學(xué)習(xí)之道

［美］喬希-維茨金

－美國(guó)公認(rèn)的學(xué)習(xí)第一書(shū)

－世界冠軍現(xiàn)身說(shuō)法

－揭秘從平凡到天才的成功之道

適用所有人所有領(lǐng)域的全方位深度學(xué)習(xí)方法触趴，培養(yǎng)最優(yōu)秀的終身學(xué)習(xí)能力蚓炬，在工作采盒、學(xué)業(yè)软免、生活中“以最少的時(shí)間贏得最大的成就”

這本書(shū)可以一窺世界一流的腦力及體力雙冠軍贰军，是如何學(xué)習(xí)的植兰？在一個(gè)空白的領(lǐng)域惕橙，如何從入門(mén)到精進(jìn)，然后走到卓越钉跷？

作者 喬希-維茨金弥鹦，曾今是9歲起便8度獲得全美象棋冠軍的天才神童。他的經(jīng)歷曾經(jīng)在縱橫西方棋壇10年后爷辙，開(kāi)始學(xué)習(xí)太極拳彬坏，幾年后連續(xù)21次榮獲全美太極冠軍及世界冠軍的“太極拳王”。

這本書(shū)記錄分享了他兩度登峰造極的學(xué)習(xí)心得膝晾。正如喬希-維茨金所說(shuō)：“我意識(shí)到自己最擅長(zhǎng)的既不是象棋栓始，也不是太極，我最擅長(zhǎng)的是學(xué)習(xí)之道血当』米”

一、學(xué)習(xí)者：

1臊旭、初學(xué)者：

初學(xué)者落恼，通過(guò)自己的本性，挖掘?qū)W習(xí)的意愿离熏，做好學(xué)習(xí)的心理準(zhǔn)備佳谦。

慢，像一個(gè)小孩學(xué)習(xí)爬行一樣學(xué)習(xí)一門(mén)新的技藝滋戳。每天練習(xí)幾個(gè)小時(shí)钻蔑，讓一種新的“語(yǔ)言”變得自然啥刻，就像自己身體的一部分。

失敗的學(xué)習(xí)者：很多人想著一步到位咪笑，在基礎(chǔ)課程中可帽，往往覺(jué)得這是很簡(jiǎn)單，而學(xué)習(xí)一個(gè)大概窗怒，沒(méi)有細(xì)致的模仿映跟；不耐煩的聽(tīng)課，注意力不集中兜粘。在學(xué)習(xí)基礎(chǔ)時(shí)申窘，已經(jīng)成為了半吊子學(xué)習(xí)者，注定會(huì)成為失敗者孔轴。

喬希在初學(xué)太極時(shí)剃法，一開(kāi)始動(dòng)作非常僵硬笨拙，他每天練習(xí)幾個(gè)小時(shí)路鹰，讓動(dòng)作漸漸變得流暢贷洲。讓身體與思維結(jié)合。仔細(xì)的接受老師的反饋晋柱，接受老師教導(dǎo)的：放松优构，以及配合動(dòng)作的呼吸，冥想雁竞。

另外一些失敗的初學(xué)者钦椭，經(jīng)常不上課，上課時(shí)一直盯著鏡子中的自己碑诉，或是不耐煩地看時(shí)間彪腔，或是只注重招式，而忽視了老師所說(shuō)的動(dòng)作下配合的呼吸进栽。

2德挣、以退為進(jìn)，在失敗中進(jìn)階：

優(yōu)秀的學(xué)習(xí)者快毛，在學(xué)習(xí)過(guò)程中格嗅，廣泛地吸收信息，不放過(guò)任何錯(cuò)誤和失敗下進(jìn)步的機(jī)會(huì)唠帝，總是會(huì)從錯(cuò)誤中吸取經(jīng)驗(yàn)屯掖，提升自己，加深對(duì)新技能的理解没隘。

一個(gè)受過(guò)訓(xùn)練的學(xué)生懂扼，避免再次犯同樣的錯(cuò)誤－技術(shù)或心理上的－那么他就可以成為某個(gè)領(lǐng)域的佼佼者。但是錯(cuò)誤往往很難察覺(jué)右蒲，學(xué)習(xí)過(guò)程需要仔細(xì)的觀察自己阀湿，觀察比對(duì)自己的技術(shù)以及心理上的錯(cuò)誤。

