠(yuǎn)了，所以不知道該怎么處理费坊。
2.關(guān)于選擇的權(quán)利
我們經(jīng)常會(huì)或主動(dòng)或被動(dòng)的做一些選擇倒槐，主動(dòng)的還好，有些被動(dòng)的選擇附井，會(huì)引發(fā)很多后續(xù)的問(wèn)題；比如:父母不同意你找的對(duì)象非逼著分手所以分了两残；比如異地戀的男朋友要你放棄現(xiàn)在的一切去他那發(fā)展永毅；這種時(shí)候我們不得不做這樣的選擇時(shí)，就會(huì)陷入一種邏輯人弓，是你讓我這樣做的沼死，所以，你要為我的以后負(fù)責(zé)崔赌！尤其是發(fā)展不順利時(shí)意蛀，都將其歸結(jié)為對(duì)方的原因，但是這卻往往會(huì)引發(fā)不好的結(jié)果健芭；
所以這個(gè)時(shí)候县钥，我們一定要跳出這個(gè)圈子，不管怎樣慈迈，哪怕我最后不得不做出你想要的那種選擇若贮，那也是自己的選擇，跟對(duì)方?jīng)]有任何關(guān)系痒留，不管最終的結(jié)果如何谴麦，為其負(fù)責(zé)的也只能是自己~
3.關(guān)于控制，主動(dòng)控制與被動(dòng)控制
我可能是個(gè)被動(dòng)控制者伸头，經(jīng)常通過(guò)傷害自己來(lái)控制別人匾效。如果說(shuō)主動(dòng)控制者利用的是我們的恐懼，那被動(dòng)控制者就是利用我們的內(nèi)疚和同情心恤磷。
如何擺脫面哼？無(wú)論是在社會(huì)領(lǐng)域野宜，還是在私人領(lǐng)域，將注意力收回到自己身上精绎，明白一切都是自己的選擇速缨，并徹底為自己選擇負(fù)責(zé)，都是幾位重要的一點(diǎn)代乃。只有這樣旬牲，我們才能放下對(duì)別人的控制欲望；
并且搁吓，一旦我們做到這一點(diǎn)原茅，我們就會(huì)真正尊重自己的生命，尊重自己的選擇范圍堕仔，懂得感激已擁有的一切擂橘，從而更深層、更踏實(shí)的活在當(dāng)下摩骨，活在真實(shí)的世界里通贞。相反，當(dāng)我們的注意力主要集中在別人身上時(shí)恼五，你得世界就很容易是一個(gè)怨氣沖天的世界昌罩。
4.關(guān)于投射性認(rèn)同
投射性認(rèn)同，是一個(gè)孤獨(dú)的游戲灾馒；
沉浸在這種關(guān)系中的人茎用，會(huì)比一般人更加渴望建立親密關(guān)系，但他們?cè)谟H密關(guān)系中是看不到對(duì)方的真實(shí)存在的睬罗，他們只關(guān)心對(duì)方是否如自己所愿轨功，按照自己所渴望的方式對(duì)待自己；
換一種說(shuō)法容达，即玩這種游戲的人只渴望他投射你認(rèn)同古涧，但卻拒絕你投射他認(rèn)同；
這樣一來(lái)董饰，這個(gè)關(guān)系就失衡了蒿褂。這樣的人，他看似在乎你卒暂，但其實(shí)他在乎的是他投射到你身上的幻象啄栓，他會(huì)誘導(dǎo)你或強(qiáng)迫你以他所渴望的方式對(duì)待他；而你作為一個(gè)獨(dú)立的人的存在也祠，他會(huì)視而不見(jiàn)昙楚，他既不關(guān)心你的想法，也拒絕真正了解你诈嘿。
和這樣的人打交道堪旧，你會(huì)覺(jué)得特別受壓抑削葱，因?yàn)槟阒挥邪凑账释姆绞綄?duì)他，他才會(huì)滿(mǎn)足淳梦，除此之外的任何方式析砸，他都不會(huì)滿(mǎn)意；
