兒子上網(wǎng)課不注意聽講闲昭，我又吼他了罐寨；兒子寫作業(yè)不認真，我又吼他了序矩；家里到處都是玩具衩茸，哪里都是，我生氣了贮泞，又吼他了……晚上躺著在床上想著跟兒子白天的互動種種楞慈，沖突不斷，我陷入深深自責中啃擦，為什么看了那么多書囊蓝，依然解決不了實際的問題，每天在渡劫中重復過去的模式令蛉，我該怎么辦聚霜？害怕給兒子帶來創(chuàng)傷，但是每天是創(chuàng)傷的元兇珠叔，奔潰中蝎宇。。祷安。姥芥。。汇鞭。

朋友推薦了一本書《沖突的力量》凉唐，說能夠解決我的問題。這本書是基于特羅尼克博士的研究與戈爾德醫(yī)生的臨床經(jīng)驗霍骄，從全新的視角審視了我們與他人和自我建立關系的能力：在日常生活中台囱，不斷經(jīng)歷關系的錯位與修復，能幫助我們建立深刻读整、持久簿训、信任的關系，在壓力與創(chuàng)傷中保有復原力，穩(wěn)固我們在這個世界上的自我意識强品。

埃德·特羅尼克：享譽全球的“靜止臉”實驗的重要研究者豺总、神經(jīng)科學家和臨床心理學家、哈佛醫(yī)學院新生兒醫(yī)學部研究員择懂、馬薩諸塞大學波士頓分校發(fā)展與腦科學特聘教授喻喳。特羅尼克博士在嬰兒神經(jīng)行為、嬰兒社會性-情緒發(fā)展方面的研究受到學界的廣泛認可困曙。他提出了“靜止臉”實驗范式表伦、共同調節(jié)模型，以及互動與治療性互動的修復-錯位理論慷丽。他目前的研究集中在嬰兒對壓力的記憶與影響嬰兒和父母行為的表觀遺傳學過程蹦哼。他已經(jīng)發(fā)表了四百多篇科研論文，出版了5本圖書要糊。他的研究得到了美國衛(wèi)生研究院和美國科學基金會的資助纲熏。克勞迪婭·M.戈爾德：醫(yī)學博士锄俄、兒科醫(yī)生和作家局劲，從事普通兒科與行為兒科工作20多年，目前專門研究兒童早期心理健康奶赠。她在馬薩諸塞大學波士頓分校嬰兒-父母心理健康項目鱼填、波士頓兒童醫(yī)院布雷澤爾頓研究所，以及伯克希爾精神分析研究所任教毅戈。她還致力于幫助從阿片類藥物的依賴中康復的孕婦和育兒女性苹丸，以及支持馬薩諸塞州西部鄉(xiāng)村地區(qū)的親子關系提供支持。

這本書真的可以讓我不在焦慮了苇经，釋然了赘理。我想是找到育兒的方法，也接納我的育兒現(xiàn)狀扇单。書中引入了“靜止臉”的實驗商模。在實驗中，首先讓母親和孩子互動令花，不管孩子做出什么阻桅，媽媽都給予積極的回應，孩子非常開心兼都。然后讓母親再換成沒有表情的臉，不管孩子做什么稽寒，母親一直都面無表情扮碧，不給予回應。首先，媽媽和孩子正常的互動慎王，孩子非常開心

在媽媽變換表情之后蚓土，孩子很快發(fā)現(xiàn)了不對勁，孩子開始想方設法吸引媽媽的注意力赖淤。孩子繼續(xù)嘗試蜀漆，但媽媽仍然不為所動。孩子感到巨大的壓力咱旱，情緒開始崩潰确丢，大哭了起來。

我們認為親子越同步吐限，越協(xié)調鲜侥，親子關系越理想。但是經(jīng)過數(shù)月的研究發(fā)現(xiàn)诸典，平均而言描函，在典型健康的親子關系當中，有70%的互動是不同步的狐粱，混亂錯位才是關鍵舀寓。我們逐漸明白關系錯位與修復是一種正常的，持續(xù)的體驗肌蜻，有助于我們發(fā)展積極健康的關系基公。讀到這里我釋然了，雞娃其實是一種正乘纹郏現(xiàn)象轰豆，這不能給孩子帶來創(chuàng)傷，錯位和關系斷裂是一種普遍的現(xiàn)象齿诞，就像飯需要天天吃酸休，真正給孩子帶來創(chuàng)傷，是錯位之后祷杈，不去修復斑司，孩子缺乏修復關系的體驗，母親無法容忍錯位的存在和關系的斷裂或者母親長期的感情缺位但汞，才會給孩子帶來創(chuàng)傷宿刮。那如何修復這種錯位那？根據(jù)書中提到內容私蕾，給大家總結了四種方法：

(一)? 接納錯位常態(tài)僵缺，成為足夠好的媽媽

從嬰兒期到成年期，在混亂中前行一直是我們在人際關系中成長與發(fā)展的方式踩叭。這似乎有些違背自覺磕潮，我們一直認為身處一段關系中的兩個人應該一直和睦相處翠胰。而大多數(shù)關系互動中70%的時間是錯位的。盡管存在著錯位自脯，我們一直吸取著能量之景，我們在錯位中修復自己，表現(xiàn)出我們的能動性膏潮，從錯位中了解我們自己锻狗，我們是可以克服困難的。如果是一個完美的媽媽焕参，不允許沖突和錯誤轻纪，不允許關系中有瑕疵，孩子可能在“順從”中發(fā)展假我龟糕。我們可以想象桐磁，在親子互動當中孩子得不到包容，他可能會順從讲岁，否認自己的感受我擂，阻礙從錯位到修復過程帶來的成長，這樣會給孩子帶來創(chuàng)傷缓艳，將影響孩子一生的成長校摩。我們要做足夠好的媽媽，容忍孩子的錯誤阶淘，給孩子設立邊界衙吩，有時會不滿足孩子的需求，而孩子可以應對這種不滿足的需求溪窒，發(fā)展處自己的能力坤塞。這種錯位本身為我們帶來了成長。擁抱錯位澈蚌，做一個足夠好的媽媽摹芙。