喬希非常投入地訓(xùn)練瑰妄，用開(kāi)放的心里陷嘴，接受自己的失敗與錯(cuò)誤，從失敗中進(jìn)步间坐。全力的從每個(gè)錯(cuò)誤中吸取經(jīng)驗(yàn)灾挨，不管是自己的還是同伴的。每一次的失敗竹宋，都是一次提神自己的機(jī)會(huì)劳澄，每次上課都有一次新的領(lǐng)悟。

失敗的學(xué)習(xí)者：自尊心的阻擋蜈七，當(dāng)老師提出建議時(shí)秒拔，試圖為自己辯護(hù)。他們太不愿意出錯(cuò)飒硅，被框住無(wú)法進(jìn)步砂缩。不停地重復(fù)他們的錯(cuò)誤。

不研究自己的錯(cuò)誤三娩，只是一味想取勝庵芭，想做得完善，躲在舒適區(qū)雀监，想把所有事情都置于自己的掌控之下双吆。嘗試到挫折和失敗后，選擇逃避甚至放棄会前。

成功的唯一方法便是承認(rèn)現(xiàn)實(shí)好乐，超越現(xiàn)實(shí)，鼓起勇氣并善用之回官。

3曹宴、劃小圈：

深入專(zhuān)注，將大的東西分解成各個(gè)細(xì)節(jié)的東西歉提。對(duì)每個(gè)細(xì)節(jié)一遍又一遍的聯(lián)系笛坦，磨練細(xì)節(jié)。這樣苔巨，一步步地就可以接受更加復(fù)雜的技能版扩。 不斷的對(duì)細(xì)節(jié)的重復(fù)，體會(huì)新技能內(nèi)在實(shí)質(zhì)侄泽，能讓它進(jìn)入意識(shí)思維中礁芦。

喬希說(shuō)：“我們能成為頂尖選手并沒(méi)有什么秘訣，而是對(duì)可能是基本技能的東西又更深的理解∈量郏”

喬希在練習(xí)刺拳時(shí)肖方，分解這一個(gè)動(dòng)作的每一個(gè)細(xì)節(jié)，然后從慢動(dòng)作重復(fù)練習(xí)未状。一開(kāi)始身體會(huì)有緊張感俯画，但隨著聯(lián)系，緊張感會(huì)消失司草，然后身體和動(dòng)作會(huì)融會(huì)貫通者疤。然后開(kāi)始加快速度小腊，一遍遍的運(yùn)力出招索赏。最后用厚沙袋進(jìn)行練習(xí)朴皆，用更大的力量來(lái)鍛煉身體的技巧。幾個(gè)月的練習(xí)過(guò)去后搔课，他的動(dòng)作變得流暢而放松胰柑。做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，沒(méi)有別的想法辣辫，就像是融入到自己血液中似的旦事。這種動(dòng)作已經(jīng)變成一種感覺(jué)，深深地刻在思維中急灭。

失敗的學(xué)習(xí)者：往往會(huì)傾向于各種花哨的技巧而忽視細(xì)節(jié)的吸收和完善姐浮。他們的學(xué)習(xí)沒(méi)有深度。

“學(xué)習(xí)的基本原則就是要轉(zhuǎn)研微觀的細(xì)節(jié)事物從而來(lái)理解是什么促成了這些宏觀上的問(wèn)題葬馋。我們面對(duì)的阻礙就是我們生活在一種關(guān)注度不足的文化里面卖鲤。我們面對(duì)來(lái)自電視、收音機(jī)畴嘶、手機(jī)蛋逾、視頻游戲以及網(wǎng)絡(luò)的各種信息。這種不斷的刺激有可能會(huì)讓我們逐漸上癮窗悯，不停地想去追求新事物区匣，不停地愉悅自己。當(dāng)沒(méi)有新鮮有趣的事物時(shí)蒋院，我們可能就會(huì)感到無(wú)聊亏钩，無(wú)法集中注意力。所以我們就去尋找新的娛樂(lè)項(xiàng)目欺旧，搜索各個(gè)頻道姑丑，翻閱各種雜志。如果有了這種生活節(jié)奏辞友，那我們就像淺水的魚(yú)栅哀，不知下面還有絢麗的海底世界震肮。”

4留拾、化困境為優(yōu)勢(shì)

