如何高效學(xué)習(xí)硬本領(lǐng)
4.1赤惊、高效學(xué)習(xí)的閉環(huán)結(jié)構(gòu)（用輸出倒逼輸入）
學(xué)習(xí)硬本領(lǐng)的目的是提升自己的價(jià)值，具體體現(xiàn)在：可以拿更高的工資、被提拔到更高的崗位旋恼。
高效學(xué)習(xí)其實(shí)很簡單：精準(zhǔn)輸入+良好的自我管理。
高效學(xué)習(xí)必須掌握兩大核心.1奄容、任何學(xué)習(xí)都遵守累加定律冰更；1.2、任何一項(xiàng)學(xué)習(xí)都一定要建立在舊知識之上昂勒；
在打造自我的學(xué)習(xí)系統(tǒng)時(shí)：1蜀细、清晰知道自己的目標(biāo)；2戈盈、為目標(biāo)設(shè)置節(jié)奏奠衔；3、通過時(shí)間管理四象限法執(zhí)行
4.2、提升的核心是刻意修煉
萌姐提到修煉你的核心硬本領(lǐng)：明確自己的目標(biāo)以后涣觉，更關(guān)鍵就是刻意練習(xí),里面就有一個(gè)很著名的理論10000小時(shí)定律的使用規(guī)則和刻意練習(xí)痴荐，但實(shí)際上只需要3k~5k的時(shí)候超越絕大多數(shù)人了。
4.3官册、設(shè)置里程碑生兆，時(shí)刻記錄并獎勵(lì)自己的進(jìn)步
很多人跟我說自己的意志力比較弱，無法時(shí)時(shí)刻刻執(zhí)行到位膝宁，最終導(dǎo)致核心的原因是什么：缺少鼓勵(lì)和反饋鸦难。所以我們可以設(shè)置一個(gè)不算很長的時(shí)間，比如說14~21天的時(shí)間员淫，在都執(zhí)行到位的時(shí)候合蔽，給自己一個(gè)小小的獎勵(lì)。同時(shí)每天都記錄下來自己的進(jìn)步介返，每天每周每月都記錄下來拴事，讓自己的進(jìn)步和努力成果看得見。你的動力和堅(jiān)持就可以持續(xù)很久了圣蝎。
4.4刃宵、給自己身體重新偏碼
其實(shí)很多時(shí)候我們身體更像是一個(gè)機(jī)器，因?yàn)楦鞣N原因徘公，被編入了各種錯(cuò)誤的代碼牲证。才導(dǎo)致我們的思維和身體脫離，身體不受控制关面，只要我們有覺知坦袍，不斷用自己的思維去控制自己的身體，幫我們身體進(jìn)行重新偏碼等太。我們身體能做到會遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出你的期望捂齐。