投射性認(rèn)同的游戲中藏著一個(gè)“你必須如此爆袍，否則......”的威脅性信息首繁，它的完整表達(dá)是：“我以我好的方式對(duì)你，你也必須以一種特定的好的方式對(duì)我陨囊，否則你就是不愛(ài)我弦疮。”
不過(guò)蜘醋，玩這個(gè)游戲的人胁塞，通常只意識(shí)到前半句，即“我對(duì)你好压语，你也該對(duì)我好”啸罢，而沒(méi)有意識(shí)到自己發(fā)出的威脅信息。但作為被透射者胎食，你會(huì)清晰的感受到這種威脅伺糠，你會(huì)感覺(jué)自己沒(méi)有選擇權(quán)，你不能按照自己的意愿對(duì)他表達(dá)你的好斥季，否則他會(huì)不滿(mǎn)意，而且你還會(huì)付出代價(jià)累驮；
我就是這樣? 完全拒絕他給我的投射性認(rèn)同酣倾，卻想讓他認(rèn)同我的；同時(shí)谤专，他也是一樣~
我們都執(zhí)著于自己的邏輯里躁锡，當(dāng)我們執(zhí)著于自己的邏輯時(shí)，我們永遠(yuǎn)看不懂別人置侍，而我們又如此渴望理解與被理解映之；比如：生日、結(jié)婚紀(jì)念日為什么沒(méi)有禮物沒(méi)有約會(huì)蜡坊，明明你的生日我都用心準(zhǔn)備了杠输？到我生氣了不來(lái)哄我，而是自己就睡著了秕衙？比如：為什么我給你買(mǎi)衣服蠢甲、讓你剪頭發(fā)想要你能好看精神一些，而你卻總是不領(lǐng)情据忘？等等.......
其實(shí)鹦牛，達(dá)到理解并不難搞糕，只需要你站在對(duì)方的角度，認(rèn)真的思考對(duì)方的邏輯就可以了曼追。所以窍仰，上述疑問(wèn)的答案是：錢(qián)是有限的，有比過(guò)各種紀(jì)念日更重要的花錢(qián)的地方礼殊，比如買(mǎi)房驹吮；而我們之間的關(guān)系可以通過(guò)日常對(duì)你細(xì)致的關(guān)心來(lái)實(shí)現(xiàn)同樣的效果，并不是不在乎或者說(shuō)是不愛(ài)膏燕；并不是不想哄你钥屈，而是我不知道你到底因?yàn)槭裁瓷鷼猓蚁胍蚰懔私鈺r(shí)坝辫，你拒絕溝通篷就，在我做了很多努力依然無(wú)效之后，我只能讓你自己先冷靜一下近忙；你能想到為我的形象考慮其實(shí)我是很開(kāi)心的竭业，不過(guò)我目前還夠用，錢(qián)應(yīng)該留在更需要緊急的地方及舍；
如實(shí)的看到戀人的真實(shí)存在未辆，愛(ài)戀人本來(lái)的樣子，而不是自己頭腦中建構(gòu)出來(lái)的形象锯玛，這也是我們活著的每個(gè)人應(yīng)該努力做到的一點(diǎn)咐柜。
5.為什么夸我一下那么難？
突然冒出來(lái)一個(gè)問(wèn)題：為什么比起夸獎(jiǎng)我攘残，你更喜歡打壓我拙友？不可能是因?yàn)槲覜](méi)有什么值得夸的優(yōu)點(diǎn)，你是不是覺(jué)得這樣不停的證明”我不行”歼郭，從而你能更好的控制我遗契，按照你的想法去做？病曾？
剛才莫名逼出來(lái)你夸了我兩個(gè)小優(yōu)點(diǎn)牍蜂，比起你指出的我的缺點(diǎn)，我似乎更想把優(yōu)點(diǎn)做得更好泰涂，因?yàn)槲矣X(jué)得我做的不夠鲫竞，害怕失去這兩個(gè)你對(duì)我小小的肯定，其實(shí)想讓一個(gè)人聽(tīng)從自己的想法去做改變负敏，并不一定只有不滿(mǎn)贡茅、打壓、呵斥這樣的方式，夸獎(jiǎng)?wù)f不定更管用一些顶考。