為什么有的人表現(xiàn)僅僅是還不錯(cuò)戳晌，有些人表現(xiàn)得很好，有些人表現(xiàn)得優(yōu)秀间驮，有些人表現(xiàn)得卓越躬厌？如果你的目標(biāo)只是做到中等马昨，那你出錯(cuò)的空間就會(huì)很大竞帽。在這種思維模式下，面對(duì)困境鸿捧，往往是為困境招借口屹篓，接受困境。而卓越者匙奴，懷揣著成為卓越的目標(biāo)堆巧，即使遇到了困境會(huì)轉(zhuǎn)變自己的思維模式，考慮在這種困境下如何提升自己泼菌。

面對(duì)困境谍肤，你需要全神貫注的搜尋新的思維模式。在你學(xué)習(xí)的阻礙中創(chuàng)造新的視角哗伯，讓挫折來(lái)折磨你的意志荒揣，比起屈服于這些挫折，你應(yīng)該更好地應(yīng)付失敗焊刹。我們太容易被我們的日常生活方式所桎梏系任，從而在學(xué)習(xí)過(guò)程中失去創(chuàng)造性。

第一虐块、學(xué)會(huì)平靜對(duì)待生活中的不完美之處俩滥，接受它，不要太多情緒贺奠。第二霜旧、在訓(xùn)練中制造一些困境，一旦你順應(yīng)了困境儡率，這種困境將成為你的優(yōu)勢(shì)挂据。第三、在內(nèi)心中一直激勵(lì)自己喉悴。在困境中棱貌，不管外在條件是否有激勵(lì)性，內(nèi)在的自我激勵(lì)是非常重要的箕肃。

例如婚脱，一個(gè)喜歡用右腳的足球運(yùn)動(dòng)員，也應(yīng)該試圖訓(xùn)練用用左腳。學(xué)者制造一些困境障贸，學(xué)會(huì)把困境轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)错森，我們就可以制造有用的成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。困境就會(huì)變成激勵(lì)創(chuàng)造性的一個(gè)無(wú)窮的源泉篮洁。

喬希在一次武術(shù)比賽前涩维，右臂不慎骨折。他選擇第二天繼續(xù)回到練習(xí)場(chǎng)袁波，想著如何利用這種新的情況來(lái)提高自己瓦阐。并且試圖用左手進(jìn)行練習(xí)。一開(kāi)始高強(qiáng)度的練習(xí)摔打篷牌，打擊睡蟋，后來(lái)意識(shí)到有點(diǎn)偏離了事情的本質(zhì)，于是花時(shí)間進(jìn)行一些柔軟安靜的聯(lián)系：節(jié)奏枷颊，認(rèn)知戳杀，閱讀。

在磨練技能的外部時(shí)夭苗，內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)也很重要信卡。如聯(lián)系畫(huà)畫(huà)，要練習(xí)用筆题造，但同時(shí)要練習(xí)如何觀察傍菇，內(nèi)部的分析；足球運(yùn)動(dòng)員要練習(xí)各種踢球動(dòng)作晌梨，但是對(duì)球場(chǎng)的俯瞰圖桥嗤，注意攻守方式，就是內(nèi)部的練習(xí)仔蝌。最后在比賽中泛领，靠著左手的進(jìn)攻贏得了比賽。

失敗的學(xué)習(xí)者：在遇到困境時(shí)敛惊，往往將困境作為自己放棄的借口渊鞋，而放棄進(jìn)步，阻礙自己成為卓越瞧挤。

5锡宋、直覺(jué)與讓時(shí)間慢下來(lái)

當(dāng)吸收了廣博的知識(shí)，如何引導(dǎo)并使用這些信息特恬，是通往精英的核心門(mén)戶(hù)执俩。

面對(duì)一盤(pán)棋，象棋專(zhuān)家可能要觀察非常多的細(xì)節(jié)－結(jié)構(gòu)癌刽，潛在的交易役首，主動(dòng)權(quán)尝丐，王的安全等等等等，而對(duì)于一個(gè)象棋大師衡奥，他觀察的細(xì)節(jié)要少很多爹袁，但是他得到的東西卻不少。象棋大師腦海中存在更多的信息組塊矮固，可以讓他更少的有意識(shí)的觀察失息，就可以得到更多的信息。一個(gè)武術(shù)高手的一記出招档址，普通人還沒(méi)看明白就已經(jīng)倒地盹兢，但是武術(shù)大師會(huì)觀察到對(duì)手的一個(gè)細(xì)微的動(dòng)作，針對(duì)對(duì)手的一個(gè)細(xì)微的反應(yīng)辰晕，立刻會(huì)有一套應(yīng)對(duì)的方法蛤迎。