(二)幫助孩子積極意義建構，形成健康自我

讓幫助孩子做意義建構宛瞄，我們首先要了解什么是意義建構浮禾，它是建構主義學習理論的重要內容。是指學習者根據(jù)自己的經(jīng)驗背景份汗，對外部信息進行主動的選擇盈电、加工和處理，從而獲得自己的意義杯活，獲得基于自身的而非他人灌輸?shù)膶κ挛锏睦斫獯抑恪Ｔ陟o止臉實驗當中，孩子通過哭泣轩猩，尖叫來跟媽媽互動卷扮，當媽媽不理他荡澎，他可能會說：“我不知道媽媽怎么了均践，為什么不理我晤锹，我繼續(xù)努力，就可以引起她的注意”彤委。如果通過他的努力鞭铆，重新跟媽媽建立鏈接，會有一種意義焦影，這個世界充滿希望车遂，一種樂觀的期待。如果媽媽依然沒有回應斯辰，建構了消極的意義舶担，你不愛我，我不信任你或者無助彬呻。也會形成孩子覺得自己不值得愛衣陶，不信任他人，這樣的自我意識闸氮。孩子需要在和媽媽的互動中剪况，在錯誤當中，不斷修復自己蒲跨，建構積極的意義译断，讓孩子形成健康的自我意識。那我們作為父母如何幫助孩子進行積極意義建構或悲，最重要就是在孩子遇到困難的時候孙咪，幫助孩子擁抱情緒，管理情緒巡语，同時安慰孩子翎蹈，鼓勵孩子。給大家舉一個例子捌臊，一個6個月大的孩子正努力抓一個夠不到玩具杨蛋，當他失敗的時候他變得憤怒而沮喪，他看向別處吮吸大拇指理澎。冷靜一會兒逞力，他再次伸手去拿玩具，但是還是失敗了糠爬，他又變得很沮喪寇荧。他母親看到了，臉上帶著中立很專注的神情执隧，然后用安撫的神情和他說話揩抡。嬰兒平靜下來户侥，并且露出完全專注那個玩具的表情，再次伸手去拿玩具峦嗤。母親這是率先把玩具放到嬰兒夠得著的地方蕊唐，然后嬰兒成功地拿到玩具，把玩了一會烁设，然后露出微笑：我成功了替梨。這位母親沒有簡單的把玩具遞給孩子，他注意和支持到孩子的情緒装黑，并幫助孩子擁抱情緒副瀑，這樣孩子就覺得這個世界安全可控，也能在關系中自我調節(jié)恋谭。這就是足夠好的媽媽應該做的糠睡。

(三)幫助孩子錯位-修復，獲得復原力

如果獲得復原力疚颊，那我先了解什么是復原力狈孔。復原力（Resiliency)是指個體面對逆境、創(chuàng)傷串稀、悲劇除抛、威脅或其他重大壓力的良好適應過程，也就是對困難經(jīng)歷的反彈能力母截。復原力像一塊肌肉到忽，在你修復關系的錯誤過程中成長，這種成長從最早關系開始清寇，并持續(xù)終身喘漏。一個小學生在對父母大發(fā)脾氣之后，父母依然能夠情感陪伴华烟，沒有阻止孩子情緒奔潰翩迈，孩子就會擁有處理強烈的情緒而不崩潰能力產生信心。不斷累積這種錯位和修復的經(jīng)驗盔夜，可以讓人在極度痛苦當中看到希望负饲，這就是復原力本質，人們可以體驗強烈的情緒喂链，并堅持認為某一個時刻會好起來返十。那些沒有成功經(jīng)歷從錯位到修復，從隔閡到聯(lián)結椭微，從孤獨到相聚的過程的人洞坑，可能被困在困境里，如果憤怒會一直憤怒下去蝇率，如果悲傷會一直悲傷下去迟杂。他們的瞬間變成了永恒刽沾，這就是絕望的本質。復原力就是通過無數(shù)次錯位和修復的經(jīng)歷當中發(fā)展起來排拷，所以當你們關系錯位之后不要慌張侧漓，你有機會體驗新的，不同的互動瞬間攻泼，只會越來越好火架，還可以擁有最美好的能力鉴象。

(四)? 建立游戲時光忙菠，融入群體

最后一點，游戲在兒童成長的過程中纺弊，起著關鍵的作用牛欢。玩游戲可以調動一個人的動作，情緒淆游，記憶傍睹，對時機的把握，隨機應變的能力犹菱，能動性以及注意力拾稳。通過游戲孩子經(jīng)歷了最初的錯位，孩子不斷的重復腊脱，理解游戲访得，孩子失控的情緒狀態(tài)和不對勁的感覺，可以轉化為積極狀態(tài)陕凹。跟孩子一起游戲時光悍抑，幫助孩子理解世界，改變情緒狀態(tài)杜耙，形成積極的互動搜骡，讓孩子更好的融入群體。

總之佑女，錯位是親子關系的常態(tài)记靡，修復關系是最好的成長方式，有發(fā)展的時光來看待一切团驱，我們關系在不停構建當中摸吠，融入和修復是我們一生的主題。