運動不一定立刻看到效果，關(guān)鍵在于堅持承桥。
好吃懶惰驻粟，肉就長了。
對應(yīng)的要控制食量凶异，勤快多運動蜀撑，才能減肥挤巡。
在減肥之前，運動首要做的就是調(diào)節(jié)五臟六腑酷麦，保證平衡健康矿卑，其次才是減脂肪。
如果能達到首要任務(wù)沃饶，就已經(jīng)很成功了母廷。
再往前了說，運動讓人快樂愉悅绍坝，讓人有自控力徘意，讓人心情好，讓人更加熱愛生活轩褐。這已經(jīng)很成功了椎咧。
有時候，運動是一種享受把介，不在于能減多少肉勤讽。
快樂就好，堅持下去拗踢，總是好的脚牍。
運動與減肥
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