手抖保健方法：病人可做些手部的鍛煉周拐，以緩解此癥狀
1.一旦出現(xiàn)手抖铡俐，且日益嚴重，應盡早就醫(yī)做檢查妥粟，以明確病因审丘。
2.如確定疾病，要注意別用腦過度勾给，加強腦鍛煉备恤。
3.其次是適量的運動，加強關節(jié)锦秒、肌肉的鍛煉，推遲病發(fā)進程喉镰。
4.手部的運動尤其有助于健腦旅择，搓擦兩手、兩手握拳輕輕相撞都是很好的方式侣姆。用合適的力度與方法鍛煉生真，可有效這到健腦防手抖。
作為震顫病人人來講,生活中要做好以下以點:
1捺宗、睡眠充足柱蟀。除晚上休息好之外,中午也要養(yǎng)成小睡的良好習慣。
2蚜厉、堅持鍛煉长已。常進行散步、慢跑、體操术瓮、太極拳等活動,增強體質(zhì)康聂。
3、飲食規(guī)律胞四。多餐少食,清淡為主,多吃維生素恬汁、高蛋白、木耳辜伟、香菇等食物氓侧。
4、戒煙忌酒导狡。香煙里面含有尼古丁等致癌物質(zhì),不利于老人身體健康约巷。