6.為什么原本優(yōu)秀的女人赁还，回歸家庭之后會(huì)變成怨婦？
優(yōu)秀的女人勢(shì)必有對(duì)優(yōu)秀的渴望驹沿；你否認(rèn)自己優(yōu)秀艘策，不成長(zhǎng)了，你就會(huì)把這種渴望投射到身邊的人身上（老公渊季、孩子）朋蔫；如果男人果真卓越，你會(huì)欣然接受却汉；如果男人不如自己驯妄，你會(huì)特別憤怒，恨他怎么那么差勁
你如此憤怒合砂，首先是因?yàn)槟銓?duì)自己憤怒青扔，因?yàn)槟惴裾J(rèn)了自己最重要的天分，但這一部分不會(huì)消失翩伪，它會(huì)反抗你得壓制微猖，它讓你心中充滿(mǎn)憤怒。并且缘屹，這種憤怒藏在潛意識(shí)中凛剥，尋找一切機(jī)會(huì)噴涌而出。那個(gè)機(jī)會(huì)就是轻姿，當(dāng)男人脆弱的時(shí)候犁珠。
這對(duì)夫妻關(guān)系有巨大的殺傷力，因?yàn)樵購(gòu)?qiáng)大的男人互亮，脆弱的時(shí)候盲憎，也需要理解和保護(hù)，而不是相反胳挎。
其實(shí)，哪怕是世界上最優(yōu)秀的女人溺森，她也仍然是個(gè)脆弱的女人慕爬。如果她全面接受了自己，既能接受自己的脆弱屏积，又能欣賞自己的優(yōu)秀医窿，那么，她也會(huì)安然的接受男人炊林，欣賞他的優(yōu)秀姥卢，接受他的脆弱。這時(shí)候，關(guān)系自然而然變得和諧独榴。
看到上述這段描述的時(shí)候僧叉，我心里冒出來(lái)的畫(huà)面是，媽媽把自己的希望寄托在孩子身上棺榔，在老公身上瓶堕；為什么？因?yàn)樗秊榱思彝ブ⑿市姆艞壸约郝殬I(yè)上的機(jī)會(huì)郎笆，而全身心做家庭主婦的工作；但是她的這些想法并沒(méi)有消失忘晤，而是轉(zhuǎn)嫁到了孩子和老公身上而已宛蚓，所以，一旦老公或孩子沒(méi)有做到她滿(mǎn)意或沒(méi)達(dá)到她想要的標(biāo)準(zhǔn)设塔，就會(huì)爆發(fā)凄吏；最典型的就是：我為這個(gè)家庭犧牲這么多，你為什么不好好的回報(bào)我壹置，還處處與我作對(duì)竞思。。
我一直很害怕自己調(diào)入這樣的漩渦钞护，所以盖喷，無(wú)論最后我是做家庭主婦，還是家庭和事業(yè)兼顧难咕，都一定要記得：我并不是被逼迫的课梳，這都是我自己的選擇，為我的選擇負(fù)責(zé)的只能是我自己余佃，不能強(qiáng)加給老公和孩子暮刃；還有，無(wú)論怎樣爆土，絕不能放棄學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)椭懊；不能讓自己停滯不前，如果不能在工作上證明自己的價(jià)值步势，那也要在別的地方讓自己豐富起來(lái)氧猬。
7.關(guān)于就事論事
就事論事除了適合教育孩子，親密關(guān)系中也適用嗎盅抚？
老公總是把對(duì)我的一個(gè)不滿(mǎn)的地方，能牽扯出方方面面的事情倔矾，最后確實(shí)導(dǎo)致這樣的事情發(fā)生了
我怎么覺(jué)得我和老公的關(guān)系就像是父母和孩子一樣妄均，我永遠(yuǎn)處于弱勢(shì)柱锹，想要被許可，被認(rèn)可丰包，被評(píng)價(jià)禁熏，被保護(hù)之類(lèi)的。烫沙。匹层。