高手會(huì)感覺(jué)時(shí)間慢了下來(lái)，對(duì)手在做慢動(dòng)作含友。

這是由于高手的知識(shí)更加熟練，仔細(xì)的練習(xí)各個(gè)步驟校辩，一遍又一遍的重復(fù)練習(xí)窘问，完善自己的節(jié)奏和準(zhǔn)確性。然后把各個(gè)動(dòng)作融合起來(lái)宜咒，成百上千次地練習(xí)惠赫。在實(shí)際運(yùn)用中，你只需要注意幾個(gè)變量處故黑，自然就會(huì)內(nèi)在導(dǎo)航出對(duì)應(yīng)的方法儿咱。你的注意力在更窄的區(qū)域，把所有注意力高度放在一小塊重要信息上场晶，時(shí)間就會(huì)相對(duì)變慢混埠。就像同樣一塊屏幕，一塊屏幕上是密密麻麻的字诗轻，一塊上是幾行大字钳宪，在一瞬間，當(dāng)然能更快地從幾行大字的屏幕獲得信息扳炬。

喬希在學(xué)習(xí)象棋時(shí)：一開(kāi)始學(xué)習(xí)初盤(pán)三十二個(gè)棋子吏颖，每次看一個(gè)棋子，我會(huì)記住這個(gè)叫什么棋子恨樟，應(yīng)該怎么走半醉。然后我接著看下一個(gè)棋子，記住這個(gè)棋子又應(yīng)該怎么走劝术。棋盤(pán)上有三十二個(gè)棋子缩多。為了能夠在下棋時(shí)做出明智的決定计螺，我要看所有的棋子并且記住他們明顯的職責(zé)。當(dāng)我看到第三個(gè)棋子的時(shí)候瞧壮，我已經(jīng)開(kāi)始有點(diǎn)模糊了登馒。看到第十個(gè)棋子的時(shí)候咆槽，我就開(kāi)始感到頭疼陈轿，前面九個(gè)棋子的相關(guān)信息早就已經(jīng)忘記，而我的對(duì)手早就已經(jīng)不耐煩了秦忿。在這個(gè)時(shí)候麦射，我就趕緊走一著，于是就走錯(cuò)了灯谣。

后來(lái)潜秋，正式學(xué)習(xí)時(shí)是從空白棋盤(pán)開(kāi)始。我學(xué)習(xí)只有一個(gè)王和兵的空白棋盤(pán)應(yīng)該怎么走胎许，然后不停地聯(lián)系這兩個(gè)棋子的走法一直到我感覺(jué)到走得很舒服為止峻呛。接著，慢慢地我在單獨(dú)學(xué)象辜窑、馬钩述、車(chē)和后的走法。很快穆碎，我就熟悉了象棋中各個(gè)棋子的走法和價(jià)值所在牙勘。我不用有意識(shí)地去想這些棋子，我就可以吸收更多的信息而且看整個(gè)棋盤(pán)的視野也更關(guān)擴(kuò)了∷鳎現(xiàn)在能夠一下子就看到所有棋子方面。互相連接的網(wǎng)絡(luò)也隨之形成色徘。接下來(lái)恭金，學(xué)習(xí)如何最有效地在棋盤(pán)上利用我的這些棋子。形成各種應(yīng)對(duì)原則贺氓。一段時(shí)間后蔚叨，我就會(huì)逐漸熟悉這個(gè)過(guò)程，只要稍微看一眼就能看到各個(gè)棋子和各自適合的基本原則辙培。我的象棋知識(shí)網(wǎng)絡(luò)現(xiàn)在包含各種基本原則蔑水，格局，以及信息的各種組塊扬蕊。

想象一下搀别，當(dāng)你用砍刀劈開(kāi)茂密的叢林劈開(kāi)一條道路來(lái)時(shí)會(huì)是多么消耗時(shí)間，但是一旦道路被開(kāi)辟出來(lái)了尾抑，你就可以在道路上快步行走歇父。如果你修一條馬路蒂培，騎上自行車(chē)或使用別的交通工具，那會(huì)變得更加迅速榜苫。自身的導(dǎo)航功能也會(huì)提高护戳。

一般的學(xué)習(xí)者：沒(méi)有形成知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，知識(shí)是孤立的垂睬，無(wú)法有效快速的利用已有知識(shí)應(yīng)對(duì)問(wèn)題媳荒。

