最近跟幾個朋友聊天屿附，幾乎都在吐槽成年人的世界太不容易了郎逃。工作壓力、情感受挫挺份、內(nèi)心孤獨褒翰、年齡恐慌、前路迷迷炔矗…
各種挫折和壓力撲面而來优训。
每次聊到最后，我們都會情不自禁的感慨生活不容易各聘，必須得好好愛自己揣非。
有一段時間，我自己也是情感工作雙重受挫躲因，陷入深深的自我懷疑和自我否定中早敬，整個人狀態(tài)很低迷。我的家人和朋友看我情緒不好大脉，也會勸我要好好愛自己搞监。
愛自己很熟悉也讓人很困惑，我們都知道要愛自己箱靴，卻又不知道怎樣才是愛自己腺逛。
01? 接受自己本來的樣子
以前我總是會想“怎么樣才能成為更好的自己”，于是一直都跟自己較著勁，告訴自己一定要努力棍矛，一定要優(yōu)秀安疗，一定要怎么怎么樣。
努力了這么久够委，身邊人給我的評價是“嗯荐类，挺不錯”，但是我自己好像并沒有那么開心茁帽。
后來想明白了玉罐，更多思考的變成了“怎么樣才能更好的成為自己”，我不再強迫自己做任何事潘拨。接受自己就是一個普通人吊输，可能就是終其一生碌碌無為。那又怎么樣呢铁追，這是我的人生季蚂，我說了算，我想怎樣就怎樣琅束。
再后來發(fā)現(xiàn)扭屁，好像不是這樣。
不再逼自己涩禀，反而內(nèi)在驅(qū)動更足料滥。我反而更加努力地看書學(xué)習(xí)運動和進(jìn)步，而且效率更高更能堅持“現(xiàn)在不是給別人看到我努力優(yōu)秀葵腹，而是因為我自己覺得滿足。因為我真正熱愛丽声。
真正的愛自己是接受自己本來的樣子礁蔗，讓花成花，讓樹成樹雁社，讓你成為你自己浴井。
02? 真實面對自己的欲望和需求
前段時間上映的《喜寶》大家去看了沒？反正我也是沖著那句“如果可以霉撵，我想要很多很多的錢磺浙，如果沒有，那給我很多很多的愛也好”去了徒坡。
雖然電影讓我有點失望撕氧，但也不得不感慨，一個人敢于面對自己內(nèi)心真實的情感和欲望喇完，何嘗不是一件需要勇氣的事情呢伦泥。
從小到大，老祖宗的文化都教育我們“仁義禮智信、溫良謙恭讓”不脯，長大后府怯，我們大多數(shù)時候都在壓抑隱藏自己內(nèi)心真實的欲望和需求，扮演著一個個戴著面具的人防楷。
可是人有欲望是一件再正常不過的事情了牺丙。
不妨給自己開設(shè)一部分“享受賬戶”，喜歡的衣服收入衣櫥复局，想去的遠(yuǎn)方定下行程冲簿，想去學(xué)習(xí)的興趣愛好報上名…
真正的愛自己是一定程度的自我滿足，也許這樣更能讓我們體會到生活的樂趣亿昏。
03? 關(guān)心自我感受
不太熟的朋友問我借錢峦剔，雖然我不想借，但不知道當(dāng)時出于什么心態(tài)就借出去了龙优，而她借完之后就像忘了一樣羊异。
不知道你有沒有這種情況事秀，有時候因為害怕沖突彤断，或者出于好人心態(tài)，不自覺就進(jìn)入了一種“討好”模式易迹，做出違背自己本心的事情宰衙。
雖然表面上維持了和善友好的形象，實際上是壓抑自我感受睹欲，強迫自己承受不舒服供炼。
下次或許可以試一下，遇到自己不想做的事或者不想搭理的人窘疮，就大膽的“say? no”袋哼。
真正的愛自己是關(guān)心照顧自己的感受，有拒絕的勇氣闸衫，遠(yuǎn)離讓自己不舒服的人和事涛贯。
04? 與自己的過去和解
前幾天上課，老師帶我們做“回到過去”的冥想練習(xí)蔚出，有人泣不成聲弟翘。
我也曾抱怨過父母外出打工把我留在家里，也曾抱怨過自己叛逆貪玩沒考上心儀的學(xué)校骄酗，也曾抱怨過前任抽身離去帶給我的傷害…
這些一度讓我沉浸在抱怨稀余、悔恨當(dāng)中，每次想起就像拿起刀捅自己一下趋翻。我嘗試跟父母交談睛琳、跟自己對話，我做了很多努力，終于解開心結(jié)师骗。
其實每個人的過去茁影，或多或少都會有傷害和悔恨，我們能做的就是面對它丧凤，客觀地看待這些東西對于我們生命的意義募闲。
父母不在身邊也讓我養(yǎng)成了獨立自主的能力，錯過了心儀的學(xué)校也讓我結(jié)識了另外一幫可愛的同學(xué)朋友愿待，前任的離去也讓我反思自己在面對愛情時的狀態(tài)…
真正的愛自己是坦然面對自己的過去浩螺，與自己和解。
05? 自我肯定仍侥，不輕易被外界所動搖
一個朋友跟我說要出，他從小害怕在人群中講話，害怕自己說得不對农渊，害怕自己冒犯到別人患蹂。
其實在我眼里，他是一個非常棒的人砸紊，見多識廣又心思細(xì)膩传于。可他還是覺得自己不好醉顽。
“我是怎么樣”不應(yīng)該建立在別人評價的基礎(chǔ)上沼溜，而是內(nèi)心清清楚楚且堅定的知道我自己有多好，無需眾人捧游添。不受外界影響系草，就不會淹沒在嘈雜的聲音里，產(chǎn)生自我懷疑和苛責(zé)唆涝。
真正的愛自己是肯定自己找都，不再被別人的看法所左右，收獲真正的自由廊酣。
Chaplin在70歲生日時寫下：
“當(dāng)我真正開始愛自己我才認(rèn)識到能耻，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活著啰扛，不要違背自己的本心嚎京。我們無須再害怕自己和他人的分歧，因為即使星星有時也會碰在一起隐解，形成新的世界鞍帝，這就是生命∩访＃”
你也是自己的星星帕涌，記得要擦亮它摄凡。
