11.29打卡

58號(hào)11月29日百日雕刻Day2

動(dòng)作1.九點(diǎn)靠墻站

感受：今天又翻出昨天的直播重新聽(tīng)了一遍神汹，第二天站庆捺，自我感覺(jué)動(dòng)作比昨天會(huì)標(biāo)準(zhǔn)一些，但是問(wèn)題也有很多：腳尖會(huì)用力太猛屁魏；肩膀好像不能太貼緊墻壁哦滔以；站了十分鐘右手都麻了是正常嗎？

動(dòng)作2.肩部打開(kāi) ?10次10組

感受：還是會(huì)不自覺(jué)聳肩氓拼，不過(guò)做完很舒服呢你画。

動(dòng)作3.脖頸拉伸 5組

感受：還是僵硬，有點(diǎn)酸痛桃漾，做完搖晃脖子會(huì)聽(tīng)到響聲乳怎。

最后編輯于：2017.12.04 20:17:31

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