6、自在從容的力量

訓(xùn)練自己的心態(tài)驹饺，自在從容地應(yīng)對(duì)不斷累積的壓力钳枕，保持清醒的頭腦，保持冷靜赏壹。因?yàn)樽约簩?duì)壓力痛苦的忍耐能力比其他人都要強(qiáng)鱼炒，所以可以使得對(duì)手因心急如焚而自我崩潰。

對(duì)需要獨(dú)立完成的比如寫(xiě)作蝌借、繪畫(huà)昔瞧、學(xué)術(shù)思考或研究，這種從容的心理更重要骨望。在沒(méi)有外部推動(dòng)的情況下硬爆，我們必須成為我們自己的監(jiān)督者，有多從容成了最好的標(biāo)尺擎鸠。對(duì)那些生活的強(qiáng)者來(lái)說(shuō)，從容應(yīng)對(duì)每天的學(xué)習(xí)過(guò)程缘圈，自我激勵(lì)和控制生活方式劣光，從容應(yīng)對(duì)所發(fā)生的一切，就像呼吸一樣自如糟把。

7绢涡、釋放壓力

LEG身體調(diào)節(jié)法，騎自行車(chē)10分鐘遣疯，心率達(dá)到170后雄可，然后降低自行車(chē)阻力，輕松一分鐘缠犀，讓心率回復(fù)道144次数苫。之后又一次快跑，心率達(dá)到170辨液，然后在休息一分鐘虐急，然后在快跑。以此類(lèi)推滔迈，身心在全力以赴和徹底放松之間浮動(dòng)止吁。隨著這種訓(xùn)練被辑，心臟恢復(fù)所用的時(shí)間逐漸減少。喬希在一段時(shí)間訓(xùn)練后敬惦，降低心率所用的時(shí)間縮短到了四十五秒盼理，而快速運(yùn)動(dòng)的時(shí)間卻越來(lái)越長(zhǎng)。

學(xué)會(huì)對(duì)身體施壓俄删，與放松宏怔，大腦也會(huì)隨著身體張弛有度。制定一個(gè)有規(guī)律的休息間隔抗蠢，隨著你的練習(xí)举哟，增加你運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間，慢慢壓縮休息的時(shí)間迅矛，你就步入正軌了妨猩。

放松就是一眨眼的功夫，這是一種何等的自由感秽褒。釋放了壓力后壶硅，身心都是底氣十足，能力會(huì)越來(lái)越強(qiáng)销斟。

8庐椒、激發(fā)最佳狀態(tài)

最佳狀態(tài)伴隨著高度的注意力集中。

尋找意見(jiàn)你注意力最能集中的事情蚂踊。比如约谈，BOB和兒子玩球是最讓他全身心集中的事情。那么接著犁钟，在每次玩球之前制定一套固定修煉：

第一棱诱，吃10分鐘某種固定的低脂零食

第二，15分鐘冥想

第三涝动、10分鐘伸展運(yùn)動(dòng)

第四迈勋，聽(tīng)一首固定的歌曲

第五，玩球醋粟。

但一段時(shí)間后靡菇，這些動(dòng)作可以成為集中注意力的觸發(fā)點(diǎn)。在需要做集中注意力的事情時(shí)米愿，先做一套固定修煉厦凤，注意力會(huì)潛意識(shí)的高度集中。

接著吗货，慢慢簡(jiǎn)化固定修煉泳唠，讓觸發(fā)最佳狀態(tài)的觸發(fā)動(dòng)作越來(lái)越簡(jiǎn)單、靈活宙搬。

二笨腥、整體理論和漸進(jìn)理論

屬于“整體理論”類(lèi)型的學(xué)習(xí)者拓哺，傾向于用這樣的語(yǔ)言：“我在這方面很聰明〔蹦福”并把成敗歸結(jié)于一種與生具來(lái)士鸥，無(wú)法改變的能力水平。他們把自己的綜合智力和技能水平看成是一個(gè)固定的谆级、無(wú)法繼續(xù)演變的“整體烤礁。”

“漸進(jìn)理論”的學(xué)習(xí)者肥照，傾向于用這樣的語(yǔ)言：“我之所以做到了是因?yàn)槲曳浅脚仔？炭唷被蛘摺拔覒?yīng)該更加努力一點(diǎn)才是”。他們更傾向于舆绎，世上無(wú)難事鲤脏，只怕有新人，通過(guò)努力吕朵，一步一步猎醇，循序漸進(jìn)，新手也能成為大師努溃。

