AprilCamellia 2018-04-23
?周檢視魯榕#2018年4月第2周（4.15~4.22）
?把生活花朵過(guò)成生命花園的秘密?
畢淑敏說(shuō)生命是一朵三色花闻丑，一朵黃色代表健康，一朵紅色烈疚，代表著心靈换棚，一朵藍(lán)色是社會(huì)能力背捌。三種顏色都綻放堂飞，才是符合健康的定義构韵。當(dāng)溫飽早已不是問(wèn)題，我們迫切的想看到紅色和藍(lán)色的花盛放爵嗅。
那如何把生命的花朵娇澎，開(kāi)成一座自己想要的生命花園？
1.WHAT 小確幸是一顆善良的心+發(fā)現(xiàn)美的眼睛睹晒。降低對(duì)美好的高期待趟庄，那就是尋找你的小確幸。小確幸首先是小的伪很，然后是確定的戚啥，最后是幸福的事。來(lái)自村上春樹(shù)锉试，這些大家都不陌生猫十。不過(guò)，它對(duì)你來(lái)說(shuō)，是感覺(jué)拖云？是名詞贷笛？還是習(xí)慣？
2.HOW 一記 “沒(méi)有記錄就沒(méi)有發(fā)生” 宙项。有些事昨忆，也許黨校覺(jué)得很是深刻，但是多年后杉允，你發(fā)現(xiàn)很多細(xì)節(jié)都模糊了邑贴，我外公常說(shuō)“好記性不如爛筆頭”。優(yōu)秀的人士都有寫(xiě)日記的習(xí)慣叔磷。易效能倡導(dǎo)晨間日記拢驾，是和早睡早起一樣經(jīng)典的入門(mén)級(jí)技能。我在晨間日記中有每天美好的小記錄改基，這是我的小確幸花園繁疤，一天兩三朵，一年一來(lái)秕狰，嫣然成了花園稠腊。哪怕今天就是一句話，一幅圖鸣哀，誰(shuí)說(shuō)花一定要碩大艷麗架忌，無(wú)論它什么樣，它都是屬于自己的花我衬。
二說(shuō) 可以說(shuō)給朋友和親近的人聽(tīng)叹放。這也是我和靜寶的睡前儀式必備項(xiàng)，把一整天縮成幾件小美好挠羔，擁著入眠井仰，你說(shuō)能不好夢(mèng)嗎？它從感覺(jué)變成了記錄破加，變成了習(xí)慣俱恶。
三慢 歐洲一個(gè)著名的小提琴家，他的演奏會(huì)一票難求范舀，有一天合是，他在某個(gè)繁華的街頭演奏，卻很少有人駐足尿背，大家都匆匆忙忙端仰，完全沒(méi)發(fā)現(xiàn)自己錯(cuò)過(guò)了一場(chǎng)價(jià)格不菲的演出捶惜。雖然我們都覺(jué)得時(shí)間不夠用田藐，恨不得什么事都能飛機(jī)、高鐵速度。但是沒(méi)有閑下來(lái)汽久，沒(méi)有慢下來(lái)鹤竭，你就很難體會(huì)到更深的幸福感。早點(diǎn)出門(mén)景醇，看看路邊的植物臀稚，他們每個(gè)季節(jié)有什么不同，每種天氣有什么點(diǎn)綴三痰，你也許會(huì)對(duì)著小花小草微笑吧寺，說(shuō)出，謝謝你們?yōu)槲议_(kāi)花的心聲散劫。
【周檢視】
這周總結(jié)反思如下：
90天目標(biāo)達(dá)成：
1.333的飲食結(jié)構(gòu)達(dá)成 4/7
2.每天背誦15個(gè)雅思詞匯 6/7 缺漏的一天差了2個(gè)單詞稚机，堅(jiān)持睡眠優(yōu)先，第二天加倍補(bǔ)回获搏。
3.每天6:00天起床 7/7 班會(huì)和組會(huì)放在周末赖条，促成了周末早起的堅(jiān)持，一舉兩得常熙。
注:正在養(yǎng)成的習(xí)慣纬乍，已養(yǎng)成不記。
??家庭
1.更多站在孩子的角度思考裸卫，更多放下自己的期待仿贬，用心看著孩子身上特有的閃光點(diǎn)。
2.和靜寶爸分工墓贿，周末孩子交給他诅蝶。三口人都分別做好自己的事，一起自傳公轉(zhuǎn)募壕。
???身體健康
1.欠佳狀態(tài)调炬，欠了運(yùn)動(dòng)，非常想念舱馅。下周再異地補(bǔ)上缰泡，運(yùn)動(dòng)已經(jīng)是離不開(kāi)的好友。
2.通過(guò)三周的“吃草“目標(biāo)”踐行代嗤，對(duì)葷菜的依賴?yán)^續(xù)減小棘钞，蔬菜更多的攝入一定會(huì)創(chuàng)造更好的身體酸堿環(huán)境，加油加油干毅。
?個(gè)人成長(zhǎng)
1.主持組會(huì)宜猜，對(duì)組員們有了更深的了解，感恩小伙伴們慢慢的能量和鼓勵(lì)硝逢。
2.閱讀《七個(gè)心靈游戲》第一章姨拥，我的五樣绅喉，明白了這么多選擇背后的那個(gè)秘密。
?事業(yè)
1.去年就提前掃描了職稱材料叫乌，減輕了一部分負(fù)擔(dān)柴罐。事業(yè)上的積累非常重要，日常一點(diǎn)一滴積累習(xí)慣的養(yǎng)成很重要憨奸。
?財(cái)富
1.報(bào)名PPT班革屠，獲得終生復(fù)訓(xùn)資格，開(kāi)心開(kāi)心排宰。
2.記賬之后對(duì)收入支出的去向有了具體的感受似芝。
?社交
1.三點(diǎn)一線的一周。
?效能/自我實(shí)現(xiàn)
1.簡(jiǎn)書(shū)分享小確幸的感受板甘。
2.5月日程表国觉，收集事項(xiàng)，感謝賀教練分享的4D原則虾啦，繼續(xù)用A4紙工作法練習(xí)麻诀。
每天問(wèn)自己：今天為夢(mèng)想努力了嗎？每周問(wèn)自己傲醉，這周都為夢(mèng)想做什么了蝇闭？
?【娛樂(lè)休閑】
1.看生活大爆炸，笑一笑十年少硬毕。謝耳朵居然訂婚啦呻引。
2.學(xué)新歌，聽(tīng)新詩(shī)吐咳。
?【本周完成檢視】
【下周重點(diǎn)】
1.做易效能班級(jí)作業(yè)
2.學(xué)習(xí)ppt
3.完善學(xué)習(xí)部
【本月目標(biāo)】
1.周檢視4篇
2.隨手記賬
3.泡腳15次
4.運(yùn)動(dòng)15次
5.早起 打卡30天
?【易效能90天目標(biāo)】
1逻悠、每天早起最遲6:00前 21/90
2、每周至少吃草四次韭脊，改變飲食習(xí)慣 13/90
3童谒、每天背單詞15個(gè)以上 20/90
【我的1-3年內(nèi)目標(biāo)】
1.三個(gè)洲旅行
2.每年跑半馬
3.培訓(xùn)善于學(xué)習(xí)的自動(dòng)化孩子
4.成為培訓(xùn)師
