全面運動的興起呆贿，健身房越來越普遍，而且現(xiàn)在健身房經(jīng)營的種類也越來越多森渐，只要稍微上點規(guī)模的健身館都會附帶上瑜伽做入、舞蹈之類的。也經(jīng)常會有瑜伽新人來詢問說同衣，我附近健身館里有瑜伽課程了竟块，去健身房里上瑜伽課合適嗎？
論瑜伽老師的重要性
選一位好的瑜伽老師習練瑜伽可以讓你身心愉悅耐齐，還能協(xié)助解決你身體里出現(xiàn)的一些小問題浪秘。而健身房的瑜伽老師大多是由健身教練轉(zhuǎn)型去學習瑜伽速成課程后直接充當瑜伽教練蒋情。資歷還不夠的老師來教授瑜伽，它的危害性是很大的耸携】醚ⅲ看看下面的報道：2007年11月，河南有媒體報道夺衍，一個25歲的女孩因為練瑜伽而受傷住院狈谊，醫(yī)生檢查后，她是左膝內(nèi)側(cè)韌帶撕裂沟沙，至少得休息2個月才能恢復河劝；還有調(diào)查顯示，練習瑜伽的人四分之一曾受過傷矛紫；臺灣的一項研究也指出赎瞎，部份長期練瑜伽的人，由于姿勢不正確颊咬，或者用力過猛煎娇，出現(xiàn)椎間盤退化，磨損等問題贪染，有個30多歲的修煉者脊柱已退化如60歲。
健身房的費用會比較低嗎催享？
目前大部分健身房的瑜伽需要學員人數(shù)達到一定數(shù)量才會去開課杭隙，而且也沒有每天開課；瑜伽館一般每天都會有課程因妙；兩者對比痰憎，權(quán)衡上課時間以及教學質(zhì)量，其實還是專業(yè)瑜伽館會比較劃算攀涵。
環(huán)境也很重要
瑜伽館一般是在非常安靜的環(huán)境里铣耘，在那里你能找到自己放松的最佳方式；健身館里的瑜伽旁邊充斥著勁爆的音樂以故、嘈雜的聲音蜗细，空氣中彌漫的汗水味兒，在那里難以靜下心來感受身體怒详，更別說是冥想了炉媒。專業(yè)的瑜伽館授課場地的選址是很講究的，因為要給瑜伽者們提供一個放松昆烁，寧靜的環(huán)境吊骤！
習練瑜伽的目的
作為一個練習者，從瑜伽課中找出你的目標：你找的只是一種像其它任何運動一樣的鍛煉静尼；還是你想提高整體健康白粉，更好的應(yīng)付壓力呢传泊？專業(yè)的瑜伽館都有自己的流派，像艾楊格瑜伽鸭巴，哈達瑜伽眷细，等等，它并致力于將學生納入自己的實踐方法奕扣，同時可以讓學員習練不同的課程薪鹦。而健身房瑜伽多數(shù)課程是幾乎相同的水平和進展或由于環(huán)境很難具有多挑戰(zhàn)性的。
說了那么多惯豆，筆者認為如果能有幸找到好的老師和環(huán)境池磁，正好你又喜歡瑜伽，那么你就可以和她習練了楷兽，不管是在健身房還是瑜伽館地熄！真正的瑜伽是通向自我完善的道路，是身體的釋放芯杀、內(nèi)心的平靜和精神的自由端考，是和諧、自然的產(chǎn)物揭厚，是人們向往的最高境界却特！