“漸進(jìn)理論”學(xué)習(xí)者更容易迎接挑戰(zhàn)硫嘶，而“整體理論”者則更易急躁不安，甚至放棄梧税。

這些理論如何“植入”我們頭腦中的呢沦疾？通常父母或老師在教育方式上微妙的差異也能造成很大的影響〉诙樱“整體理論”傾向的做法：成功時(shí)告訴他做得很好曹鸠，而失敗時(shí)則告訴他，他并不擅長(zhǎng)這件事斥铺。所以當(dāng)一個(gè)小孩子在數(shù)學(xué)考試中考得很好，回家后聽(tīng)父母說(shuō)：“哇坛善，我兒子真棒晾蜘！太聰明了！”接下來(lái)一周眠屎，在英語(yǔ)考試中失利剔交，他就會(huì)聽(tīng)到：“你怎么回事？不識(shí)字嗎”或者“你和媽媽一樣改衩，都干不了這個(gè)岖常。”這樣一來(lái)葫督，孩子就知道他數(shù)學(xué)好竭鞍，英語(yǔ)不行板惑，把失敗與先天的能力聯(lián)系起來(lái)。而“漸進(jìn)理論”的小孩偎快，多會(huì)收到這種反饋：“干的很好冯乘，你會(huì)成為一名很棒的作家，繼續(xù)加油”晒夹。如果數(shù)學(xué)考試考砸了裆馒，他的老師會(huì)說(shuō)：“下次更努力點(diǎn)，你會(huì)考得很好的丐怯！課后無(wú)論何時(shí)喷好，只要有問(wèn)題就過(guò)來(lái)問(wèn)我《刘危”小孩會(huì)意識(shí)到梗搅，成功與努力聯(lián)系在一起，并感到舔亭，只要努力些膨，任何事情都可以做好。

但幸運(yùn)的是钦铺，我們的學(xué)習(xí)方法無(wú)論何時(shí)做改變都不算晚订雾。我們的學(xué)習(xí)方法可以一直改進(jìn)。

愛(ài)上學(xué)習(xí)矛洞，只有當(dāng)我們的工作超越熟練階段而成為自身的一種表達(dá)的時(shí)候洼哎，學(xué)習(xí)才能成為一門(mén)真正的藝術(shù)。

這本《學(xué)習(xí)之道》是站在巔峰的卓越學(xué)習(xí)者對(duì)自己幾十年學(xué)習(xí)之路的回顧與總結(jié)沼本。他讓人領(lǐng)略了在學(xué)習(xí)之巔噩峦，普通人所看不到的風(fēng)景。一個(gè)擅長(zhǎng)學(xué)習(xí)的人抽兆，往往在能在不同的領(lǐng)域也能快速攀登到卓越之峰识补，一個(gè)專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域的專(zhuān)家，也可以同時(shí)是格斗專(zhuān)家辫红，音樂(lè)家凭涂，作家。而往往一個(gè)普通的平凡者贴妻，連自己本職的學(xué)習(xí)任務(wù)也完成不了切油。

許多孩子／成人，從小學(xué)到大學(xué)名惩，學(xué)習(xí)了十幾年澎胡，可是連一個(gè)小時(shí)努力地學(xué)習(xí)都沒(méi)有體會(huì)過(guò)。他們苦于沒(méi)有學(xué)習(xí)的能力，而不是學(xué)習(xí)本身攻谁。他們參加聚會(huì)稚伍，趕時(shí)髦，在書(shū)本上打發(fā)時(shí)間巢株，也許還會(huì)為他們胡思亂想而擔(dān)憂(yōu)槐瑞；他們完全無(wú)法集中精神、充滿(mǎn)活力阁苞、拼搏奮斗困檩、追求勝利。他們的精神是空洞的那槽，他們的身體是無(wú)力的悼沿。

學(xué)習(xí)是有益健康的。真正的學(xué)習(xí)有助于內(nèi)心和身體的平靜骚灸。

推薦這本《學(xué)習(xí)之道》希望點(diǎn)燃你的學(xué)習(xí)熱情糟趾，不要為自己的人生設(shè)限。通過(guò)學(xué)習(xí)甚牲，攀登自己夢(mèng)想的高峰义郑。