記一次線下讀書會
今天參加了一個線下讀書會尊惰，這期讀書會的主題是“愛自己”。會議主要由兩部分組成野芒，第一部分是讀《非暴力溝通》這本書中的”愛自己“這章框杜，第二部分是熊靜雯分享“如何緩解焦慮情緒，獲得心安”踱蠢。
由于這次參加讀書會的很多伙伴都是第一次加入火欧，所以最開始大家按照座位順序先做了一輪自我介紹。在大家彼此初步熟悉后茎截，主持人李海霞邀請林日燦用解構(gòu)圖的形式苇侵，在5分鐘內(nèi)給大家分享《非暴力溝通》中的“愛自己”這章的內(nèi)容，然后是分享人自評和大家做點評稼虎。點評過程中衅檀，大家不斷撞出思維的火花，對解構(gòu)圖的邏輯和林日燦的表述方式均提出了一些中肯的建議霎俩。接下來主持人進一步邀請丁金用PPT的形式哀军，在30分鐘內(nèi)為大家分享“愛自己”這章的內(nèi)容。由于丁金準備充分打却，分享時間也比較充足杉适，這一次的分享更進一步調(diào)動了大家積極參與討論的熱情。讀書會的伙伴們對于“為什么愛自己柳击？”以及“如何愛自己猿推？”這兩個問題爭相舉手發(fā)言，讀書會進入到高潮……
接下來是第二部分“如何緩解焦慮情緒，獲得心安”的分享蹬叭，熊靜雯通過一個PPT來講述了“如何走出負面情緒狀態(tài)藕咏？”。分享中秽五，熊靜雯重點講述了《大學》里的“知止而后能定孽查，定而后能靜，靜而后能安坦喘，安而后能慮盲再，慮而后能得”，通過對這句話的分解闡述瓣铣，為大家提供了科學的方法答朋。
最后，主持人邀請了幾位發(fā)言相對較少的伙伴對本次讀書會做了總結(jié)和評價棠笑，大家都很喜歡這次讀書會梦碗，期望能在下次的讀書會上再次共同精進。
