? ? ? ?心流和刻意練習的好像互相矛盾饮睬？刻意練習強調技能的提升，而心流是刻意練習的結果纱新，并不看重技能的提升展氓，但看重技能和挑戰(zhàn)的相互匹配。高能力做低挑戰(zhàn)的事容易無聊脸爱，低能力做高挑戰(zhàn)的事容易焦慮遇汞。而在焦慮和無聊之間，有一個神奇的空間簿废，人在其中很容易進入專注狀態(tài)空入，這就是心流通道。
? ? ? ? ?在目標明確族檬、能夠得到即時反饋歪赢，并且挑戰(zhàn)和能力相當?shù)那闆r下，也就滿足了創(chuàng)造心流的三個條件单料，人的注意力會開始聚集埋凯，逐漸進入心無旁騖的心流狀態(tài)点楼。此時的你，已經達到了身心合一白对，絲毫容不下無關的念頭和情緒盟步，甚至連自我也消失不見，但感覺卻比平時強烈躏结，過去2小時就好像只過了2分鐘却盘，不論做什么事都會價值百倍，因為做事本身成了目的媳拴，這是一種極致的體驗黄橘。它就像一塊磁鐵，吸引你發(fā)揮高超的技巧屈溉，主動迎接挑戰(zhàn)塞关。心流和刻意練習兩者的相同之處是通過把自己變得更復雜的過程中，找到的樂趣子巾，就是幸福帆赢。
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