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? ? ? ? 漁網(wǎng)撒在哪里，收獲就在哪里;心用在哪里，收獲就在哪里.
? ? ? 不知道你是否有這樣的經(jīng)歷智绸。有時制定了學習計劃窝稿，卻在沒堅持幾天后毅然放棄……充了幾千元的健身卡楣富，想透過運動換來一個健康迷人的身材，也是勤奮了沒多久就繳械投降…… 計劃了周末要打掃宿舍伴榔，真正到了那一天就死死地賴在床上不肯動……你必須很厭惡這樣的自己：缺恒心少毅力纹蝴，做事三分鐘熱度。我們身邊大多數(shù)也是這樣的人踪少。有時會理性地做一些提升自己的計劃塘安，但關(guān)鍵時候總是率性而為，難以控制自己的行動秉馏。常常立志耙旦，常常放棄;堅定地計劃，決然地放棄萝究。最后惱了自己免都，墮落了自己，個人難以提升帆竹。
? ? 自我管理绕娘。曾國藩為什么能在官場上如此春風得意？原因是多方面的栽连，第一個就得益于他的自我管理能力的提高险领。他自我管理的十二條軍規(guī)。主要包括以下幾點：
? ? ? 一．是早起秒紧。每天天不亮就起來绢陌，絕不賴床。
? ? ? 二．是靜坐熔恢。每天靜坐半個時脐湾，也就是一個小時，讓自己的心靜下來叙淌，不天天處于浮躁狀態(tài)秤掌，被事務(wù)牽著走。
? ? ? 三．是讀書不二鹰霍。每天讀十頁經(jīng)書闻鉴、十頁史書，不論遇到任何問題茂洒，絕不改變兩孟岛，而不讀完這本書，絕不摸下一本。
? ? ? 四．是謹言蚀苛。就是時時警惕不亂說話在验，每句話都要慎重。
? ? ? 五．是保身堵未，節(jié)勞節(jié)欲節(jié)飲食腋舌。節(jié)欲，就是節(jié)制欲望渗蟹，說白了块饺，就是節(jié)制房事，節(jié)飲食雌芽，吃飯也要有節(jié)制授艰。這是養(yǎng)生的辦法.
? ? ? 六．是每日記茶余偶談一則。就是記筆記世落，找一個筆記本淮腾，起個名，叫系余偶談屉佳，專門記朋友們聊天時談到的各種有啟發(fā)的事情谷朝。
? ? ? 七．是每個月要做幾篇文章，寫幾首詩武花，有固定任務(wù)圆凰。
? ? ? 八．是練字。每天早飯之后体箕，要寫半小時的字专钉。最后一條是夜不出門。天黑了就不要出門找友瞎聊天累铅。這十二條日課跃须，很多都與林大考有關(guān)。通過這十二條日課娃兽，曾國的生活交得非常有規(guī)律回怜，對考試的準備比很多人安充分。
? ? ? 俗話說：一屋不掃换薄，何以掃天下？同理翔试，自我管理做不到轻要，如何管其它？自我管理需要時間和勇氣去培養(yǎng)垦缅，我由衷佩服他冲泥，對自己狠并且學會自我管理，是我努力學習的好榜樣。雖然現(xiàn)在早起凡恍，閱讀志秃，護膚，運動和學習等等方面有嘗試堅持嚼酝，但是有時還是對自己不夠狠浮还，在意志力，時間管理和效率等方面需加強學習闽巩。
? ? ? 方法：1.列出短長期的動機钧舌，并維持下去。若想培養(yǎng)自律意識涎跨，動機至關(guān)重要洼冻。自律是一個枯燥、持久的過程隅很，若心里沒有持續(xù)的動力很難堅持撞牢。短期的動機，比如完成眼前的某項任務(wù)叔营，因為有時間的限制屋彪，一般都能按時完成。但往往是那些長遠的計劃审编，一時的努力并不能立刻帶來收益的行為才需要我們持續(xù)自律撼班。一旦找到這樣的動機，就要細心呵護它垒酬。當前行的路變得艱難時砰嘁，就想一想你在為何而戰(zhàn)。這么做能夠讓你堅定決心勘究，繼續(xù)投入到工作中矮湘。
? ? ? 2.找出能激勵自己的人物去模仿。有時我們會失控口糕，有時周遭的一切會將我們打倒讓我們覺得無法前行缅阳。實在是太難了。這個時侯我們需要一個榜樣景描，在心里問一句：“如果是我的偶像十办，他怎樣做呢”然后慢慢持續(xù)平靜，默默堅持超棺。
? ? ? 3.讓“反增法”來幫你向族。下次在工作中又想看電視的時候，多堅持五分鐘棠绘，而不是像往常那樣起身投入沙發(fā)的懷抱件相。如果能做到這一點再扭，那下次就努力多堅持六分鐘。每次一要分心的時候就這樣做夜矗。這樣一來泛范，你就會不斷積累優(yōu)秀品質(zhì)而非壞習慣，會增強自律意識紊撕。很快罢荡，“再堅持五分鐘”不再顯得那么困難，你已經(jīng)步入養(yǎng)成持久自律的軌道逛揩。
? ? ? 4.養(yǎng)成習慣并堅守柠傍。習慣是個有力量的詞，像水一樣不露痕跡辩稽，但力量強大惧笛。養(yǎng)成持久自律的最好方法就是為自己設(shè)定常規(guī)。把一件事情在規(guī)定的時間以相似的心態(tài)重復(fù)下去逞泄，也許剛開始的時候會很艱難患整，但慢慢的，你會享受這個過程喷众，直至最后你會把它當成吃飯呼吸一樣自然各谚。這是一場馬拉松，而不是短跑到千。
? ? ? ? 只有透過自律和自我管理我們才能實現(xiàn)自己的理想和目標昌渤，同樣，我們需要盡可能重視起來憔四。一切膀息，從自己做起，從此刻做起了赵。
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Dolly
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2019.2.19
