早就想寫下每次課的心得，可又都以各種理由為借口沒有完成拣播。非常感謝老師帶我們走進(jìn)了薩堤亞晾咪，我認(rèn)為薩堤亞的方法是一種平民型的心理學(xué)，讓人很容易就能理解并很快地找到問題根源贮配。通過冰山概念很迅速地發(fā)現(xiàn)隱藏在內(nèi)心的深處問題谍倦。我參加了兩次公開課和兩次工作坊。每次都有能感到心靈深處的情感在動泪勒，這種感覺真的是很奇妙昼蛀，雖然我未當(dāng)過薩堤亞明星，只是搭順風(fēng)車酣藻，但我的收獲真是很多曹洽。通過近兩日的回顧，整理了一下我的收獲和心得辽剧，具體如下：
1送淆、重新認(rèn)識自我、了解自我怕轿、接受自我偷崩，更重要的是接受自己的不足辟拷。還記得第一次工作坊，老師帶著我們冥想時阐斜，我看不到鏡中的自己衫冻，為什么會對自己這么陌生?為此我自己也試著找答案，是不是平時一直都在關(guān)注別人和事情谒出，忽視了自我?還是對自己不夠了解?還是過于自我隅俘，不敢面對?為此我問了一些周圍人，對我的評價笤喳，從大家給我的評價中为居，有些東西還真是出乎意料。我覺得認(rèn)識自己不容易杀狡，接受自己的不足蒙畴，改變不足，更是難上加難呜象。老子說：“知人者膳凝，智也。自知者恭陡，明也蹬音。”人生在世休玩，總得做個明白人祟绊。
2、神奇的薩堤亞冥想哥捕，冥想在以往有過接觸，但像薩堤亞這樣的冥想還是第一次嘉熊。而且每一次引導(dǎo)都是不同的遥赚，好像在一層層的深入到內(nèi)心。我也嘗試著給別人做了幾次冥想阐肤，還配了輕松的音樂凫佛，我的冥想主題是《與身體相遇》，冥想詞是薩堤亞的多年積累孕惜。給我最多的反饋就是“睡著了”愧薛。這因為我的功力不深，只能讓大家放松衫画。有一次是在新員工培訓(xùn)中使用的毫炉，冥想過后，讓大家有些親近的感覺削罩，而且彼此間不那么陌生了瞄勾。冥想還可以讓我們深度的休息费奸，五分鐘的冥想，相當(dāng)于一個小時的睡覺进陡，真的是很神奇的愿阐。以后還要多多學(xué)習(xí)和使用冥想。
3趾疚、老師帶我們走進(jìn)薩堤亞后缨历，讓我與他人的溝通更加的順暢，尤其是在工作中糙麦。順暢最重要的原因是辛孵，在溝通之前，我知道了要先除去溝通中的障礙喳资，這樣更能好的解決問題觉吭，而不是簡單的就事論事。還有溝通的方式也很重要仆邓，在一次公開課上鲜滩，老師跟我們分享的那幾句話，真是有萬能的作用节值♂愎瑁“你是怎么做到的？”搞疗，“當(dāng)……嗓蘑，我（感受）……，我希望……匿乃。在跟我女兒的溝通中桩皿，讓我也做了些改變，以前我總認(rèn)為我是媽媽幢炸，有些強勢泄隔。但孩子慢慢長大了，我強勢造成了矛盾宛徊。我要從媽媽的角色中轉(zhuǎn)變成朋友或是女兒佛嬉。
4、冰山概念幫我解決的實際案例闸天。老師在多次案例中都提到冰山理論暖呕，而且把行為、表象影射的內(nèi)心分析得非常容易理解苞氮。我公司一員工有一天突然口吐白沫暈倒湾揽，當(dāng)時在場的人都嚇壞了，以前從未遇到過此類事情，大家根據(jù)經(jīng)驗钝腺，有的掐人中抛姑，有的呼喊她的名字，還的給她親人打電話艳狐。在一陣慌亂中定硝，她醒過來，在她剛醒的時候毫目，她不認(rèn)得同事們蔬啡。過一會兒，才慢慢清醒镀虐。她不讓大家送她去醫(yī)院箱蟆，提出讓她愛人來接她。后來她在家休息了兩天刮便，說醫(yī)院檢查沒有什么事空猜。上班后，好像變了個人恨旱，她平時是個開朗的人辈毯，這次回來后變得謹(jǐn)慎而且敏感。我跟她進(jìn)行了溝通搜贤，讓她放下思想包袱谆沃，相信科學(xué)，有什么病仪芒，現(xiàn)在都可以治的唁影。不要擔(dān)心大家對她的想法，大家都關(guān)心她的掂名，沒有什么負(fù)面的据沈。但這次談話沒有達(dá)到效果，第二天饺蔑，她找我卓舵，而且表情急切、緊張膀钠，說辦公室門上的小窗戶打開了，平時是關(guān)著的裹虫。當(dāng)時我很奇怪肿嘲，她為什么對這一點小事都這么敏感呢？當(dāng)時我一下就想到了這個冰山原理筑公，辦公室門上的小窗戶是不是對應(yīng)著她自己的內(nèi)心雳窟，上次發(fā)生的事，她一直沒有放下，而且不敢去面對封救，就好像在她心里上了鎖拇涤。這扇窗是不是對應(yīng)著她心里的那扇門呢？我們做了一次深入的溝通誉结，她聽了我的分析后鹅士，她哭了。那次談話幫她走出了那件事的陰影惩坑。我不能確定是永久的解決掉盅，因為到目前我還不知道她上次癥狀到底是哪里出了問題。由于中國人對心理醫(yī)生都很抵觸以舒，我只憑老師講的那幾次趾痘，只能解決到這兒。
5蔓钟、在老師的薩堤亞課上永票，大家真誠的分享，讓我收獲非常大滥沫。坐著順風(fēng)車侣集，常有對號入座的感覺。這種感覺讓我停下思考佣谐，如何修正自己的不足肚吏。自從上過老師的課后，我會常常反思狭魂，我為什么急躁呢罚攀？是我內(nèi)心的那個部分需要調(diào)整？我女兒為什么會發(fā)脾氣雌澄？她為什么那么在意穿什么斋泄？我的哪些行為對她產(chǎn)生了負(fù)面的影響？真是讓薩堤亞走進(jìn)了我的生活镐牺。
非常感謝有緣參加了老師的課炫掐，我已從中體會到了快樂，希望能幫助我周圍的人睬涧。每個人都會遇到各種問題日川，順利渡過難關(guān)，就是一次成長豆拨。學(xué)習(xí)薩提亞后张症，我深深地感到，人到中年讶请，需要重新認(rèn)識自己祷嘶，重新定位。我們是孩子的鏡子，孩子是我們影子论巍。為了孩子烛谊，為了幸福的家庭，為了社會的和諧嘉汰，讓我們共同努力
